Детская поликлиника №135

❗Польза тыквы для детей

✅Тыква в детском питании считается диетическим продуктом. Овощ особенно полезен для нормализации работы желудочно-кишечного тракта у малыша.

✅Тыкву можно вводить в детский прикорм, начиная с 6 месяцев. Тыкву отваривают и перетирают в пюре. В ней содержится много витаминов, в том числе витамины группы В, А, С, Е, а также довольно редкий витамин К, от которого зависит свертываемость крови.

✅С 7-8 месяцев в рационе могут присутствовать злаковые каши с добавлением тыквенного сока или пюре. Также плоды хорошо сочетаются с мясом (курица, телятина, кролик, индейка), другими фруктами и овощами (яблоко, груша, цветная капуста, морковь). Лучше тыкву тушить или запекать, а вот от жарки на масле стоит отказаться.

✅Тыква может вызывать аллергическую реакцию, поэтому вводить в прикорм ее нужно осторожно, начиная с маленьких порций, по половине чайной ложки, постепенно увеличивая количество.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Голубика это лесная ягода с приятным и нежным вкусов, в состав которой входят витамины группы В, витамин С, К и А

👉🏻Кроме того, на содержит органические кислоты, пектины и важные микроэлементы.

Польза голубики состоит в следующих свойствах и функциях:

✅Стимулирует активность мозга и улучшает память;

✅Повышает иммунитет, снимает воспаления и ускоряет выздоровление при гриппе или простуде;

✅Укрепляет десна и зубы, устраняет стоматит и воспаления в ротовой полости;

✅Налаживает работу сердца, повышает эластичность и прочность сосудов, понижает артериальное давление;

✅Повышает аппетит, нормализует функционирование пищеварения, кишечника и поджелудочной железы

✅Укрепляет кости и формирует мышцы

✅Стимулирует рост и полноценное развитие, поэтому голубика детям так полезна

✅Повышает остроту зрения, сохраняет здоровье и снижает утомляемость глаз

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Неделя профилактики употребления наркотических средств

👉 Вследствие особенностей физиологии и психики у детей и подростков формирование зависимостей происходит в ускоренном темпе, поэтому стоит уделять усиленное внимание данной группе населения в отношении профилактики наркозависимости

Необходимо выделить основные факторы, формирующие наркозависимость:

📍любопытство
📍наследственная отягощенность психическими или наркологическими заболеваниями
📍неблагополучная семья
📍попытка нейтрализовать отрицательные эмоциональные переживания
📍протестные реакции (назло), против старших, стремление соответствовать обычаям значимой для них группы сверстников.

✅В свою очередь имеются исследования, определяющие основные защитные факторы, оберегающие детей и подростков от употребления наркотиков. К этой группе относятся: чувство юмора, внутренний самоконтроль, целеустремленность. Кроме того, существенными можно назвать: важность взаимоотношений, привязанности и уважение законов и норм общества, школы, группы, семейных стандартов, исключающих употребление наркотиков, преданность и близость, наличие увлечений.

✅В заключение надо сделать акцент на том, что важнейшими механизмами профилактики наркомании являются: активная антинаркотическая пропаганда, развитие психологических характеристик личности, обеспечивающих общую устойчивость личности, укрепление внутрисемейных связей и установление нормального климата внутри семьи, интерес к жизни ребенка. Немаловажным также будет являться своевременное осведомление детей, о вредных последствиях употребления наркотических средств

#дзм #новостиполиклник #дгп48

❗Польза арбуза

🍉Знаете ли вы, что арбуз содержит больше ликопина, чем любой другой фрукт, ягода или овощ? Ликопин является антиоксидантом, снижает риск развития рака, сердечных и глазных заболеваний. Полторы чашки арбуза содержат от 9 до 13 миллиграммов ликопина – на 40% больше, чем в помидорах

🍉Комплекс витаминов группы В, содержащийся в арбузе, помогает производству красных кровяных телец, развитию нервной и иммунной систем, функции мозга, а также повышает метаболизм в организме ребенка

🍉Арбузы также богаты каротиноидами, такими как нейроспан, лютеин и бета-каротин. Как и ликопин, каротиноиды хороши для поддержания работы сердца и сетчатки глаза

🍉Арбуз содержит минералы, а именно кальций и марганец, которые помогают в развитии костей. Кальций также важен для производства гормона роста. Магний обеспечивает регуляцию функций нервной системы у детей

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Капитальный ремонт по "Новому московскому стандарту поликлиник" в головном здании, расположенном по адресу улице Артюхиной, дом 27, строение 3 продолжается.

