Клиника «Тибет»

Тибетская медицина рекомендует не трехразовое, а пятиразовое питание.

📍1. Ранний завтрак

Лучшее время первого завтрака – с 7 до 9 часов утра. Если вы проспали это время, то лучше вообще пропустить завтрак. Можно выпить стакан кипятка с добавлением соли на кончике ножа.

Тяжелые продукты на завтрак исключены. Крайне нежелательны холодные продукты – йогурты, молоко, мороженое, сырые овощные салаты и вообще холодные, а тем более сырые овощи или фрукты.

Лучший вариант – горячая овсяная каша с корицей, медом, добавлением орехов, топленого масла, кураги. Можно съесть яйцо всмятку.

Именно согревающие пряности, топленое масло, орехи, мед, сухофрукты служат лучшей зарядкой.

📍2. Второй завтрак

В это время лучше есть продукты с нейтральным или согревающим действием – рыбу, рис, нежирная курятину, индейку. Хороший вариант – сочетание отварного риса с чечевицей в равных частях с добавлением пряностей, а также тушеных или жареных овощей, шпината.

📍3. Обед

Обед – лучшее время для супов на основе рыбы, куриных бульонов или иного мяса птицы, говядины, баранины. Но только супы, без вторых блюд!

📍4. Первый ужин

Наиболее подходяще время для первого ужина – от 17-00 до 19-00. В эти часы лучше всего подходят рыбные, мясные, тушеные или жареные овощные блюда. Допустимы сыры, горячие и холодные закуски, зелень, фрукты. С точки зрения тибетской медицины, это вообще лучшее время для приема пищи.

📍5. Второй ужин

В 19-00 активность желудка падает до минимума, поэтому с этого часа до 21-00 любое питание нежелательно. После 21-00 можно позволить себе поздний ужин. Например, можно выпить чашку горячего молока со щепоткой корицы, мускатного ореха, чайной ложкой меда.

Поздний ужин должен быть согревающим, но легким. Это может быть немного куриного филе или рыбы. Лучшее дополнение – тушеные овощи с пряностями (корицей, мускатным орехом).

🔥 Скидка на ЛФК

Процедуру оказывает врач ЛФК, Королева А.А. — универсальный специалист лечебной физкультуры и спортивной медицины.

📌 Александра Александровна Королева проводит лечение пациентов:
— с болями в позвоночнике (а также обучает технике безопасности для сохранения здоровья позвоночного канала),
— с артрозами крупных и мелких суставов.

📌 Спортивная реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата и в периодах хирургического лечения (эндопротезирование, остеосинтез, др.).

📌 Дыхательная гимнастика при хронических (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, саркоидоз) и в период разрешения острых заболеваний органов дыхательной системы.

📌 Упражнения лечебной физкультуры при ишемической болезни сердца, наличии пороков сердца, после операций на сердце и/или коронарные артерии, атеросклерозе сосудов, артериальной гипертензии, варикозной болезни ног.

📌 ЛФК при онемении или покалывании, судорогах, хромоте, сосудистых звездочках.

📌 Восстановление после перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения, работа с последствиями черепно-мозговых травм, при болезни Паркинсона.

📌 ЛФК при полинейропатии на фоне сахарного диабета, полинейропатии на фоне атеросклероза сосудов, при последствиях травм периферической нервной системы.

📝 Условия акции:
До 31 октября для пациентов клиники 50% скидка на консультацию и 1-й сеанс ЛФК.

___________________________________

Подробности акции и запись по телефону +7 (495) 781-57-57

Оптимальная скорость похудения зависит от причины лишнего веса. Он может быть образован жировыми отложениями или жидкостью.

Если лишний вес возник из-за жидкости, его можно сбросить очень быстро без вреда для здоровья.

Если избыточный вес образован жировыми отложениями, худеть нужно на 3-4 килограмма в месяц. Такая динамика позволяет уменьшить вес без вреда для здоровья ☝

📌 Резкое уменьшение веса за счет расщепления жира обычно вызывает дисбаланс основы Ветер. Это означает расстройство нервной системы, которое проявляется беспокойством, раздражительностью, тревожностью, бессонницей, депрессией.

Дисбаланс Ветра может спровоцировать дисбаланс Слизи, что приводит к расстройству гормонального фона. Этот эффект особенно заметен у женщин. В результате гормонального дисбаланса лишние килограммы быстро возвращаются снова. Сбросив вес форсированным темпом на 10 или 20 кг за месяц, можно получить их обратно в течение следующих нескольких месяцев.

📌 Жировые отложения - это защитная реакция организма на замедленный обмен веществ. Обычно замедление пищеварения связано с неправильным питанием.

Если резко убрать жировые отложения, например, с помощью, липосакции, это окажет стрессовое воздействие – организм начнет восполнять его с удвоенной скоростью.

📌 Третья причина, по которой избавляться от лишних жировых килограммов следует постепенно – необходимость поддержания баланса организма.

Организм – это единая система, и в ней все связано. Изменяя одну ее часть, мы неизбежно влияем на все другие. Перестройка требует плавности, это означает поддержание динамического равновесия – гомеостаза. Любое резкое, шоковое изменение может привести к таким же резким изменениям в другом, порой неожиданном месте – например, к аутоиммунному процессу или опухоли.

Как распознать ишиас? Симптомы 👇

Более чем в 90% случаев ишиас возникает из-за проблем с межпозвоночными дисками в пояснично-крестцовом отделе.

Этот отдел позвоночника отвечает за мочеполовую систему, мышечные сокращения и чувствительность ног, сгибания и разгибания суставов ног. При длительном сдавлении седалищного нерва его волокна атрофируются.

❗Это означает прекращение поступления нервных сигналов и такие осложнения как:
— контрактура, парез или паралич ноги,
— импотенция,
— нарушение работы мочеполовой, выделительной систем,
— мышечная атрофия,
— остеопороз ноги.

Ишиас может быть предвестником паралича. Поэтому так важно обратить внимание на характерные признаки этой болезни, вовремя ее распознать и провести лечение.

📝 Признаки ишиаса:

1. Боль
Некоторые путают ишиас с люмбалгией. В действительности при ишиасе боль ощущается не в пояснице, а в ягодице или в ноге по ходу седалищного нерва, почти всегда только с одной стороны.

Часто такую боль называют «кинжальной». Во время приступов она имеет интенсивный, резкий характер, может быть жгучей или стреляющей. В остальное время она ощущается умеренно.

Обычно болевые ощущения возникают в ягодице, подколенной ямке, задней поверхности бедра, голени, могут достигать стоп до кончиков пальцев.

2. Нарушение чувствительности
Для ишиаса характерно онемение в ноге, а также покалывание, ощущение ползания мурашек, потеря или обострение тактильной чувствительности. Эти симптомы сопровождаются слабостью ноги, хромотой, нарушением сгибания и разгибания в колене, голеностопе, стопе.

3. Другие признаки
Нарушение иннервации может проявляться бледностью или покраснением, сухостью, истончением кожи по ходу седалищного нерва.

Если в целом по статистике расстройствами сна страдает примерно 20% взрослого населения, то после 60 лет этот показатель возрастает до 50-60%.

💬 Почему это происходит, и есть ли от этого защита?

С точки зрения тибетской медицины, человек на протяжении жизни проходит три периода. В каждом из них доминирует одна из трех основ организма.

В пожилом возрасте доминирует Ветер, который отвечает за психическую деятельность, нервную систему.

После 65 лет начинает изменяться характер. Человек становится капризным, обидчивым, его настроение постоянно меняется даже по незначительным поводам. В это время он подвержен неврозам, психозам, депрессии, бессоннице.

Разумеется, это происходит не со всеми. Тем не менее, объективный фактор бессонницы в пожилом возрасте существует. Одна из его оставляющих – обезвоживание организма. Если в среднем возрасте организм на 80% состоит из воды, то в пожилом возрасте содержание жидкости в организме снижается до 70%.

Обезвоживание влияет на состояние нервной системы и качество сна.

Что делать? 👇

Ветер – это легкость, сухость и холод. Чтобы нейтрализовать эти свойства, нужно правильно питаться.

1. Пища должна быть горячей или теплой, свежеприготовленной. Продукты, только что вынутые из холодильника, употреблять нельзя. Их нужно предварительно согреть.

2. Избегать сырой пищи. Это значит, что нужно исключить сырые овощи, зелень, фрукты. Все продукты должны проходить термическую обработку, хотя бы минимальную. Например, зелень достаточно ошпарить кипятком.

3. Пища должна быть маслянистой. Особенно полезны жирная рыба и топленое масло.

4. Полезны сладкий и острый вкусы. Сладости, кондитерские изделия не повредят, а напротив, помогут профилактике бессонницы. Единственный нюанс – по возможности сахар лучше заменять медом. Дело в том, что сахар охлаждает организм, а мед согревает. Ветер – холодная система, поэтому для профилактики ее расстройств нужно тепло.

5. Пищу надо приправлять корицей, мускатным орехом, куркумой, гвоздикой, даже если вы привыкли есть пресную пищу. После 60-65 лет пряности становятся лучшим другом нервной системы.

