Детская поликлиника №65

👁️ Профилактика нарушения зрения у детей: заботимся о глазах с раннего возраста! 👁️

В современном мире дети всё больше времени проводят за экранами гаджетов, что значительно увеличивает нагрузку на их глаза. Чтобы сохранить зрение вашего ребёнка, важно уделить внимание профилактике с ранних лет.

📌 Основные рекомендации:

1️⃣ Правильный режим дня: Обязательно следите за тем, чтобы ребёнок проводил достаточно времени на свежем воздухе и не забывал делать перерывы в занятиях. Глазам нужно отдыхать от длительного напряжения!

2️⃣ Ограничение времени перед экраном: Компьютеры, планшеты и телефоны — это часть современной жизни, но не стоит забывать о мере. Для детей дошкольного возраста время перед экраном не должно превышать 30 минут в день, а для школьников — не более 2 часов.

3️⃣ Освещение и положение тела: Важно, чтобы во время чтения или работы за компьютером освещение было правильным — ярким, но не ослепляющим. Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до экрана или книги было не менее 30 см.

4️⃣ Зарядка для глаз: Простой комплекс упражнений для глаз можно выполнять несколько раз в день. Это поможет снять усталость и улучшить кровообращение.

5️⃣ Регулярные осмотры у офтальмолога: Даже если ребёнок не жалуется на зрение, важно проводить профилактические осмотры у офтальмолога. Врач вовремя заметит возможные нарушения и поможет предотвратить их развитие.

🎯 Здоровье глаз — это залог успеха и радости от познания мира!

💡 Забота о здоровье мужчин: важные шаги к хорошему самочувствию! 💪

Профилактика здоровья — это основа крепкого и активного будущего вашего ребёнка! Особенное внимание нужно уделять мальчикам, ведь их здоровье — это залог их успешного взросления и гармоничного развития.

👦 Почему это важно?
1️⃣ Формирование привычек: С детства важно прививать полезные привычки — правильное питание, физическая активность и гигиена. Это поможет укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
2️⃣ Профилактика заболеваний: Регулярные осмотры у педиатра и узких специалистов позволяют вовремя выявить скрытые проблемы и предотвратить их развитие. Особенное внимание стоит уделить профилактике заболеваний мочеполовой системы и эндокринных нарушений.
3️⃣ Гармоничное развитие: В период активного роста мальчикам необходим особый контроль за физическим и психоэмоциональным развитием. Важно поддерживать баланс между учебой, отдыхом и занятиями спортом.
🎯 Что делать?
• Записывайтесь на плановые осмотры
• Проходите профилактические обследования
• Соблюдайте рекомендации врачей по питанию и физической активности

Здоровый ребёнок — это счастливая семья! 🌈

"💔🚭 Курение: не просто плохая привычка, а реальная опасность для здоровья

Одна из самых губительных привычек в мире – курение. Это не просто дым, который развеивается в воздухе, но яд, который воздействует на каждую клетку вашего тела.

Вот почему курение так опасно:

1. Рак: Курение связано с развитием ряда видов рака - начиная от рака легких до рака полости рта и гортани.

2. Сердечно-сосудистые заболевания: У курильщиков значительно выше вероятность развития стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта.

3. Хронические болезни дыхательных путей: Хронический бронхит и эмфизема чаще встречаются среди курильщиков.

4. Влияние на внешность: Курение ускоряет старение кожи, делает волосы тусклыми и ногти хрупкими.

5. Пассивное курение: Не только самим курильщикам опасно, но и оно становится угрозой для окружающих, в том числе детей.

6. Вред беременности: Курение в период беременности увеличивает риск преждевременных родов, мертворождения и низкого веса при рождении.

👉 Что можно сделать?
- Пройдите консультацию с врачом о методах отказа от курения.
- Займитесь здоровыми альтернативами, чтобы снизить стресс, который вы ранее 'гасили' сигаретой.

Мы верим, что каждый способен принять решение в пользу здоровья и сделать этот шаг на пути к жизни без табака. Если вы думаете о том, чтобы бросить курить, помните, что поддержка всегда рядом – ваши друзья, семья и, конечно же, наши специалисты.

Давайте делать шаги вместе к здоровому будущему! 💚🫁

#СтопКурение #ЗдоровыйОбразЖизни #БроситьКурить #ЖизньБезТабак

"🔍 Щитовидная железа – небольшой орган с большим влиянием на наш организм. Она регулирует метаболизм, влияет на энергию, вес, настроение и многое другое. Но как узнать, что с вашей щитовидкой не всё в порядке?

Вот некоторые симптомы, на которые стоит обратить внимание:

1. Изменения в весе – непреднамеренное похудение или набор веса могут быть признаком гипер- или гипотиреоза.
2. Усталость – чувство усталости даже после полноценного сна может указывать на проблемы с щитовидной железой.
3. Изменение настроения – депрессия или внезапное беспокойство также могут быть связаны с её дисфункцией.
4. Проблемы с кожей и волосами – сухая кожа, ломкость волос и ногтей могут быть сигналом низкой активности щитовидки.
5. Чувство холода или жара – непереносимость холода или чрезмерная чувствительность к теплу могут свидетельствовать о дисбалансе гормонов.
6. Изменения в менструальном цикле – нерегулярные или тяжелые менструации могут быть признаком гипотиреоза.
7. Боли в мышцах и суставах – дискомфорт в этих областях может быть связан с заболеваниями щитовидной железы.

