11 февраля - Всемирный день больного

📣 На протяжении жизни человек сталкивается с болезнями. Они требуют обращения к специалистам и последующей терапии. Некоторые недуги представляют большую опасность для человека и общества. Распространяясь, они наносят вред здоровью и экономике. Для обращения внимания на проблемы страждущих, уход за ними и социальную защиту — создан международный праздник – Всемирный день больного.

На самом деле, абсолютно здоровых людей практически не бывает, крайне важно задуматься о том, как можно избежать серьезного ухудшения состояния здоровья.

❗️Итак, какие минимальные рекомендации следует соблюдать для этого?

🟢 Рекомендуется ограничить употребление синтетических продуктов, в том числе чипсов, газированной воды. Рекомендуется внимательно изучать состав продуктов, которые мы покупаем.

🟢 Помнить о необходимости правильного питания. Под правильным питанием для здоровья, подразумевают рацион, обеспечивающий полноценную жизнедеятельность человека, способствующий росту, нормальному развитию, поддержанию и укреплению здоровья, а также профилактике следующих неинфекционных заболеваний: болезней сердца, инсультов, сахарного диабета, рака. При этом переедания следует избегать.

🟢 Стараться вести активный образ жизни. Чаще находиться на свежем воздухе, хотя бы посвящать пешей прогулке 1 час в день. Прогулки способствуют укреплению мышц, улучшению координации и равновесия, а также повышению выносливости. Кроме того, прогулки на свежем воздухе являются замечательным способом улучшить качество сна.

🟢 Избегать стрессовых ситуаций, ведь, как известно, стресс – частая причина многих заболеваний.

➕ Всемирный день больного – это повод задуматься о своем здоровье!

#дгп150 #НовостиПоликлиник #ДЗМ