Что важно знать о сладостях?

Если вы хотите скинуть парочку лишних кг после новогодних праздников и уже пообещали себе не есть десерты, сегодня можно сделать исключение 🤫

1 февраля – день десерта 🍫

Можно позволить себе, например, немного тёмного шоколада. 🤏🏻 Его полезные свойства обусловлены содержанием какао-бобов и относительно низким содержанием сахара.

Умеренное потребление тёмного шоколада способствует:
⚪ повышению продуктивности головного мозга
⚪ нормализации артериального давления
⚪ снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний

Если решили побаловать себя сладким, то делайте это в первой половине дня, когда вы более активны, а значит энергии расходуете больше ✔

💡 Помните, что сладости – это прежде всего продукты, в составе которых имеется довольно большое количество сахара. Обязательно учитывайте это и соблюдайте меру!

#Совет #ДГП11 #ДЗМ #Мояполиклиника #СВАО #Москва