Детская поликлиника №23

🍆🥔Польза сезонных овощей
🍂🍁Если при составлении рациона придерживаться принципа сезонности, продукты будут содержать наибольшее количество полезных веществ и принесут максимальную пользу организму.
📌Флагманский овощ октября – 🎃тыква: оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. Он важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. 🎃Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Кроме того, ее легко готовить и сочетать с самыми разными продуктами. Также к семейству тыквенных относятся кабачки, цукини и патиссоны.

К сезонным продуктам также относятся: баклажаны🍆, помидоры, огурцы🥒, морковь🥕, свекла, болгарский перец, капуста, репа и др.

✅Роспотребнадзор рекомендует запасать овощи впрок не только с помощью консервирования, но и заморозки. Еще один хороший способ сохранить сезонные лакомства – засушить их.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #здоровоепитание

🎃 Как выбрать вкусную тыкву?
Разнообразные сорта, оттенки, размеры — осенью особое изобилие тыкв в магазинах и на рынках.
🥧 А сколько вкусностей можно приготовить из этого полезного овоща! Главное выбрать спелый, сладкий и безопасный плод.
Перед покупкой посмотрите полезные карточки👇
#НовостиПоликлиник #дгп23 #здоровоепитание
⚪ Москва о важном (https://t.me/social_mos_news) | #советы

Правильное питание детей летом🥕🍓🥒🥬🍉
Летом особо внимательно нужно подойти к питанию детей:

1⃣ Увеличьте количество молока и молочных продуктов в рационе ребенка – в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка.
2⃣Включайте в меню овощи, различную свежую зелень, фрукты, морсы.
3⃣ Оптимизируйте режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами.
4⃣ Обеспечьте достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Летом это могут стать молочные коктейли (без излишнего сахара). Напиток можно дополнить бутербродом из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей.
5⃣ Следите за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Включите в рацион растительные жиры (масла, орехи). Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды.
6⃣ Соблюдайте питьевой режим. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, создавая своеобразный водный запас.

Соблюдение этих несложных правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья.
#Роспотребнадзор_напоминает #НовостиПоликлиник #дгп23 #здоровоепитание

🌞Летом дети могут целыми днями гулять: вместе с родителями едут на море или на дачу, проводят время в парках и лесах.

Чтобы отдых не обернулся неприятными последствиями, обязательно обсуждайте с детьми правила безопасности. Вместе с МЧС подготовили для вас карточки с подсказками, о чём стоит поговорить👇
[club225489211|@mchs_official]
#объясняемрф #НовостиПоликлиник #дгп23

От всей души поздравляем всех с Днём медицинского работника❗ Желаем нашим уважаемым коллегам прекрасного настроения, профессиональных успехов и новых достижений, благополучия близким и родным❗
#дгп23 #Деньмедработника #праздник

💐К празднику – готовы🎈💥
Ко Дню медицинского работника наш коллектив получил целый ряд прекрасных поздравлений и благодарностей🏆, спешим поделиться с вами нашей радостью и праздничным настроением❗
Главный врач ДГП № 23 Анжела Анатольевна Кабулова поздравила сотрудников с наступающим праздником, поблагодарила их за эффективную работу и вручила коллегам Почетные грамоты и Благодарности от руководителя Департамента здравоохранения города Москвы Хрипуна Алексея Ивановича за многолетний добросовестный труд и высокий профессионализм. Первичная профсоюзная организация поликлиники порадовала всех подарочными картами Ozon.
«Хочу поблагодарить вас, уважаемые коллеги, за понимание, поддержку и взаимопомощь. Эти качества всегда отличали медиков нашей страны. Желаю всем прекрасного настроения, профессиональных успехов и новых достижений, благополучия вашим близким и родным!», - поздравила коллектив ДГП № 23 главный врач Анжела Анатольевна.
#ДГП23 #Деньмедика #праздник

