Поликлиника №102 на Поклонной улице

#КалендарьАллергика
Дождливая погода, установившаяся в последнее время в Москве, способствует снижению концентрации пыльцы в воздухе. А значит, облегчает состояние людей с аллергией на пыльцу 👍
Какие растения сейчас «пылят»? Конец июня и весь июль – разгар цветения 🌾 злаковых и 🌱 трав – щавеля, подорожника, крапивы.
Будьте осторожны с выездами на природу и придерживайтесь гипоаллергенной диеты!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #аллергия #поллиноз #пыльца #лето #июнь #июль #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Настало время одной из самых любимых наших ягод – клубники 🍓
В ней содержится витамин С, витамины группы B, витамин E, а еще кремний, калий, кальций, магний, кобальт, цинк, медь и другие макро- и микроэлементы, благодаря чему вкусная ягода благотворно влияет на наш иммунитет, способствует замедлению процесса старения и нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
В клубнике много клетчатки, которая помогает нашему желудочно-кишечному тракту работать как часы. И при этом в 100 граммах всего 35-40 ккал!
❗ Осторожнее нужно быть с клубникой аллергикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
☝ И, конечно, всем необходимо соблюдать правила безопасности: не покупать ягоду в несанкционированных точках и с рук, перед употреблением тщательно мыть клубнику в проточной воде.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #лето #клубника #безопасность #ВкусноПолезно #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Продолжаем следить за ходом капитального ремонта в филиале №4!
⚒ Строители завершают кровельные работы. Также выполнена замена стропильной системы.
⚒ Идет возведение новых лифтовых помещений.
⚒ Продолжаются работы по возведению новой входной группы. Основание уже залито, в дальнейшем здесь появится новый пандус, который обеспечит беспрепятственный доступ в здание для маломобильных посетителей.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #капремонт #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #поликлиника #медицина #ЗАО #ФилиДавыдково

🎉Спешим рассказать вам о новом крутом проекте – бесплатном марафоне «Дарите время семье» https://mosfamily.niioz.ru/

Для вас:
👉 зарядки по возрастам,
👉 уникальные рецепты от диетологов для каждого члена семьи,
👉 семейная и личная психология,
👉 полезные практики, правила первой помощи летом,
👉 много спорта, танцев, конкурсов и фееричных встреч с единомышленниками и московскими врачами: 🥼 педиатрами, терапевтами, диетологами, спортивными врачами, гериатрами, психологами и другими.

💻 Готовы крутые форматы для каждого возраста: подкасты, стримы, комиксы, ИИ-новости, рецепты и многое другое.

🎉Приглашаем все семьи Москвы, все поколения горожан: детей, взрослых и пожилых.

🎉Регистрируйтесь и прокачивайте здоровье всей семьей! Мы ждем вас!

#даритевремясемье #марафон #бесплатно #ЗОЖ #семья #проект

Делимся кадрами с отборочного этапа турнира по картингу! Честь команды сегодня отстаивали:
🏎 Миронов Никита Сергеевич
🏎 Даринский Кирилл Николаевич
🏎 Горюхин Александр Алексеевич
🏎 Романюк Дарюс Бронюсович
🏎 Хапохов Ибрагим Мухамедович
🏎 Кондрашов Иван Александрович
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #КомандаКДЦ4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ФормулаЖизни #Спартакиада2024 #картинг #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

В эти выходные стартует один из самых захватывающих турниров Спартакиады фестиваля #ФормулаЖизни и #КомандаКДЦ4, конечно же, принимает в нем участие! В субботу едем на отборочный этап турнира по картингу!
Традиционно в преддверии мероприятия #МолСоветКДЦ4 и врач-терапевт Ибрагим Мухамедович Хапохов, который и сам будет гонять за нашу команду на треке, делятся интересными фактами об этом виде спорта 🏎
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Спартакиада2024 #картинг #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

На следующей неделе ждем всех желающих на лекции наших Школ здоровья в конференц-зале филиала №2:
🔹 21 мая в 14.00 - на занятии Школы диабета будем учиться считать углеводы по системе хлебных единиц и узнаем ориентировочную суточную потребность в них нашего организма.
🔹 22 мая в 14.00 на занятии Школы профилактики инфарктов и инсультов разберемся, как помочь человеку при повышении артериального давления.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #инсульт #инфаркт #ШколаДиабета #диабет #ХлебныеЕдиницы #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Заглянем в наш филиал № 4 на Кастанаевской улице, д. 47, где ни на день не останавливается капитальный ремонт по новому московскому стандарту:
⚒ выполняется усиление дверных проемов;
⚒ идет возведение кирпичных и гипсокартонных перегородок;
⚒ продолжается прокладка коммуникаций;
⚒ устанавливается вентиляционное оборудование;
⚒ началась отделка фасада!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #капремонт #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #поликлиника #медицина #ЗАО #ФилиДавыдково

#МолСоветКДЦ4 и участковый врач-терапевт Елизавета Петровна Возная напоминают - состояние здоровья не менее чем наполовину зависит от образа жизни, который мы ведем. Преимущества #ЗОЖ очевидны: хорошее самочувствие и настроение, улучшение внешнего вида и замедление процесса старения, укрепление иммунитета и снижение заболеваемости.
Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье?
🍏 сбалансированно питаться и употреблять не менее 500 г овощей и фруктов в день;
🥄 снизить потребление соли до 5 г, а сахара – до 25 г в день;
🥛 пить достаточное количество чистой воды;
🏃‍♀ быть физически активными, чаще гулять на свежем воздухе;
📌 контролировать свой вес. Нормальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Окружность талии не должна превышать 94 см для мужчин и 80 см для женщин;
🛋 найти баланс между работой и отдыхом;
🚫 отказаться от вредных привычек;
🏥 следить за здоровьем – регулярно проходить диспансеризацию и профосмотры и не заниматься самолечением.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #НеделяПродвиженияЗдоровогоОбразаЖизни #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Продолжаем обсуждать диабетические нейропатии. На очередном занятии Школы диабета поговорим о синдроме диабетической стопы.
Ждем всех желающих 2 апреля в 14.00 в конференц-зале филиала № 2.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #медицина #поликлиника #здоровье #профилактика #ШколаДиабета #диабет #СиндромДиабетическойСтопы #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон