🔥 Эмоциональное выгорание, если с ним не бороться, приводит к истощению моральных и физических сил, снижению энергии и ухудшению здоровья.

Спровоцировать это состояние могут разные причины: сложности в коллективе, постоянные переработки, потеря интереса, смена ценностных ориентиров.

Психолог Екатерина Секацкая подсказала несколько способов справится с проблемой:

✔Работа должна приносить удовлетворение.
Работа — это отчасти отображение ваших ценностей, потребностей.
✔ Необходимо давать себе возможность отдохнуть.
Дедлайны и многозадачность — частый атрибут работы, однако после них важно восстановиться.
✔ Семья, хобби, спорт, социальная, познавательная активности помогают человеку избежать выгорания.

Читайте статью полностью на lenta.ru и заботьтесь о своем здоровье!