Центр медицинской профилактики

День отца

С 2021 года в третье воскресенье октября в России отмечается День отца.

У каждого человека на Земле есть отец.

Отец - защитник и добытчик в семье, но, прежде всего, отец – родитель.

В семье должны рождаться дети.

Для этого важно поддерживать репродуктивное здоровье обоих родителей.

Ключевым аспектом сохранения репродуктивного здоровья мужчины является своевременность выявления заболеваний и всесторонняя оценка мужского здоровья.

Многие заболевания репродуктивной системы протекают бессимптомно.

Поэтому для ранней диагностики и профилактики бесплодия и полноценной реализации репродуктивного потенциала большое значение имеет диспансеризация.

Общие рекомендации по сохранению репродуктивного здоровья мужчины таковы:

1. Необходимо поддерживать нормальную массу тела, правильно, регулярно и сбалансированно питаться.
2. Важно вести активный образ жизни, соблюдая режим сна и бодрствования.
3. Своевременно выявлять и лечить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).
4. Своевременно выявлять и лечить эндокринные, сердечнососудистые, онкологические, кожные, хронические воспалительные и аллергические заболевания.
5. В период планирования беременности противопоказано использование любых психоактивных веществ (табак, алкоголь, наркосодержащие препараты и др.), поскольку они оказывают токсическое действие на организм.

В городе Москве в поликлиниках по месту прикрепления можно пройти диспансеризацию, целью которой является выявление факторов риска заболеваний, в том числе, влияющих на репродуктивное здоровье.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#диспансеризация

#экскурсия_по_календарю_прививок: Грипп

Гиппократ в 412 году до н.э. описал «перинфский кашель» - болезнь, отличавшуюся невероятной заразностью. В 18 веке за этим заболеванием закрепилось два названия: грипп (франц. gripper - схватить) и инфлуэнца (англ. Influence - влияние).

Вирусная природа заболевания установлена в 1933 году.

Вирус гриппа распространяется при разговоре, кашле, чихании, а также переносом через посуду, игрушки, белье и др.

Инкубационный период: 1- 4 дн.

Симптомы: Острое, среди полного здоровья, начало, высокая лихорадка, головная боль, ломота. Затем присоединяется кашель. Возможно расстройство ЖКТ.

Осложнения: Нарушения со стороны дыхательной, сердечнососудистой, нервной системы, лор-органов и др.

Группы риска по развитию осложнений:
Дети < 5 лет;
Взрослые > 65 лет;
Люди с хроническими заболеваниями;
Беременные;
Профессиональные группы (медработники, педагоги, военнослужащие и др.).

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим и не заниматься самолечением.

Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация.

Для снижения восприимчивости к инфекции поможет сбалансированное питание, полноценный отдых и своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Настоятельно рекомендуется ношение масок в местах скопления людей, мытье рук с мылом, проветривание и влажная уборка помещений.

Заболевшего, для предупреждения распространения инфекции, следует изолировать, выделить ему отдельную посуду и белье.

Уход за больным нужно осуществлять в медицинской маске и перчатках.

Вирус гриппа имеет обширный природный резервуар (птицы и млекопитающие), поэтому избавиться от него навсегда невозможно.

Способность вируса постоянно изменяться определяет его повсеместное распространение и высокую восприимчивость населения.

ВОЗ разработала Глобальную стратегию для снижения последствий гриппа и минимизации риска перехода зоонозного гриппа в человеческую популяцию.

Для реализации намеченных целей необходимы более совершенные методы выявления и контроля вируса, эффективные вакцины и противовирусные препараты.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

На этой неделе, 20 октября, отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.

Остеопороз – это повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам.

Для остеопороза характерно снижение минеральной плотности и изменение микроархитектуры костной ткани, в результате чего костная ткань становится пористой и хрупкой и легко разрушается даже при незначительном механическом воздействии.

Переломы могут возникать даже под тяжестью собственной массы тела.

Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей.

Поэтому профилактические мероприятия важны и в молодом, и в среднем возрасте.

Профилактика развития остеопороза:

1. Здоровый образ жизни

Отказ от вредных привычек способен уберечь от многих бед в будущем.
Алкоголь снижает образование новых клеток костной ткани и нарушает усвоение кальция.
Курение вызывает спазм капилляров, тем самым препятствуя поступлению минералов в кости.
Употребление кофе способствует усилению выведения кальция из организма.

2. Питание

Профилактикой остеопороза является правильное питание, употребление достаточного количества продуктов с высоким содержанием кальция.

Его недостаток в пище в период активного роста может сказаться на состоянии костей спустя много лет.

Основными продуктами с высоким содержанием кальция:
- молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт;
- семена (мак, кунжут, сельдерей);
- консервированные лосось и сардины, благодаря их съедобным костям;
- миндаль;
- некоторые листовые овощи (различные виды капусты, зелень (петрушка, укроп) и шпинат;
- инжир.

Кроме кальция, пища должна быть богата магнием и фосфором, а также витамином D, без которых невозможно усвоение кальция в полном объеме. Все это содержат кисломолочные продукты, морская рыба, печень, яичный желток, свежая зелень и пророщенные злаки.

Нормальному усвоению кальция препятствует рацион с пониженным содержанием жиров. Поэтому соблюдать диеты необходимо с осторожностью.

Употребление в большом количестве соли может способствовать усиленному вымыванию кальция из костей и выведению его из организма с мочой.

3. Физкультура и пребывание на свежем воздухе

Умеренная физическая активность помогает сохранить костям плотность. Причем двигательная активность полезна именно для профилактики, поскольку бездействие мышц способствует деминерализации костей.

Физическая активность должна быть регулярной.

Для получения профессиональной консультации обратитесь к врачу-терапевту.

Берегите свое здоровье!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Вопросы от родителей: Правда ли, что можно заразиться ротавирусом на море?

Да, это правда.

Но нарушение здоровья, связанное с расстройством пищеварения, кроме ротавирусов могут вызвать другие микроорганизмы и неинфекционные факторы.

Общие симптомы: жидкий стул, тошнота, рвота, боль в животе, повышенная температура.

Причины развития расстройства пищеварения многообразны – это акклиматизация и стресс, экзотические продукты питания и переедание, употребление некачественной пищи и воды, заглатывание воды при купании, контакт с инфицированным человеком.

Факторами риска являются длительность поездки, санитарно-техническое оснащение мест отдыха, состояние естественных и искусственных водоемов, наличие у путешественника хронических заболеваний, ранний детский возраст.
Больший риск заболевания при поездках в регионы Азии, Африки, Латинской Америки, Южной Европы (в т.ч. отечественные курорты).

Первая помощь:

Разрешены кишечные сорбенты и лечебные солевые растворы.
Категорически запрещается применять антибиотики без назначения врача!
Если диарея и рвота продолжаются более суток, а тем более, рядом аналогичное заболевание у других людей, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Профилактика острых заболеваний ЖКТ

- Тщательно мыть руки с мылом;
- Питаться только свежеприготовленной пищей;
- Не употреблять продукты, не прошедшие термическую обработку, отказаться от экзотической еды;
- Овощи и фрукты мыть в безопасной воде, снимать кожуру;
- Пить только кипяченую воду или напитки в фабричной упаковке;
- При купании в водоемах и бассейнах избегать попадания воды в рот.

Дополнительные рекомендации

- Позаботьтесь о медицинской страховке.
- Уточните эпидемиологическую обстановку при планировании поездки на сайте Роспотребнадзора и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
- Пройдите специфическую профилактику - вакцинацию против кишечных инфекций по показаниям и согласно инструкции (ротавирусная инфекция, гепатит А, брюшной тиф, холера).
- При обращении за медицинской помощью по поводу любого заболевания в течение 3-х лет после возвращения из путешествия, обязательно сообщите о нем врачу.

Профилактика сахарного диабета у детей 👦 👧

Сахарный диабет – серьезное заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. У детей проблемы с выработкой инсулина и усвоением сахара часто являются врожденными.

Профилактика снижает риск развития диабета и осложнений в будущем, поэтому важно с детства приучать ребенка вести здоровый образ жизни.

Какие дети в группе риска? 🤔
🔺Рожденные в семье диабетиков
🔺 С факторами риска (неправильное питание, гиподинамия)

Как снизить риск? 📝
🔸Грудное вскармливание в младенчестве снижает риск развития сахарного диабета в будущем у ребенка
🔸Соблюдение режима сна и отдыха: нужно избегать переутомлений ребенка и позднего отхода ко сну
🔸Психологический комфорт: общение со сверстниками, позитивная атмосфера в семье (сильные стрессы, страхи и потрясения могут стать толчком к развитию заболевания)
🔸Правильное питание: ежедневное употребление овощей и фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов, полное исключение из рациона сладких газировок
🔸Соблюдение режима питания: прием пищи должен происходить в одно и тоже время, так поджелудочная железа будет вырабатывать инсулин и ферменты в необходимом ритме
🔸Контроль массы тела: необоснованный набор веса и повышенный аппетит должны серьезно насторожить родителей
🔸Здоровый образ жизни: физическая активность (подвижные игры) и занятия физкультурой

Если есть риски, то ребенок наблюдается у эндокринолога, также необходим контроль уровня глюкозы крови. С осторожностью принимать лекарства, не назначенные врачом.

С целью раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития ребенок должен ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры! 🩺👨‍⚕️

Берегите здоровье с детства! 🫶

Отзыв о работе Центра

Хочу выразить благодарность всему коллективу ЦМП, с которым пришлось взаимодействовать. На стойке регистрации вежливо и быстро помогли найти кабинет, врач подробно собрала анамнез, осмотрела и попросила повторно заглянуть к ней через 20-30 минут после вакцинации. Естественно, подробно рассказала про рекомендуемую схему вакцинации, оставила рекомендации на послевакцинальный период. В прививочном кабинете (впервые за все время посещения мной МО) перед вакцинацией показали упаковку препарата и срок годности. Честно говоря, я очарован доброжелательным и профессиональным подходом. Спасибо вам большое!

Источник: отзывы на Яндексе, отзыв оставлен в мае 2024г.

#отзывы

Медицинские отводы при инфекциях мочевой системы

Информация подготовлена врачом-нефрологом Центра, Митюшиной Натальей Анатольевной https://cmpmos.ru/o-nas/sotrudniki/160/.

Инфекция мочевой системы (ИМС) - острый инфекционный процесс в мочевых путях при отсутствии признаков поражения ткани почек, четких клинических признаков локального процесса.

В эту группу включаются пациенты с уретритом, циститом, пиелонефритом.

При неосложнённой ИМС (без структурных аномалий мочевыводящих путей, инфекции нижних мочевых путей) начинать вакцинацию следует через 1 месяц после перенесённого эпизода ИМС под контролем анализов мочи.

При наличии ИМС на фоне аномалий, пороков развития органов мочевой системы-пузырно-мочеточникового рефлюкса, нейрогенной дисфункции мочевыводящих путей, метаболических нарушений-кристалурии, у детей-носителей уретрального катетера, нефростомы вакцинация проводится в период стойкой ремиссии ИМС длительностью не менее 1 месяца.

Первый эпизод пиелонефрита требует более длительного медицинского отвода - до 6 месяцев.

После оперативного вмешательства, например, аденотомии, вакцинацию лучше проводить не менее чем через 1 месяц после проведённой коррекции.

При пузырно-мочеточниковом рефлюксе, после проведённой эндоскопической коррекции, возможно продление отвода от проф.прививок до 3 месяцев.

Серьёзные оперативные вмешательства, операции на почках и мочевыводящих путях требуют мед.отвода до 6 месяцев.

Длительность мед.отвода врач нефролог определяет индивидуально.

Врач-нефролог, #Митюшина_Наталья_Анатольевна

Памятка пациентам, которые готовятся к вакцинации.

Перед проведением вакцинации не рекомендуется:

- Резко менять климат (поездки, путешествия и т. д.);
- Проявлять чрезмерную физическую активность (актуально для профессиональных спортсменов и пациентов, посещающих спортивные секции, спортзал);
- Употреблять экзотические продукты питания;
- Вводить ребенку новые продукты прикорма (касается детей);
- Употреблять алкогольные напитки (касается взрослых).

Не рекомендуется совмещать вакцинацию с массажем или физиотерапевтическим лечением.

Следует отложить плановую вакцинацию:

- Если существует реальный риск заболевания (один из членов семьи переносит ОРВИ и т.д.);
- В период обострения хронических заболеваний;
- В период острых инфекционных заболеваний.

Перед проведением вакцинации:

- Пациент осматривается врачом, который собирает анамнез о заболеваниях, реакциях или осложнениях на прививки, аллергических реакциях на лекарства, продукты;
- Проводится термометрия;
- При отсутствии противопоказаний к вакцинации после оформления информированного согласия пациент направляется в прививочный кабинет;
- Результаты осмотра, разрешение или медицинский отвод на введение конкретной вакцины фиксируются в амбулаторной карте;
- Пациенту или его законному представителю разъясняются особенности поствакцинального периода.

После проведения вакцинации:

Прием лекарственных препаратов следует обсудить с лечащим врачом, в том числе и прием жаропонижающих препаратов при повышении температуры

- Не следует покидать медицинскую организацию в течение получаса (для того, чтобы в случае развития выраженных аллергических реакций, была оказана своевременная медицинская помощь);
- Записывать все возникающие вопросы и симптомы, чтобы на следующий день обсудить их с лечащим врачом.

В ближайшие 2-3 дня после вакцинации рекомендуется:

- Избегать переохлаждения, перегревания (бани, бассейны, инсоляции, закаливания);
- Избегать приема экзотических продуктов питания;
- Не принимать алкогольные напитки (касается взрослых);
- При мытье не растирать место инъекции мочалкой;
- Избегать посещения мест с больших скоплением людей, а также контакта с людьми с острыми инфекционными заболеваниями.

Как выбрать клубнику?

В Москве начался ягодный сезон.

К открытию сезона рассказываем, как правильно выбрать ягоды, которые порадуют своим вкусом и послужат источником витаминов.

Спелые, качественные плоды можно определить по следующим признакам:

- Ягоды сухие, без признаков гниения
- Цвет однородный, насыщенный
- Листики «чашечки», обрамляющие ягоду зеленые, без признаков увядания
- Поверхность ягод упругая, блестящая, гладкая, без вмятин и повреждений
- Аромат насыщенный, ягодный.

Признаки ягод, от употребления которых стоит воздержаться.

- Ягоды влажные, на поверхности есть пятна.
- Отсутствует аромат
- Мягкие ягоды (быстро испортятся, возможно, процесс гниения уже начался).
- Листики «чашечки» сухие, пожелтевшие, либо- отсутствуют (такие ягоды были собраны давно, либо неправильно).
- Окраска неоднородная, есть зеленоватые пятна, кончик ягод белый (признаки неполной зрелости).

Важно тщательно промыть ягоды перед употреблением.

К сожалению, употребление клубники часто связано с заражением гельминтозами из-за плохого промывания ягод от земли, в которой как раз много яиц гельминтов из-за нарушений правил удобрения почв, что наиболее часто наблюдается в частных хозяйствах.

Чтобы отмыть клубнику от остатков земли и песка, лучше замочить плоды на 5-10 минут в прохладной воде, а затем ополоснуть проточной водой.

Желаем всем зарядиться витаминами и хорошим настроением!

Подготовлено с использованием материалов с сайта Роспотребнадзор.ру.

Из чего состоят вакцины?

Основу каждой вакцины составляют антигены.

Вакцинным антигеном может быть ослабленный или инактивированный (убитый) возбудитель заболевания, инактивированный токсин, который он продуцирует, или частица бактериальной клетки.

Иммунитет можно стимулировать введением не только природных антигенов, полученных из инактивированных возбудителей болезни, но и, синтезируя эти антигены искусственно.

Таковыми являются рекомбинантные вакцины.

В отличие от ослабленных бактерий и вирусов, рекомбинантные антигены принципиально не могут вызывать болезней, против которых формируют иммунитет, поскольку они никогда не были составной частью живого возбудителя.

В состав одной вакцины может входить не один десяток различных антигенов.

Адъювант - это вещество, которое усиливает или модулирует иммунный ответ на вакцину.

В переводе с латинского, слово «адъювант» означает «помогающий».

Иммунологический адъювант определяется как любое вещество, которое ускоряет, продлевает или усиливает иммунные реакции при использовании в комбинации с вакцинными антигенами.

При использовании адъюванта надежный иммунитет достигается с помощью малых доз антигена или малым числом инъекций вакцины.

Использование консервантов является требованием безопасности иммунизации.

Вакцинный препарат должен сохранять стерильность.

Без применения консервантов существует риск контаминации (заражения) патогенными микроорганизмами в случае использования вакцины из многодозных флаконов.

Вещества, являющиеся адъювантами или консервантами, используются в составе вакцин в минимальном количестве.

Эти же вещества входят в состав лекарств, продуктов питания или вырабатываются человеческим организмом в процессе обмена веществ и не наносят вреда здоровью.

Создание современных вакцин - это высокотехнологичный процесс, использующий достижения многих областей знаний.