Поликлиника №137 на Протопоповском

Физическая активность играет ключевую роль в общем благополучии человека. Регулярные занятия различной физической нагрузкой способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению риска развития заболеваний.

Что такое физическая активность?
📍Аэробные упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде и др.)
📍Силовые тренировки, направленные на развитие мышечной массы и силы
📍Комплексы упражнений на растяжку, улучшающие гибкость и поддерживающие оптимальный тонус мышц
📍Функциональные тренировки, подразумевающие комплекс упражнений для укрепления мышц корпуса и улучшения координации движений
📍Повседневная бытовая физическая активность

Основные рекомендации:
☀️Начните свой день с зарядки;
👣Добавьте больше шагов в свой распорядок;
🏆Найдите спортивное увлечение по душе;
🧘🏽‍♀️Делайте перерывы на разминку;
🌳Будьте активны в выходные

Физическая активность: ключ к здоровью и мощный инструмент для улучшения социального и эмоционального благополучия🤗
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ

Дорогие медицинские работники!

Поздравляем Вас с профессиональным праздником - Днем медицинского работника!

Вы - настоящие герои, которые каждый день спасают жизни, оказывают помощь и поддержку тем, кто нуждается в ней. Ваш труд, профессионализм и преданность неоценимы.

Пусть ваши руки всегда будут ловкими, а сердце полным добра и сострадания. Пусть вас окружают забота, поддержка и любовь. Пусть каждый ваш труд будет вознагражден улыбкой и признательностью.

Благодарим вас за ваше нелегкое и благородное дело. Берегите себя, берегите друг друга.

С праздником, дорогие медицинские работники! С наилучшими пожеланиями и самыми теплыми поздравлениями!🌺
#ГП5 #ДЗМ

С Днём России!

День России - это особый праздник, который напоминает нам о великой истории нашей страны, ее культурном наследии и единстве.

Празднование этого дня объединяет всех жителей России в радостном и гордом чувстве принадлежности к нашей огромной и удивительной родине.

Пусть наша страна процветает и развивается, а каждый из нас делает свой вклад в ее будущее.
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