Если вы заметили у себя что-то из перечисленного или вас что-то беспокоит, не откладывайте визит к эндокринологу.

#ЩитовиднаяЖелеза #Здоровье #СимптомыЗаболеваний #Эндокринология"

ВПЧ (вирус папилломы человека): Важность вакцинации и защита от рака

Уважаемые читатели! Сегодня мы затронем жизненно важную тему – вирус папилломы человека (ВПЧ) и значимость вакцинации в борьбе против него.

ВПЧ является одним из самых распространенных вирусов, передающихся половым путем. Он может вызвать различные заболевания, включая рак шейки матки, ректального и горла. Вирус не выбирает возраст и пол, поэтому вопрос его предотвращения касается каждого.

Вакцинация от ВПЧ - это наиболее мощный инструмент профилактики онкологических заболеваний, связанных с вирусом. Вакцины вводятся до начала половой жизни, обычно между 9 и 14 годами для обеспечения наибольшей эффективности, хотя вакцинацию можно проводить и в более зрелом возрасте.

Многолетние исследования доказали безопасность и высокую эффективность вакцин против ВПЧ. Они способны предупредить до 90% случаев рака шейки матки, а также в значительной мере уменьшить риск других типов рака.

Важно не только вакцинировать девочек, но и мальчиков, которые тоже могут быть носителями вируса и страдать от связанных с ним заболеваний.

Помните, вакцинация – это не просто защита на индивидуальном уровне, это вклад в общественное здоровье и безопасность. Заботясь о себе, мы заботимся о будущем!

Если у вас остались вопросы о вакцинации против ВПЧ, не стесняйтесь обращаться к своему врачу за дополнительной консультацией и информацией. Будьте здоровы и информированы!

#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок

👀Заглянем на площадку капитального ремонта?🏗

Там много всего нового🎉
📍Выполняются работы по монтажу межкабинетных перегородок;
📍Выполняются кровельные работы;
📍Усиляются дверные проемы;

Небольшой фоторепортаж с места событий📸
#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Богородское

Бронхиальная астма у детей - это серьезное хроническое заболевание, которое влияет на качество их жизни.
Профилактика:
1. Контроль окружающей среды: Сократите контакт ребенка с распространенными аллергенами, такими как пыльца растений, домашняя пыль, клещи домашней пыли, шерсть домашних животных и плесень. Частая уборка и использование фильтров воздуха могут помочь снизить количество аллергенов в доме.

2. Избегание табачного дыма: Табачный дым является одним из основных раздражителей, который может вызвать или усугубить астму. Не курите и не допускайте курения в доме или автомобиле.

3. Здоровое питание: Поддерживайте сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами, которое поддерживает иммунную систему ребенка.

4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают укрепить дыхательные мускулы и улучшают функционирование легких.

5. Профилактика инфекций: Часто руки и внедрение хороших гигиенических привычек могут помочь предотвратить респираторные инфекции.

6. Контроль над весом: Поддержание здорового веса помогает уменьшить нагрузку на дыхательную систему.

7. Наблюдение за симптомами: Обращайте внимание на ранние признаки ухудшения астмы или частые респираторные инфекции и консультируйтесь с врачом.

8. Мониторинг окружающих условий: Следите за прогнозом аллергенов и погоды, чтобы предвидеть возможные факторы риска возникновения астматических приступов.

9. Вакцинация: Вакцинируйте своего ребенка против гриппа и других заболеваний, которые могут спровоцировать астматические атаки.

10. Образование и поддержка: Обучение ребенка и всех членов семьи о том, как использовать ингаляторы или другие лекарства, это всё важная часть управления заболеванием.

Своевременная и верная профилактика может значительно уменьшить риск развития бронхиальной астмы у ребенка и улучшить общее состояние здоровья. При возникновении любых вопросов обращайтесь к своему педиатру или аллергологу.

#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок

📍Всемирный день почки.

Почки выполняют ряд жизненно важных функций, при этом болезни почек могут развиваться практически незаметно.

Очень важна своевременная диагностика и профилактика. Обязательно сдавайте общий анализ мочи по назначению врача, это позволяет оценить работу мочеполовой системы.

❗️Среди заболеваний почек чаще всего встречаются:
• Пиелонефрит;
• Почечная недостаточность острого и хронического характера;
• Гломерулонефрит;
• Мочекаменная болезнь;

Как можно предупредить заболевания почек?
• Контролировать количество выпитой жидкости в сутки;
• Избегать переохлаждения тазовой области, поясничной и ног;
• Контролировать питание, не злоупотреблять сладким, солью, кофе;
• Стараться не терпеть долго при желании помочиться;
• Не злоупотреблять алкогольными напитками и энергетиками.

#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок

Важные ответы на вопросы связанные с вирусом Гепатита С.

#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок

Сердечно и от всей души поздравляем Вас с Всемирным женским днем, желаем Вам благополучия, счастья и самое главное крепкого здоровья. ⭐️

#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок