👩‍⚕️Николашкина Анастасия врач-акушер-гинеколог ГКБ имени В.П. Демихова подготовила простые рекомендации по репродуктивному здоровью.

❤️Репродуктивное здоровье – это важный фактор общего физического и психологического благополучия. Оно охватывает все аспекты, связанные с физиологическими и эмоциональными состояниями.

👤Каждый человек, независимо от пола, имеет свою репродуктивную систему, которая отвечает за способность размножаться и сохранять здоровье.

‼️Перед планированием беременности, и женщинам и мужчинам, стоит привнести в свой образ жизни:

🔘 регулярные физические нагрузки (гимнастика утром, танцы, плавание или йога)

🔘 полный отказ от вредных привычек

🔘 здоровый рацион питания

🔘 прием витаминов (фолиевая кислота, витамины А, С и Е)

🤗Забота о здоровье, включая репродуктивную систему, должна быть частью ответственности каждого человека.