Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей.

Надежный способ защиты от гриппа – вакцинация, которая показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста.

В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья и включает в себя ряд аспектов:

✅Режим труда
Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

✅Питание
Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.

✅Двигательная активность
Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.

✅Вредные привычки
Наличие вредных привычек - фактор риска многих серьезных заболеваний. Они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.

Берегите себя и будьте здоровы.

#Москва #СВАО #Лосиноостровский #гвв3 #госпиталь #дзм #здравоохранение #грипп #профилактика #зож #здоровье