⚡️Стресс – постоянный спутник нашей современной жизни. Мы сталкиваемся с ним повсеместно.
И это не просто неприятный эмоциональный фон 🖤 . Он имеет серьезные последствия для нашего здоровья. Длительные периоды стресса могут привести к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, нервно-психических расстройств, иммунодепрессии ..

❗️Чтобы справиться со стрессом и защитить свое здоровье, необходимо разработать стратегии самоуправления и расслабления.
Посмотрите 5 эффективных техник, которые помогут вернуть внутреннее равновесие при регулярном выполнении!