А вы помните основные правила ЗОЖ? Их немного, и они совсем не сложные! Но их соблюдение значительно улучшает качество жизни.
🍏 Сбалансированное питание. Наш рацион должен содержать и белки, и жиры, и углеводы. Меньше сладкого, жареного и жирного, больше клетчатки. Не забываем пить достаточное количество воды.
🏃‍♀ Двигайтесь! Физическая активность не только тренирует тело, но и помогает справиться с эмоциональными нагрузками.
⏰ Режим дня, баланс между работой и отдыхом – это важно! Только так наш организм будет работать, как часы.
🛀 Защита от опасных инфекций начинается с соблюдения правил гигиены.
🚫 С вредными привычками нам не по пути! Курение и злоупотребление алкоголем – факторы риска развития множества заболеваний.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ЗОЖ #питание #гигиена #РежимДня #ФизическаяАктивность #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон