Клиника «Ева-мед»

Как правильно сидеть за компьютером? Правила посадки

Длительная работа за компьютером может привести к различным проблемам со здоровьем. Снизить риск можно, если правильно сидеть перед монитором!

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Что входит в здоровый образ жизни?

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.

• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

• закаливание

✅Осенние болезни. Аллергия🍂🍂🍂

✔Осенняя аллергия обычно проявляет себя такими симптомами - насморком, кашлем, затрудненным дыханием, одышкой, зудом глаз и носа.
✔В народной медицине существуют такие способы определения осенней аллергии: если аллергеном является пыльца растений, то на следующий после дождя день человек будет чувствовать себя намного лучше, чем перед дождем. А если его аллерген - грибковая плесень, то, наоборот, до грозы ему будет намного лучше, чем после нее.
✔Больше всего спор грибковой плесени в воздухе бывает вечером. Тем, кому надо ограничить контакт с этим аллергеном, вечером нужно выходить на улицу лишь в случае необходимости.
✔Аллергикам не стоит сушить белье на улице, поскольку пыльца растений и микроскопические частицы других аллергенов могут осесть на стирке.
✔Страдающим от сезонной аллергии во время активизации аллергена надо держать окна закрытыми и реже бывать на улице.
✔Некоторые аллергики не переносят пыли от мела. Из-за этого школьники часто болеют. Аллергологи утверждают, что замена обычных досок в школах на интерактивные, для пользования которыми мел не нужен, подтверждает не только желание школ не отставать от научного прогресса, но и необходимость оградить юных аллергиков от воздействия меловой пыли. Ведь школьники и без того слишком часто болеют.
✔Тем, у кого есть аллергия на пыльцу деревьев, необходимо исключить из своего рациона яблоки, мед, орехи, сливы, морковь, пиво и коньяк. А тем, кто не переносит сорняки, не употреблять дыни, арбузы, растительное масло, семечки и майонез.