При подготовке к ЭКО направьте силы на улучшение качества половых клеток, скорректировав образ жизни 🌱

🔹 Старайтесь избегать стрессов, ложитесь спать до полуночи и уделяйте сну по возможности не менее 7-8 часов.

🔹 Откажитесь от строгих диет. Они нарушают гормональный фон и способны негативно сказаться на состоянии организма. Питание должно быть полноценным и разнообразным. От быстрых углеводов, таких как фастфуд, сладости, выпечка, лучше воздержаться .

🔹 Мужчинам – не перегревать половые органы в банях, саунах, горячих ваннах, так как это снижает количество подвижных сперматозоидов.

🔹 Занимайтесь умеренной физической активностью: ходьба, плавание, йога. Исключите тяжёлые нагрузки.

🔹 Не контактируйте с химикатами, лакокрасочными материалами, нитратами и т. д.

🔹 Откажитесь от вредных привычек. Воздействие никотина, алкоголя, наркотиков:
👱‍♀ у женщин – может стать причиной слабого ответа на стимуляцию овуляции и привести к получению малого количества пригодных для оплодотворения ооцитов;
🙍‍♂ у мужчин – может сократить подвижность сперматозоидов и даже стать причиной мутаций половых клеток.

📍Напоминаем, что 2 марта, суббота, состоится «Круглый стол» по вопросам бесплодия. Участие бесплатное, но обязательна регистрация по телефону 8-995-903-79-72.

Всем участникам подарок – сертификат на дополнительную скидку 10% по программе ЭКО 🎁

#матьидитя_югозапад