Поликлиника №134 в Ясенево

📅 С 17 по 23 июня 2024 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.

❗ Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

📈 Низкая ФА увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета 2 типа на 27%;
- Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.

✅ Основные рекомендации:
- Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#физическаяактивность #спорт #зож #дзм #новостиполиклиник

📅 С 25 по 31 марта 2024 года в России проходит Неделя отказа от зависимостей.

📉 По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

❗ Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

❌ Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

❌ Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.

#зависимость #здоровье #профилактика #дзм #новостиполиклиник

В связи с событиями в «Крокус Сити Холле» для родственников пострадавших открыта горячая линия 8-499-251-45-03 📞

По телефону можно узнать о месте нахождения и состоянии родственников, госпитализированных в московские городские медицинские учреждения.

📅 С 4 по 10 марта в России проходит Неделя здоровья матери и ребенка.

ℹ Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. В рамках Недели здоровья матери и ребёнка портал Минздрава России о здоровом образе жизни напоминает о такой проблеме, как повышение артериального давления во время беременности.

📈 Артериальная гипертония во время беременности может приводить к серьезным осложнениям, как для матери, так и для ребенка. Крайне важно обращать внимание на симптомы высокого давления, такие как шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами, головная боль, головокружение, отеки и покраснение лица. Развитие таких симптомов, как головные боли, боли в животе, изменения зрения, отеки, тошнота и рвота может указывать на нарушение кровоснабжения плаценты.

🔹 Причинами повышения артериального давления у беременных может являться стресс, наследственность, курение, избыточный вес, сахарный диабет, заболевания почек.

🔹 Лечение артериальной гипертензии во время беременности требует особой осторожности. Не рекомендуется самостоятельно принимать лекарства или добавки, так как они могут нанести вред развитию плода. При необходимости врач может индивидуально подобрать наиболее безопасные препараты для матери и плода.

✅ Профилактика и лечения гипертонии беременной в первую очередь основываются на контроле веса, умеренных физических упражнениях, сбалансированном питании, избегание продуктов, повышающих давление, и на отказе от вредных привычек. Регулярный мониторинг артериального давления и своевременное обращение к врачу поможет предотвратить развитие осложнений.

Подробнее: https://www.takzdorovo.ru/stati/vysokoe-davlenie-vo-vremya-beremennosti-prichiny-i-posledstviya/

#беременность #здоровье #дзм #новостиполиклиник

📅 С 3 по 10 марта 2024 года Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Международному дню охраны здоровья уха и слуха – 3 марта.

ℹ Потеря слуха — это снижение способности слышать или понимать речь и звуки. Это может произойти, если какая-либо часть уха или нервы, которые передают информацию о звуках в головной мозг, перестают правильно функционировать.

📉 Иногда потеря слуха может быть временной, то есть слух со временем восстанавливается. Повреждение внутреннего уха или слуховой нервной системы, как правило, носит постоянный характер.

⬇ Признаки снижения слуха:
- Речь и другие звуки кажутся приглушенными
- Трудно слышать высокие звуки (пение птиц, звуки дверного звонка, телефона, будильника)
- Трудно распознавать и понимать речь, находясь в шумном месте, например, в ресторане
- Трудно разобрать речь при разговоре по телефону
- Сложности при распознавании согласных (например, трудности с различием между с и ф, между п и т или между ш и ж)
- Часто требуется просить других говорить медленнее и яснее, говорить громче или повторить сказанное
- Требуется увеличить громкость телевизора или радио, при том, что окружающие не видят в этом необходимости
- Звон в ушах
- Повышенная чувствительность к определённым звукам (некоторые звуки воспринимаются как очень неприятные или создают боль)

✅ Как предотвратить потерю слуха:
- Избегайте шумных мест, когда это возможно
- Используйте защитные наушники при выполнении шумных работ
- Уменьшите громкость при использовании наушников, и соблюдайте правила гигиены
- Обратитесь к врачу для проверки слуха, если вы подозреваете, что слух снижается

#слух #ухо #профилактика #дзм #новостиполиклиник

📅 С 19 по 25 февраля 2024 года в России проходит Неделя информированности о важности диспансеризации и профилактических осмотров.

ℹ ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

➡ Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. Ответственное отношение к здоровью включает в себя:
- Соблюдение здорового образа жизни;
- Мониторинг собственного здоровья;
- Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

✅ Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.

❗ Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, так как она поможет выявить другие хронические неинфекционные заболевания.

#диспансеризация #профосмотр #профилактика #здоровье #дзм #новостиполиклиник