Вакуумные банки с пистолетом, для чего они нужны?

Банки с магнитными сердечниками и пистолетом для создания вакуума – одно из эффективных средств восточной медицины.

Главное действие банок – это вакуум, который создает приток крови, улучшает местное кровообращение и обменные процессы. Всего за 10 нажатий пистолета создается отрицательное давление не менее 0,06 МПа.

📌 Благодаря этому устраняются местные дистрофические процессы в подкожных тканях (целлюлит), межпозвоночных дисках, суставах и мышцах. Улучшаются и активизируются обменные процессы, доставка кислорода, клеточное питание и обновление тканей, устраняются застойные явления, улучшается дыхание кожи.

📌 Второй эффект вакуума – очищение тканей от шлаков и токсинов, лимфодренажное действие и повышение иммунитета, улучшение работы сальных и потовых желез (эффект сауны).

Магнитный сердечник создает поле, которое проникает до 6-9 см в тело и действует по принципу рефлексотерапии. Этот эффект используется в иглоукалывании. Использование банок позволяет получить тот же эффект без введения игл.

Магнитное поле помогает снять местное воспаление в пояснице и спине даже лучше, чем противовоспалительные мази!

Лечебные банки оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие, помогают снятию спазмов и оздоровлению мышечных тканей, снимают мышечную усталость.

☝ Большим преимуществом этих банок является наличие пистолета. С его помощью можно регулировать степень вакуума.

Лечебные вакуумные банки с пистолетом и магнитным сердечником с успехом применяются при заболеваниях позвоночника, суставов, мышц, неврологических и многих других заболеваниях:
– остеохондрозе, спондилезе позвоночника,
– радикулите, люмбалгии, люмбаго (простреле), ишиасе,
– плечелопаточном периартрите,
– невралгиях,
– миалгиях и миозитах,
– защемлениях и воспалениях нервов,
– бессоннице, головных болях.

Применение банок показано при простатите, импотенции, неврите, нарушениях цикла, предменстуральном синдроме, иммунодефицитных состояниях.

Бегишев Рафаэль Аркадьевич, врач-рефлексотерапевт, невролог. Выпускник 2-го Московского государственного медицинского института им. Н.И. Пирогова.

После окончания медицинского института Рафаэль Аркадьевич 12 лет работал хирургом в Институте хирургии им. А.В. Вишневского (г. Москва).

🙏 Для овладения восточной медициной Р.А. Бегишев прошел обучение в школе джень-дзю терапии в г. Хэй-хэ (КНР), а по возвращении в Россию –специализацию по рефлексотерапии в Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

Рафаэль Аркадьевич Бегишев творчески соединяет знания восточной и современной западной медицин. На основе большого врачебного опыта он разработал несколько уникальных авторских методик.

📌 Одна из них – программа снижения веса. Ее эффект основан на комбинации аурикулотерапии и корпорального иглоукалывания. В результате вес тела быстро и стабильно снижается.

📌 Восстановление после спортивных травм – это возможность быстрее избавиться от боли, воспаления, ускорить сращение костей и заживление мышечных тканей и сухожилий. Используя акупунктуру и другие методы восточной медицины, доктор Р.А. Бегишев мобилизует естественные процессы восстановления организма.

Лечение неврологических заболеваний – основное направление работы доктора Бегишева.

Рафаэль Аркадьевич с успехом лечит болевые синдромы (невралгии, невриты), двигательные и чувствительные нарушения, а также расстройства вегетативной нервной системы.

На сегодняшний день Рафаэль Аркадьевич Бегишев – один из ведущих специалистов иглоукалывания, член Всероссийской ассоциации рефлексотерапевтов, профессионал с 50-летним опытом (из них 26 лет - в области иглорефлексотерапии). Р.А. Бегишев владеет всеми методами восточной рефлексотерапии, включая классическую корпоральную акупунктуру, аурикулотерапию, фармакопунктуру, точечный массаж стоп и Су-джок терапию.

Гирудотерапия – это лечение пиявками. И она широко применяется в гинекологии.

☝ Положительные результаты достигаются в подавляющем большинстве случаев лечения кист яичников (поликистоз, или синдром поликистозных яичников), эндометриоза, миомы матки, бесплодия, аднексита, эндометрита.

Основные причины гинекологических заболеваний – гормональный дисбаланс и застой кровообращения в малом тазу. Гирудотерапия воздействует на оба эти фактора – нормализует уровень гормонов (эстрогенов, прогестерона) и улучшает циркуляцию крови.

📌 Гирудин и ряд иных веществ из слюны пиявки улучшают кровообращение женской половой сферы.

📌 Другие биоактивные вещества подавляют развитие опухолей, третьи – нормализуют уровень женских гормонов.

Благодаря этому достигается комплексный эффект. Миомы матки уменьшаются в размерах или исчезают, что подтверждается при УЗИ.

Нормализация уровня женских гормонов дает положительный эффект при эндометриозе, поликистозе яичников (СПЯ), непроходимости маточных труб.

📌 Отдельная группа веществ препятствует спаечным процессам и рассасывает спайки, что объясняет успешное лечение бесплодия.

📌 Гирудотерапия улучшает работу сосудов, помогает устранить застой венозной крови и варикозную болезнь.

📌 При этом гирудотерапия оказывает противовоспалительное действие и повышает местный иммунитет. Это помогает с успехом лечить воспалительные гинекологические заболевания – аднексит, эндометрит, сальпингоофорит (воспаление придатков матки).

Повышение местного иммунитета в комплексе с улучшением гормонального фона и кровообращения дает положительные результаты при лечении аденомиоза.

Как правило, курс лечения гирудотерапией при гинекологических заболеваниях в «Тибете» включает от 5-6 до 10-11 сеансов. Одновременно используется от 3-5 до 10 пиявок.

Восточная диагностика по пульсу 🙏

Классическая диагностика по пульсу позволяет врачу выявить различные патологии в организме. На запястьях обеих рук располагается по 3 диагностические точки, благодаря которым можно "услышать" нарушение ритма пульсов внутренних органов, а значит определить точное место заболевания.

Пульс исследуется тремя пальцами каждой руки: каждый палец считывает состояние двух органов, таким образом информация получается о 12 органах. При этом врачам известны сотни и даже тысячи разновидностей пульса.

Опытный восточный врач-диагност способен чувствовать малейшие колебания в пульсе, и распознать заболевание на начальной стадии. С помощью пульса можно определить нарушении баланса в организме и в застое энергетических потоков.

Если пульс того или иного органа ощущается слабым, значит, он угнетен и работает плохо. Вероятно, нарушено его питание, кровоснабжение, имеют место застойные явления, снижение локального иммунитета. Если же пульс органа ощущается сильным и нервным, значит, он перевозбужден или имеет место воспалительное заболевание: поджелудочной железы – панкреатит, мочевого пузыря – холецистит, почек – нефрит и т.д. и т.п.

Информация, полученная с помощью пульсовой диагностики, бесценна именно в силу своей своевременности. В этом отношении никакие лаборатории не могут пока заменить чувствительные пальцы диагноста. А значит, нам еще очень долго не придется смеяться над мудрым тибетским врачом, знающим о нашем организме больше, чем знаем о себе мы сами.

Петров Павел Николаевич — невролог, педиатр, врач-рефлексотерапевт, мануальный терапевт с 35-летним профессиональным стажем.

Выпускник Второго Московского государственного медицинского института им. Н. И. Пирогова (специальность «Педиатрия»).

После окончания медицинского института и профессиональной переподготовки по специальности «Рефлексотерапия» Павел Николаевич Петров работал в городском эндокринологическом диспансере №1 Ленинского РЗО (г. Москва).

В последующем течение трех лет П.Н. Петров работал врачом Посольства России в Непале (г. Катманду).

📚 Неоднократно проходил курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки по специальностям «Рефлексотерапия», «Мануальная терапия», «Неврология» в Иркутском ГИДУВе, Российском государственном медицинском университете (г. Москва), Российском университете дружбы народов (РУДН, г. Москва), Академии дополнительного профессионального образования (г. Москва).

В совершенстве владеет методами диагностики (пульсовая диагностика) и лечения восточной медицины (иглорефлексотерапия, гирудотерапия, фитотерапия и др.), а также классическими техниками мануальной терапии.

👉 В клинике «Тибет» Павел Николаевич Петров успешно лечит болевые синдромы, заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, спондилез, сколиоз, кифоз, артрозы, артриты, радикулиты, плексит, миозиты, миалгии, бурситы невралгии, парезы), вегетативные и невротические расстройства (вегетососудистая дистония, головокружения, головные боли, мигрени, тревоги, фобии, панические атаки, депрессия, нарушения сна, хроническая усталость, дневное недержание мочи, энурез, энокопрез, тики, невропатии, невриты,неврозы).

Другие направления работы врача: лечение ЛОР-заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, сердечно-сосудистых заболеваний.

В качестве детского врача-рефлексотерапевта Павел Николаевич лечит проблемы опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки, болевые синдромы у детей (с 3-х лет).