Окрошка 🥗– лето на столе❗
Окрошка – широко распространенное блюдо в России. Основу этого холодного супа составляют мелко нарезанные отварные и свежие овощи с добавлением прохладного кваса или кефира. Такой суп вполне можно отнести к полезным блюдам:
➡ картофель, редис, огурцы и зелень содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов;
➡ яйца и мясо дополняют рацион некоторым количеством белка.
➡ свежие овощи, входящие в состав окрошки, являются дополнительным источником воды и содержат клетчатку.
📍Полезными свойствами для здоровья также обладают:
— кефир, содержащий пробиотики;
— квас, содержащий аминокислоты, витамины и богатый набор минералов.
Однако есть заболевания, при которых употребление окрошки может навредить:
❌ кефир и квас противопоказаны при язве, при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
❌ напитки, полученные в результате брожения, не рекомендуются при желчекаменной болезни;
❌ сладкий квас противопоказан при сахарном диабете.
#НовостиПоликлиник #дгп23 #здоровоепитание

🧡От всей души поздравляем всех с Международным днем защиты детей❗ Эта дата прежде всего - напоминание взрослым о необходимости соблюдения прав детей на жизнь, на свободу мнения и религии, на образование, отдых и досуг, на защиту от физического и психологического насилия, на защиту от эксплуатации детского труда как необходимых условий для формирования гуманного и справедливого общества.
💕👪Пусть на лицах наших любимых детишек всегда сияют весёлые улыбки, а любовь и теплота родителей защищают и согревают их на протяжении всей жизни. Здоровья, счастья и успехов всем детям нашей страны❗
#дгп23 #Международныйденьзащитыдетей #НовостиПоликлиник

У нас отличные новости❗️К концу мая в нашем Филиале №3 по адресу Михневская улица, д. 21, стр. 1, работы по капитальному ремонту в рамках внедрения нового московского стандарта выполнены на 52%❗️
🏥Заменены практически все плиты перекрытий, 🏗ремонт кровли близок к завершению, монтаж входных групп и крылец выполнен на 50%. Продолжается монтаж систем кондиционирования, вентиляции, водоснабжения и электроснабжения. Идет подготовка к подключению устройств видеонаблюдения.
🌳Вокруг поликлиники будет благоустроено 0,34 га территории – будут разбиты газоны и высажены деревья🌿, установлено освещение, выложена плитка. Очень скоро наши маленькие пациенты будут получать медицинские услуги в полностью обновленном, современном здании🏬.
✅Напоминаем, что в связи с капитальным ремонтом с 11.04.2024 г. прием детей, прикрепленных к Филиалу №3, временно осуществляется в новом здании Детской городской поликлиники № 23 по адресу ул. Лебедянская, д. 33.
#мояполиклиника #капремонт #новыймосковскийстандарт #дзм #дгп23

Выбираем водоем для купания👇
Роспотребнадзор напоминает, что купание разрешено только в специально отведенных для этого местах. Для безопасного купания не подходят водоемы, если:

➡ В пруду есть водоплавающие птицы. Они выбрасывают в воду личинки, вызывающие заболевание церкариозом в виде кожных реакций и аллергическим дерматитом.
➡ Большое количество водорослей возле берега, цветущая поверхность воды – показатель, что в пруду есть условия для прикрепления паразитов.
➡ Поблизости имеются сельскохозяйственные угодья, свалка. С ливневыми стоками в водоем попадают возбудители кишечных инфекционных и паразитарных болезней.
➡ Рядом с речкой есть промышленные предприятия, автомобильная магистраль. После дождей в воду попадают загрязнения тяжелыми металлами.
❗Важно помнить, что эти опасности ожидают купальщиков не только в стоячей, но и в водоемах с проточной водой.
👀Информацию о разрешенных зонах отдыха с купанием можно получить в территориальных органах Роспотребнадзора.
‼Не игнорируйте предупредительные знаки об опасности купания.
Будьте здоровы!
#НовостиПоликлиник #дгп23 #роспотребнадзорпредупреждает #Совет