Детская поликлиника №121 (ДГП 145)

Всемирный день психического здоровья.
Всемирный День психического здоровья отмечается 10 октября. Этот праздник призывает обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержать людей с подобными заболеваниями. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.
Ежегодно освещается множество тем, касающихся психического здоровья женщин, детей, борьбы с самоубийствами, тяжелых зависимостей, жестокости и насилия и т.д. Данное мероприятие получило большую поддержку со стороны многих стран. За несколько лет оно переросло в событие всемирного масштаба, которым заинтересовались большинство государств, общественные организации, специализирующиеся на аспектах психиатрической помощи. Россия присоединилась к данному событию в 2002 году. Инициатором этого выступила Дмитриева Татьяна Борисовна – российский ученый в области медицины, главный психиатр Министерства здравоохранения России в период с 1996-1998 годы.
Важным аспектом сохранения психического здоровья детей является отношения в коллективе и в семье. К сожалению, в нашей повседневной жизни детей окружает обилие негативной информации. Справиться самостоятельно бывает не под силу и взрослому человеку. В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как смена школ, расставание с родным домом, поступление в университет и устройство на новую работу. Для многих это очень интересное время. Но это также время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Несмотря на многие очевидные преимущества онлайновых технологий, они могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи. К тому же, многие подростки живут в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций, таких как конфликты, стихийные бедствия и эпидемии. Молодые люди, живущие в таких условиях, особенно подвержены психическим расстройствам и заболеваниям.
С незапамятных времен люди замечали, что семья обладает потенциалом помощи человеку в изменении своего поведения к лучшему и облегчении страданий. Многочисленные современные исследования тоже показывают, что семейное окружение – это один из основных факторов, влияющих на результаты реабилитации человека. Известно, что отношения в семье могут влиять на течение и исход заболевания, способствовать как улучшению состояния больного, так и его усугублению. Поддержка и понимание близких и родных людей бывает полезнее и эффективнее любого лекарства. Но если справиться самостоятельно не получается необходимо обратиться за помощью к специалистам. Во многих странах существует бесплатная горячая линия психологической помощи, наша страна не исключение. В Москве работает горячая линия неотложной психологической помощи- 051. Чтобы получить поддержку, нужно набрать номер 051 с городского или +7 495 051 с мобильного телефона. На линии работают специалисты с высшим профильным образованием и большим опытом консультирования. Получить поддержку можно также на сайте Московской службы психологической помощи населению, где круглосуточно работает онлайн-чат.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
• Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
• Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Берегите себя и своих близких, благополучие наших семей и детей – это стабильность и здоровье общества в целом!

#Дгп145 #мояполиклиника

❤️❤️❤️ Пусть ваше сердце «поёт» мелодию здоровья!

❤️Сегодня, 29 сентября, мы отмечаем важный день, посвящённый повышению информированности о сердечно-сосудистых заболеваниях. Эти болезни остаются одной из главных причин смертности во всем мире, и мы можем сделать многое для их предотвращения!

В течение дня мы будем делиться полезными советами по сохранению здоровья сердца.

🥁🥁 Сохраняйте себе тематический дайджест:

💗Правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми

💗Как сохранить сердце здоровым в пожилом возрасте

💗Новое оборудование и высокие стандарты кардиологической службы

💗Как предотвратить повторный инсульт

💗Московская медицина дарит стикеры и подарки ко Всемирному дню сердца

🔴— Сердечно отблагодарить нас лайком!

#Дайджест
Московская медицина

28 сентября отмечается Всемирный день борьбы против бешенства
Облезлая дворняга, из пасти которой капает слюна, не вызывает желания познакомиться с ней поближе – наверняка бешеная. А что насчет милой белочки или лисички, которая в чаще леса сама просится на ручки к туристам? Кстати, поделиться смертельно опасной инфекцией новый друг может и без лишней грызни.
Вирус бешенства способен поражать всех млекопитающих. В античности недуг, который он вызывает, получил имя гидрофобия – боязнь воды. Этот симптом присущ всем жертвам данного смертельно опасного заболевания.
БЕШЕНСТВО - особо опасная вирусная инфекция, передающаяся через укусы животных со слюной и проявляющаяся поражением центральной нервной системы и высокой летальностью, достигающей 100%.
Источник инфекции – больные бешенством собаки, кошки, лисы, еноты, волки, енотовидные собаки, шакалы, летучие мыши и многие другие теплокровные животные. Не болеют бешенством насекомые, змеи, ящерицы, лягушки и другие хладнокровные животные.
Бешенство передается у людей и животных через слюну - обычно через укусы , царапины или прямой контакт.
Бешенство смертельно!!!!!
Симптоматика и терапия бешенства
Течение болезни выглядит так:
Инкубационный период – продолжается от 10 дней до 2 месяцев, человека ничего не беспокоит.
Манифестация заболевания – головная боль, слабость, проблемы с пищеварением и неприятные ощущения в верхних дыхательных путях.
Первые признаки поражения нервной системы – спазмы при попытке попить, светобоязнь. Галлюцинации вызывают у больного приступы агрессии и апатии. В отличие от физически здоровых персон с расстройством психики, ему не под силу впиться зубами в плоть ближнего.
Через неделю после появления первых симптомов, наступает паралич, останавливающий в том числе дыхание и сердцебиение.
Выживают только те, кто не дожидаясь ухудшения самочувствия, спешит к медикам. В течение 14 суток после опасного контакта необходимо ввести антирабическую вакцину, гарантирующую сохранение жизни и здоровья человека. Если время упущено, спасения нет.
В случае укуса, оцарапания или ослюнения бешеным животом, необходимо как можно быстрее промыть рану под проточной водой с мылом в течение 10 минут, а затем в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью. Чем раньше человек обратится за медицинской помощью, тем больше шансов на благоприятный исход.
Вакцинация – единственный эффективный метод в отношении бешенства!
Полный курс антирабической вакцинации включает шесть внутримышечных инъекций. Первую прививку делаем в день обращения, а далее – на 3, 7, 14, 30, 90 сутки после укуса.
Некоторым людям, получившим более тяжелые повреждения, назначают еще и антирабический иммуноглобулин. Решение о необходимости применения антирабического иммуноглобулина принимает врач.
Напоминаем о мерах неспецифической профилактики бешенства:
• не выпускайте домашних животных на самовыгул,
• не позволяйте домашним животным контактировать с бродячими и дикими животными,
• не приводите домой пойманных на улице бродячих животных,
• не контактируйте с диким или бродячим животным, даже если оно исключительно дружелюбно (больное животное перед тем, как стать не в меру агрессивными, может выглядеть испуганным и даже ласкаться к людям, передавая заразу. Возбудитель болезни в его слюне способен попасть в организм человека через слизистые),
• Не забывайте регулярно делать прививку от бешенства домашними животными.
Советы укушенным
Если избежать нападения зверя не удалось, место укуса следует тщательно промыть с мылом и не пытаться остановить кровь, вымывающую из раны инфекцию. Позвать на помощь друзей, отыскать агрессивную зверюгу, чтобы испытать ее водой или пленить для будущего наблюдения – способ увеличить численность пострадавших. Вместо рисковой охоты на виновника травмы лучше поспешить к врачу и сообщить о происшествии специалистам.
Надеяться на удачу и отказываться от спасительных уколов — давать шанс смертельно опасному вирусу. Не менее глупо пропускать процедуру или игнорировать предписания доктора по воздержанию от алкоголя во время курса.
Зверь, не посещающий ветеринара, потенциально опасен, а «взбесившийся» человек обречен. Не забывайте об этом.
Берегите себя и близких людей!

#Дгп145 #мояполиклиника

17 сентября во всем мире отмечается «ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ ПАЦИЕНТОВ».
Несмотря на высокие достижения современной медицины, при лечении заболеваний всё ещё существуют риски для пациентов. Мировые исследования свидетельствуют: активное участие пациентов в процессе лечения улучшает КАЧЕСТВО и БЕЗОПАСНОСТЬ медицинской помощи.
Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2024 году: «Улучшение диагностики для безопасности пациентов».
ВАЖНО!
Задавайте уточняющие вопросы на приеме у врача перед планированием диагностического исследования!
Для чего нужно это исследование? ✓ Как проводится исследование? ✓ Как мне подготовиться к исследованию? ✓ Когда я получу результаты? ✓ Как интерпретировать результаты? ✓ Сколько времени действительны результаты исследования? ✓ Есть ли риски при проведении исследования? Могу ли я повлиять на их снижение? ✓ Возможны ли ложные результаты исследования? Как это определить? ✓ Влияют ли на проведение или результаты исследования принимаемые мною лекарства? ✓ Есть ли альтернативы данного исследования? ✓ Каковы возможные осложнения? ✓ Где, в какой больнице лучше всего выполняют данное исследование? БУДЬТЕ ВОВЛЕЧЕНЫ В ПРОЦЕСС ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ!
КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ОТ ВИЗИТА К ВРАЧУ?
1.Планирование визита: - Составьте список проведенных исследований, если возможно – возьмите копии, это поможет врачу лучше разобраться в Вашем состоянии. - История болезни Информация о Ваших хронических заболеваниях, заболеваниях родственников – ценный источник информации для врача при постановке диагноза. - Список лекарств Составьте список принимаемых лекарств для врача, это поможет назначить более корректное лечение и избежать побочных эффектов от взаимодействия нескольких лекарств. - Список симптомов: При проявлении симптомов, запишите их, чтобы не забыть при посещении врача. Будьте конкретны, описывая свои симптомы. - Тревожные сигналы: Спросите о тревожных сигналах и знаках, возможных в процессе лечения: чего следует ожидать от лечения, какие симптомы являются показателем ухудшения и улучшения состояния.
Задавайте вопросы действительно ли у вас именно поставленный Вам диагноз, не может ли это быть какое-либо сходное заболевание? Стоит ли тогда обратиться к другому врачу-специалисту для подтверждения?
Второе мнение: Если Вы не уверены в диагнозе или плане лечения, не стесняйтесь обратиться к другому врачу для получения второго мнения.
БУДЬТЕ ВОВЛЕЧЕНЫ В ПРОЦЕСС ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ!
#ДГП145

Всемирный день оказания первой медицинской помощи, отмечаемый ежегодно во вторую субботу сентября, является важным напоминанием о том, что каждый может спасти чью-то жизнь в чрезвычайной ситуации, при несчастном случае или внезапном ухудшении здоровья. В 2024 году этот праздник приходится на 14 сентября. Всемирный день оказания первой помощи отмечают не только медики, спасатели и сотрудники полиции, но и неравнодушные граждане многих стран, которые, действуя решительно помогают спасти бесценные человеческие жизни.
Идея создания праздника возникла в конце XX века на фоне глобальной необходимости в обучении граждан навыкам первой помощи. Статистика показывала, что многие трагедии могли быть предотвращены, если бы пострадавшим вовремя оказывалась помощь. Инициатором учреждения торжества выступила Международная Федерация обществ Красного Креста и Красного Полумесяца (IFRC), объединяющая национальные общества более чем в 190 странах.

Впервые Всемирный день оказания первой медицинской помощи отметили в 2000 году. Его основная цель — донести до общественности мысль, что спасать жизни могут не только врачи, медсестры и парамедики, но и обычные граждане. Ситуации, требующие неотложной помощи, могут возникнуть в любой момент: на работе, в школе, на улице, дома. Независимо от места или времени, именно быстрая и правильная реакция может сохранить жизнь человека до прибытия профессиональной медицинской помощи.
В России мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню оказания первой медицинской помощи, проходят под эгидой национальных обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, а также при поддержке государственных органов, Министерства здравоохранения, МЧС, образовательных учреждений и некоммерческих организаций.
На предприятиях и в общественных организациях проходят обучающие сессии по оказанию первой помощи для сотрудников с участием профессиональных спасателей и медицинских работников. Это повышает уровень безопасности на рабочих местах и способствует развитию корпоративной культуры, ориентированной на заботу о здоровье и жизни людей.
IFRC и национальные общества Красного Креста и Красного Полумесяца из разных стран мира регулярно проводят мероприятия, направленные на обучение навыкам первой медицинской помощи. Они организуются как для взрослых, так и для детей, что помогает просветить как можно больше людей.
Всемирный день оказания первой медицинской помощи объединяет людей по всему миру в стремлении сделать общество более безопасным и человечным. Он напоминает о том, что спасение жизни может начаться с простого действия.
#ДГП145 #праздник #дата

14 июня- Всемирный день донора крови.


Всемирный день донора крови — особый день, отмечаемый в честь безвозмездных доноров крови. Целями этого события являются повышение осведомленности о необходимости безопасной крови и ее продуктов и, конечно же, выражение благодарности донорам, добровольно и безвозмездно предоставляющим свою кровь для спасения человеческих жизней.

Впервые в России 20 апреля 1832 года молодой Петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением кровь её мужа и тем самым спас ей жизнь. Однако, группа крови и резус фактор были открыты позже.
В мае 2005 года, в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения, министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови. В резолюции WHA58.13 они постановили 14 июня каждого года проводить Всемирный день донора крови, дата которого приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) — австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека.

Ежесекундно во всем мире у людей любого возраста и происхождения возникает потребность в переливании крови по жизненным показаниям. Переливание крови и продуктов крови ежегодно позволяет спасать миллионы человеческих жизней. В России ежегодно в переливании крови нуждаются 1,5 миллиона человек. Очень часто кровь требуется пострадавшим от ожогов и травм, при тяжелых родах или при проведении сложных операций, больным онкологическими заболеваниями. В клиниках, где проводятся операции на сердце, на одно лечебное место необходимо 12-15 литров в год! Некоторым людям компоненты и препараты, помогающие свертыванию крови, нужны в течение всей жизни. Кроме того, кровь необходима для производства ряда лекарственных препаратов. Для больных людей каждая потерянная минута может стоить жизни. В любую минуту и в любом месте может произойти несчастное происшествие с потерей крови у пострадавших. Кровь нужна больным и пострадавшим круглый год. Поэтому очень важно регулярное донорство, позволяющее обеспечить нормальный уровень обеспечения донорской кровью и компонентами постоянно и в масштабах всей страны.
В России в 2023 году число безвозмездных доноров составило более 1,3 миллиона человек, более 330 тысяч стали донорами впервые.

Кто может стать донором?
Стать донором может практически любой здоровый, дееспособный совершеннолетний гражданин России или иностранный гражданин, проживающий (имеющий разрешение на временное проживание или имеющий вид на жительство) на территории РФ более 1 года, если он старше 18 лет и весом более 50 кг. Однако существуют определенные медицинские противопоказания к донорству крови и ее компонентов.

Правила донации:
● Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).
● Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
● Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде, яблоко).
● Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, бананы, орехи, а также молочные продукты, яйца и масло.
● За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа не принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
● Не курите за час до сдачи крови.



После донации:
● После сдачи крови сразу же вставать не рекомендуется, посидите спокойно 10–15 минут, если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу.
● В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от возникновения синяка.
● Не курите два часа после донации.
● Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
● Полноценно и регулярно питайтесь после донации и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется).



Частота донаций крови (компонентов):
Максимально допустимое число кроводач (донаций цельной крови) в год у женщин – 4 раза; у мужчин – 5 раз.
Интервалы между кроводачами - 60 полных календарных дней (это значит, явка не раньше, чем на 61 день);
Интервалы между донацией цельной крови и донациями компонентов крови (плазма, тромбоциты) - 30 полных календарных дней (это значит, явка не раньше, чем на 31 день);
Интервалы между донациями компонента крови плазма – 14 календарных дней (явка не раньше, чем на 15 день), в год не более 26 плазмодач.
Интервалы между донациями компонента крови тромбоциты – 14 календарных дней (явка не раньше, чем на 15 день), допуск по результатам преддонационного обследования и осмотра, в соответствии с потребностями учреждений здравоохранения г. Москвы.
Интервалы между донациями эритроцитов – от 60 до 180 календарных дней (в зависимости от взятого объема клеток крови).
#Дгп145 #донор #мояполиклиника

