КАК УБЕРЕЧЬ СВОИ ЗУБЫ ОТ КАРИЕСА?
Реже прибегать к лечению и сохранить здоровье зубов на долгие годы?

Вот главные способы профилактики для взрослых и детей 👇

💎 Самый простой и действенный метод - это ежедневная, правильная чистка зубов - 2 раза в день по 2 минуты. Использование зубной нити для очищения межзубных промежутков.

💎 Полоскание рта обычной чистой водой после каждого приема пищи. И вообще почаще пейте воду, чтобы во рту не пересыхало.

💎 Употребление твердой пищи типа яблок и моркови для массажа десен, укрепления и очищения зубов.

💎 Избегание употребления контрастных по температуре продуктов и напитков. Иначе могут образоваться микротрещины на эмали.

💎 Поменьше сладостей, мучного, которое прилипает к зубам. И побольше полезной еды, содержащей кальций, витамин С, фосфор и фтор (молочные продукты, яйца, зелень, овощи, морепродукты, орехи, фрукты).

💎 Регулярное посещение стоматолога– 1️⃣РАЗ В ГОД 😉 Так вы сможете решать проблемы с зубами на ранней стадии, не доводя до удаления нерва или вообще целого зуба.

Как видите, все довольно просто. Главное - не лениться и относиться к себе бережно🤗

#кариес #профилактикакариеса #молочныезубы #коренныезубы #защитазубов #стоматологВешняки #детскийстоматолог