Поликлиника №195 Крылатское

26 февраля - 1 марта состоится Школа Диабета.

❓🙋🏼‍♀️Хотите понять, как правильно вести себя при диабете, как улучшить качество жизни и узнать больше информации о данном заболевании?

Целых 5 дней самых важных и интересных лекций нельзя пропускать:

🕕 26 февраля в 14:00
📌Тема: «Знакомство. Общие сведения о сахарном диабете», «Физическая нагрузка».

🕕 27 февраля в 14:00
📌Тема: «Питание. Сахарозаменители. Алкоголь».

🕕 28 февраля в 14:00
📌Тема: «Сахароснижающие препараты.  Самоконтроль гликемии. Контроль уровня холестерина и АД».

🕕 29 февраля в 14:00
📌Тема: «Гипогликемия. Кетоацидоз». «Поздние осложнения сахарного диабета. Необходимый минимум обследования. Правила ухода за ногами».

🕕 1 марта в 14:00
📌 Тема: «Когда и кому нужен инсулин. Всё что нужно знать об инсулинотерапии. Мифы об инсулине».

🏥 Школа диабета будет проходить по адресу: ул. Крылатские холмы, 51, в головном филиале.
608 кабинет, конференц-зал.
Ждём вас с нетерпением, будет очень интересно!

С заботой о вашем здоровье, Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Ваш живот напоминает вам о себе чаще, чем бы вам хотелось? Если дискомфорт в области живота стал вашим нечастым, но регулярным спутником, пора задуматься об изменениях в вашем стиле жизни и рационе питания.

Болезни пищеварительной системы занимают одно из лидирующих мест среди нарушений здоровья. Их причинами часто становятся неправильное питание, стресс и ведение нездорового образа жизни. Помимо непосредственного дискомфорта, такие заболевания могут серьезно подорвать ваше здоровье и качество жизни.

Предотвратить их появление поможет внимание к профилактике:
- Придерживайтесь здорового питания.
- Обогатите свой рацион разнообразными полезными продуктами.
- Следите за умеренностью в еде.
- Стремитесь к оптимальному весу.
- Сократите употребление алкоголя до минимума или исключите его.
- Откажитесь от курения.
- Научитесь эффективно справляться со стрессом.
- Ограничьте потребление газированных напитков и кофе.
- Поддерживайте активность.

Применяя эти рекомендации, вы не только улучшите свое здоровье, но и значительно снизите риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.

#НовостиПоликлиник #ДЗМ

«Мой близкий тяжело болен. Я не знаю, как ему помочь, как поддержать и как себя вести в разговоре с ним» - обратилась к нам наша пациентка.

11 февраля ежегодно отмечают Всемирный день больного.
Когда близкий человек заболевает, это может быть очень трудным и стрессовым периодом для всех. В такие моменты важно помнить о нескольких вещах, чтобы помочь и себе, и вашему близкому. Мы выделили 7 главных правил:

1. Поддержка и забота: будьте рядом с вашим близким, выслушивайте его, проявляйте заботу и поддержку. Это может помочь ему чувствовать себя менее одиноким и более уверенным в своих силах.

2. Понимание: Ваш близкий может испытывать различные эмоции, такие как страх, тревога, раздражение или даже гнев. Попытайтесь не принимать это на свой счет и помните, что это естественная реакция на болезнь.

3. Информация: Узнайте как можно больше о болезни вашего близкого. Это поможет вам лучше понимать, что происходит, и какие меры можно принять для улучшения его состояния.

4. Организация: Помогите вашему близкому организовать его жизнь и лечение. Это может включать в себя запись на прием к врачу, покупку лекарств, помощь в выполнении назначений и т.д.

5. Ресурсы: Узнайте о доступных ресурсах, таких как группы поддержки, онлайн-форумы или консультации специалистов. Это может помочь вашему близкому получить дополнительную помощь и поддержку.

6. Самопомощь: Не забывайте о себе. Забота о себе также очень важна. Постарайтесь сохранять баланс между заботой о вашем близком и заботой о себе.

7. Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Это может быть психолог, социальный работник или другой специалист.

Эти советы помогут вам и вашему близкому справиться с болезнью.

Помните, что забота и поддержка друг друга могут значительно улучшить качество жизни в этот трудный период 💙