👩‍👦 Здоровье матери и ребенка.

🤰 Развитие здоровья ребенка неразрывно связано со здоровьем будущей матери. Важно отметить, что большинство проблем со здоровьем ребенка возникают во время беременности. В нашей стране особое внимание уделяется здоровью будущих матерей, особенно в последние годы.

❕ Состояние здоровья рождающей женщины и ее будущего малыша во многом определяется ходом беременности и образом жизни беременной: правильное питание, умеренная физическая активность, качественный сон, отказ от вредных привычек, ответственное отношение к рекомендациям врача и своевременное прохождение обследований.
Во время беременности все системы органов женщины претерпевают значительные анатомические и физиологические изменения, направленные на создание оптимальных условий для развития ребенка, что требует дополнительных ресурсов.

‼ Планирование долгожданного ребенка должно начаться заранее, задолго до зачатия, и включать отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и табачных изделий.

‼ Важным требованием к рациону беременной является его сбалансированность: достаточное количество белков, углеводов и жиров. Следует также избегать излишнего потребления продуктов, содержащих много крахмала, таких как картофель и хлебобулочные изделия.

🥤 Будущей маме следует тщательно следить за гидратацией организма (обеспечение его достаточным количеством воды). Чтобы не допустить обезвоживания, женщинам рекомендуют пить чистую воду, чай, соки.

❄ В зимне-весенний период продукты обычно содержат недостаточное количество витаминов, поэтому беременным рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов, согласованные с врачом.

☕ Употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, следует ограничить.

🥢 В рационе беременной женщины следует ограничивать соленья, так как их употребление может повысить нагрузку на почки и печень и способствовать образованию отеков.

⚡ Необходимо предостерегать беременную от употребления лекарств, не назначенных врачом, так как некоторые из них могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка.

❕ Важным аспектом во время беременности является поддержание личной гигиены и режима дня.
Ваш организм перестраивается, чтобы быть готовым к вынашиванию ребенка, и все системы работают по-новому. Поэтому важно изменить и свою личную гигиену. Увеличенная потребность в солях кальция делает зубы менее устойчивыми к развитию кариеса во время беременности. Если вы заметили признаки кариеса или воспаление десен, обратитесь к стоматологу.

❕ Умеренная физическая нагрузка помогает тренировать мышцы, активизировать работу внутренних органов и повысить общий тонус организма. Если врач не запретил занятия физкультурой из-за специфических проблем и рисков, они будут только полезными.

🤰 Мать является посредником между внешним миром и плодом. Развивающийся ребенок внутри матки не прямо воспринимает окружающую материнскую среду, но непрерывно воспринимает ощущения, чувства и мысли, вызываемые у матери окружающим ее миром. Позитивные материнские эмоции усиливают рост плода, способствуют спокойствию и повышают уровень сенсорного восприятия ребенка. Отношение матери к ребенку во время беременности оказывает стойкое влияние на его психическое развитие.

🥼 Основная забота о здоровье ребенка главным образом ложится на плечи родителей. Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей и начинается она ещё до рождения.

#ДЗМ #ГП115