Каждое утро в нашем санатории начинается с формирования одной из привычек здорового образа жизни. В 7.50 тренер по спортивной ходьбе собирает группу голодающих в холле SpaGolod. И в любую погоду голодающие отправляются на бодрую прогулку в парк.

Легко ли это? Это вообще не легко! Часто хочется подольше поваляться в кровати, особенно если мы чувствуем слабость от голодания. В такие моменты мы особенно советуем перебороть себя и отправиться на прогулку с группой. Почему?

Утренние прогулки в санатории — не просто способ расслабиться и насладиться свежим воздухом. Они — важная часть системы по привитию здоровых привычек, которые помогут вам оставаться здоровыми и поддерживать достигнутый вес после лечебного голодания.

Помимо этого, утренние прогулки помогают сразу же почувствовать себя лучше и убрать слабость. Когда мы ходим, все системы организма работают активнее, выводя продукты распада. В спокойном состоянии лёгкие берут на себя 3-4% от общей выделительной функции, в движении — до 60%. Мы потеем, включаем в работу кожу, которая быстрее выводит токсины. Разгоняем ходьбой кровь и стимулируем работу почек. Слабость уходит вместе с ненужными продуктами метаболизма.

Присоединяйтесь к нашим утренним прогулкам, формируйте новые здоровые привычки и улучшайте самочувствие в моменте!

#голодание #прогулка #здоровье #зож