Пить или не пить, вот в чем вопрос.

Все мы знаем, что человеку необходимо выпивать около 2 литров воды в день, но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

На потребность в жидкости влияют многие факторы:
- интенсивность физической активности
- температура внешней среды, время года
- состояние организма
- наличие заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и мочевыделительной систем.

В среднем употребление около 2 л жидкости, лучше воды, является нормальным. Однако всегда необходимо делать поправку на вес человека (не более 30 мл на 1 кг массы тела).

❤ Благодарим за ответ Андрея Михайловича Смерницкого уролога Центральной поликлиники.