Обмен веществ — совокупность физических и химических реакций в организме, которые обеспечивают его жизнедеятельность.
У ребенка обмен веществ характеризуется высокой интенсивностью. С возрастом скорость метаболизма постепенно замедляется.

Что может привести к нарушению обмена веществ?
- Генетическая предрасположенность;
- Нерациональное и несбалансированное питание ребенка.

В периоды наиболее активного роста организма — в 7–8 лет и с 12 до 15 — риск нарушений обмена веществ выше.

Для защиты ребёнка от нарушений обмена веществ рекомендуется:
✔️Следить за питанием, чтобы в ежедневном меню было примерно поровну белка и жиров, а углеводов — в 2–3 раза больше.
✔️Углеводы должны быть правильными: это фрукты, овощи, каши, цельнозерновой хлеб, а не сладости и выпечка.
✔️Потребность в белках можно обеспечить только за счёт продуктов животного происхождения.
✔️Оберегать ребёнка от стрессов.
✔️Больше двигаться.
✔️Соблюдать режим сна и бодрствования.

В настоящее время преобладающим нарушением обмена веществ является раннее ожирение.

❗️При появлении избыточного веса, или наоборот дефиците массы тела, изменении характера стула, мочеиспускания, качества кожи, волос, ногтей - рекомендовано обратиться к специалистам - педиатру, гастроэнтерологу, или эндокринологу.

📞+7(495) 156-16-20
+7(499) 673-97-00