👭Детская полнота — это не норма!🍇

🧸С возрастом лишний вес не «рассосется».
Чем раньше будут выявлены и скорректированы причины избыточного веса, тем проще и приятнее будет жизнь ребенка.

Что считать избыточным весом или ожирением?
Ненормальное или чрезмерное накопление жира, которое ухудшает состояние здоровья.

Как узнать, что у ребенка лишний вес?

🧮Рассчитать ИМТ — индекс массы тела (https://t.me/cgonrpn/606).

👀Да, да, такой же метод применяется и у взрослых, но оценка результатов детей проводиться с помощью перцентильных таблиц или стандартных отклонений ИМТ, в которых учитывается не только рост, вес, но также пол и возраст ребенка.

В чем же причина ожирения у детей?
🤼‍♂🌭Ожирение и детей и взрослых возникает из-за дисбаланса между потребляемыми и расходуемыми калориями.

🍟🍩 Продукты с большим содержанием жира и сахара, всегда кажутся вкуснее, но при этом остаются очень калорийным.
Булочки, тортики, конфеты, сладкие газированные напитки, фастфуд — это особенно любят дети и подростки.

👨‍👩‍👧‍👦 Большую роль в питании ребенка играет семья.
Помогите сформировать ребенку правильные пищевые привычки.

🔺Сладости можно употреблять, но в небольшом количестве и желательно после основного приема пищи.
🔺Газировку можно приурочить к праздничному дню или вовсе постараться отказаться от нее в пользу воды.
🔺Леденцы и конфеты можно заменить свежими фруктами или сухофруктами.
🔺Не заменяйте полноценные приемы пищи перекусами, а перекусы сладостями.

🤳Малоподвижный образ жизни, способствует накоплению лишнего веса.
Активные игры, спорт и прогулки — важнейшая составляющая нормального развития вашего ребенка.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора (https://t.me/cgonrpn)

Источник: https://t.me/cgonrpn

#ожирение #лишнийвес #детскаяполнота #ЗОЖ #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника