Детская стоматологическая поликлиника №63

Неделя борьбы с раком молочной железы

Зачем чистить зубы перед сном? 🌙

В полости рта живёт огромное количество бактерий, которые даже ночью продолжают вести активную деятельность. Некоторые из них провоцируют кариес, неприятных запах, разрушают зубную эмаль, способствуют воспалению дёсен и образуют налёт. Самый верный и простой путь избавиться от вредных бактерий — это чистка зубов!

Так что не забывайте про вечернюю гигиену полости рта и ваши зубы будут здоровы!

🧠 Неделя психического здоровья: время позаботиться о себе!

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, и это отличный повод задуматься о важности ментального благополучия.

Напоминаем: психическое здоровье так же важно, как физическое, и нуждается в регулярной заботе.

Многие сталкиваются с повышенным стрессом, тревожностью, депрессией или эмоциональным выгоранием. Важно помнить, что эти состояния не стоит игнорировать. Ранняя диагностика и профилактика могут предотвратить серьезные последствия для вашего здоровья.

Не откладывайте обращение за помощью. Если вы чувствуете, что справляться с эмоциями становится сложнее, сделайте первый шаг — запишитесь на прием в поликлинику. Врач поможет оценить ваше состояние и направит вас к специалистам для дальнейшей поддержки.

Помните: забота о психическом здоровье — это вклад в ваше будущее и качество жизни. Своевременное обращение к специалистам — важный шаг на пути к восстановлению гармонии и внутреннего баланса.

День здорового долголетия.

Забота о нашем старшем поколении.

1 октября отмечается Международный день пожилого человека, посвященный уважению и заботе о людях старшего возраста. В этот день мы призываем всех обратить внимание на важность поддержки и участия в жизни наших близких, кому уже за 60.

Наше старшее поколение внесло огромный вклад в развитие общества, и сейчас мы должны сделать все возможное, чтобы их жизнь была комфортной и полноценной. Это включает не только эмоциональную поддержку, но и заботу о физическом здоровье.

Как можно помочь улучшить качество жизни пожилых людей?
⏺Регулярные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения помогают поддерживать активность и бодрость.
⏺Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья.
⏺Поддержка в освоении новых технологий позволит пожилым оставаться на связи с близкими и получать важную информацию.
⏺Участие в программах Центров московского долголетия. Это отличная возможность для пожилых москвичей посещать кружки по интересам, заниматься спортом, развивать новые навыки и находить единомышленников. В центрах доступны занятия по рисованию, танцам, иностранным языкам, а также лекции по здоровому образу жизни.

Регулярные обследования — важная часть заботы о здоровье
Не забывайте о регулярных медицинских обследованиях, ведь профилактика — залог долгой и здоровой жизни.

А вы знаете, какие сладости самые вредные?!

Ирис. Эти конфеты прилипают к эмали и забиваются в межзубные промежутки, вызывая разрушение тканей.

Карамель. В ней содержится огромное количество сахара. На пережевывание уходит много времени, в течение которого зубы разрушаются кислотами и бактериями.

Леденцы. Похожи на карамель по составу, но имеют еще один существенный недостаток. Из-за твердой консистенции они ударяются о зубы, оставляя трещины на эмали. Это в несколько раз увеличивает риск развития кариозных процессов.

Теперь вы знаете, чем лучше не увлекаться не только в праздники, но и в будни.

Как чистить зубы правильно: чек-лист🤓

Что может быть хуже кариеса?
Только его последствия. Несвоевременное лечение приводит в лучшем случае к воспалению десен и развитию кариозной полости, в худшем – к потере зуба.

💥Осложнённый кариес – это распространение инфекции за пределы эмали и дентина зуба. В результате возникает воспаление его нерва (пульпит) или связки (периодонтит).

❗Осложненный кариес сопровождается ночной болью; болью при накусывании и от изменения температуры (на холодное или горячее). Без лечения инфекция переходит на кость– развиваются периостит и остеомиелит.
🩸Осложненный кариес может привести к потере зубов 🦷

К Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
5 симптомов проблем с щитовидной железой, которые нельзя игнорировать.

Щитовидная железа – это небольшой орган, который играет важную роль в обмене веществ, энергии и общем состоянии здоровья. Проблемы с щитовидной железой могут затронуть множество аспектов вашего самочувствия.

Вот 5 симптомов, которые могут указывать на дисфункцию щитовидной железы:
1. Усталость и слабость
Если вы чувствуете постоянную усталость, даже после полноценного отдыха, это может быть признаком гипотиреоза – состояния, при котором щитовидная железа не производит достаточно гормонов.
2. Изменение веса
Непредсказуемое увеличение или снижение веса без изменения диеты и уровня физической активности также может свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой. Гипотиреоз часто приводит к увеличению веса, в то время как гипертиреоз – к его снижению.
3. Проблемы с кожей и волосами
Сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос могут быть признаками нарушений в работе щитовидной железы. Эти симптомы часто сопровождают гипотиреоз.
4. Изменения в настроении и когнитивные проблемы
Депрессия, тревожность, проблемы с памятью и концентрацией внимания могут быть связаны с дисфункцией щитовидной железы. Гипертиреоз может вызывать нервозность и раздражительность, тогда как гипотиреоз чаще приводит к депрессивным состояниям.
5. Нарушения сердечного ритма
Слишком медленный или слишком быстрый сердечный ритм может сигнализировать о проблемах с щитовидной железой. Гипертиреоз часто сопровождается учащенным сердцебиением, в то время как гипотиреоз может вызывать его замедление.

Если вы заметили у себя один или несколько из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу. Раннее выявление и лечение проблем с щитовидной железой поможет избежать серьезных осложнений.

К Неделе профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

У разных рас разные зубы

Зубы каждого человека индивидуальны, однако есть определенные общие черты, присущие всему человечеству. Однако это не значит, что зубы примерно одинаковы у всех людей. Дело в том, что каждая раса наделена своими особенностями зубного ряда.

Исследователи заметили отличия еще в XIX веке, когда людей впервые поделили на три расы: белую, черную и желтую. Черная раса при этом особенно сильно отличалась от остальных. У представителей негроидной расы резцы и клыки намного крупнее, чем у европеоидов и монголоидов, да и челюсти в несколько раз больше. Различия между белой и желтой расой не такие значительные и заметить их практически невозможно.

Также было сделано предположение, что чем цивилизованнее раса, тем у нее тупее, тоньше и меньше зубы. Это опять же можно заметить на примере негроидной расы, которая долгое время изолированно жила на африканском континенте, где не зародилось никаких крупных цивилизаций.

Кстати, обычно у более развитых народов зубы, справа намного крепче зубов слева, так как они неосознанно жуют пищу именно на этой стороне.