На данный момент выполняются работы:

👉🏻Шпаклевка стен и потолков
👉🏻⁠Монтаж светильников
👉🏻Монтаж фасадных панелей
👉🏻Прокладка кабельной продукции ЭОМ

✅После капремонта наша детская поликлиника полностью преобразится, станет современной, комфортной и технологичной

📲За ходом ремонтных работ наблюдайте на наших официальных страницах в соц.сетях

#дзм #капремонт #дгп48

❗Польза от занятий футболом для детей

⚽Футбол остается самым популярным на профессиональном и любительском уровне.

⚽Занимаясь этим массовым спортом, дети получают следующие преимущества:

✅укрепление сердечно-сосудистой системы

✅улучшение координации движений

✅повышение скорости реакции

✅укрепление мышц

✅развитие выносливости

✅общее укрепление организма

⚽Занимаясь футболом в детско-юношеском возрасте, ребенок формирует сильный характер. Тренировки закаляют не только физически, но и психологически.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Профилактика плоскостопия у детей

👉Плоскостопие — снижение высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе, беге.

👉У детей чаще диагностируют продольное плоскостопие — уплощение продольного свода, удлинение стопы, которая соприкасается с поверхностью всей поверхностью подошвы.

📌Плоскостопие — одно из самых распространенных ортопедических заболеваний. Врожденная форма патологии встречается у 3% детей, в 2–4 года — у 24–32%, в 7 лет — у 40% детей

Чтобы избежать развития или прогрессирования плоскостопия, необходимо соблюдать несколько простых правил:

✅чаще ходить босиком, особенно по гальке или песку

✅заниматься танцами, йогой, гимнастикой, плаванием

✅делать массаж стоп

✅выбирать детям удобную обувь по размеру

✅следить за осанкой

✅следить за весом

✅принимать витаминные комплексы с кальцием

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Польза и вред клубники для детей

🍓Она богата витаминами: С, группы В, А, Е, РР

🍓Кроме того, в ней содержатся важные макро- и микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, сера, хлор, железо, медь, марганец, фтор, йод и др.

🍓В клубнике содержатся ценные пищевые волокна, органические кислоты, моно- и дисахариды

Польза:

✅Улучшение пищеварения, аппетита

✅Укрепление стенок сосудов

✅Нормализация состава крови

✅Противомикробное, мочегонное и потогонное действие

✅Утоление жажды, воды в ней содержится около 85%

Однако клубника для детей может быть и вредна

📌Ягода является сильным аллергеном. А значит, если ваш ребенок склонен к аллергии, давать клубнику не стоит, как минимум, до 3 лет

📌Если у малыша есть проблемы с печенью или желудком (в том числе повышена кислотность), не стоит давать клубнику

📌Клубника может оказаться вредной, если кормить ею малыша без меры, стараясь как можно больше насытить маленький организм витаминами

📌Их избыток порой бывает чреват проблемами со здоровьем. Как минимум, возможны проблемы с кишечником: вздутие, нарушения стула, боли

#дзм #новостиполиклиник #клубника #дгп48

❗Неделя профилактики повышения артериального давления

✅Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Артериальное давление так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

✅Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя

✅У детей дошкольного возраста артериальное давление в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90

✅При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

✅При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%

✅Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗С Первомаем!

✅Пусть любая работа всегда будет в удовольствие и по плечу, а отдых — головокружительным и запоминающимся.

❤Хорошего настроения, гармонии, энергии, вдохновения, веселья, только радостных событий, больших и маленьких побед каждый-каждый день!

#дзм #новостиполиклиник #дгп48