1 июня в мире отмечается Международный день защиты детей. У праздника давняя история, и началась она с позапрошлого столетия благодаря американскому священнику. В 1857-м американский пастор Чарльз Леонард в городе Челси во второе воскресенье июня провел особую службу, которую посвятил детям. Этот день Леонард назвал Днем розы, затем его переименовали в Цветочное воскресенье и, наконец, в День защиты детей
День защиты детей — главный праздник для маленьких жителей планеты. Именно они — самая уязвимая категория людей на Земле, и без поддержки любимой семьи, государства и просто неравнодушных людей им не обойтись.
Смысл Дня защиты детей в том, чтобы привлечь внимание взрослых к детским проблемам. Теперь необходимо бороться не только с сиротством, голодом, болезнями, отсутствием образования, наличием домашнего насилия и агрессии со стороны других людей, но и с интернет-зависимостью, погружением в виртуальный мир, наркоманией и школьным буллингом (травлей).
Беспечное детство — главный билет в счастливое будущее, а здоровье это составляющее счастья. Здоровый образ жизни: занятие спортом, соблюдение гигиены, полноценное питание, соблюдение режима дня, все это позволяет сформировать здоровый организм. Но этого недостаточно. Для развития полноценной и здоровой личности важен позитивный настрой, окружение, социальная среда: воспитание, обучение, не последнюю роль играют средства массовой информации. Дети берут пример со своих родителей, близкого окружения, поэтому очень важно личным примером, здоровым образом жизни воспитывать новое поколение счастливых людей. А в этом помогает медицина, в том числе и наша поликлиника. Своевременное проведение профилактического осмотра выявляет и предотвращает развитие заболеваний, вакцинация защищает от инфекций. Подумайте о своих детях, заболевания легче предотвратить, чем лечить. Ждем вас в стенах нашей поликлиники.
С праздником, наши маленькие друзья!!!!

#ДГП145 #Мояполиклиника

Семья – основа общества, фундамент нашего будущего!
По Указу Президента Российской 2024 год объявлен Годом семьи
Последняя неделя мая утверждена Всероссийской неделей семьи «7яФЕСТ». «7яФЕСТ» – это масштабное семейное событие. Место встречи всех, для кого семья является одной из самых главных ценностей, источником любви, понимания и поддержки.
Задачи этой недели:
• вдохновить на создание и сохранение больших семей
• укрепить семейные ценности
• объединить людей
• сформировать общероссийские традиции.

Рекомендации по здоровому образу жизни для семьи:
В Год семьи особое внимание уделено сохранению традиционных семейных ценностей. К ним относятся любовь, верность, уважение, взаимопонимание и поддержка. Эти ценности являются основой крепкой и счастливой семьи.
Объявление 2024 года Годом семьи – это важное событие для нашей страны. Это еще один шаг на пути к укреплению семейных ценностей. Крепкая семья – это залог стабильности и процветания общества.
Семья – социальный институт, являющийся базовой ячейкой общества, характеризующийся следующими признаками: добровольность вступления в брак; общность быта у членов семьи;
вступление в брачные отношения; стремление к рождению детей, их социализациии и воспитанию, сохранению здоровья.
Семья – главный аспект в жизни человека
Семейные праздники
10 апреля — День брата и сестры
25 апреля — День дочерей
15 мая — Международный день семьи — учреждён Генеральной Ассамблеей ООН 20 сентября 1993 года
1 июня – День защиты детей
Третье воскресенье июня — День отца
8 июля — День семьи, любви и верности
1 октября — День пожилого человека
Последнее воскресенье ноября — День матери
22 ноября — День сыновей
22 декабря — Всероссийский праздник благодарности родителям «Спасибо за жизнь».
#ДГП145 #Мояполиклиника

В настоящее время термин «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) однозначно не определен. Можно посмотреть на это с разных сторон. Это и здоровье духа, это и здоровье души. Но общее определение примерно одинаковое – это modusvivendi (образ жизни, способ существования, лат), направленный на укрепление здоровья и профилактику болезней. Если человек здоров, он более здраво мыслит, он чаще радуется происходящему вокруг, у него все получается. Быть здоровым, значит, иметь сказочное богатство, которое может иметь практически любой человек, если постараться. Но стараться надо ежедневно. Пропаганда здорового образа жизни в настоящее время необходима, изменились нагрузки на организм, мы стали меньше двигаться.

За здоровье отвечает иммунная система. Про здорового человека говорят, что у него хороший иммунитет. Иммунитет – это способность защиты от инфекций и других вредных воздействий. Поддерживать иммунную систему надо ежедневно. А для этого надо вести здоровый образ жизни!
Здоровый образ жизни и сбалансированное питание – далеко не все правила, которые соблюдает большинство спортсменов. В первую очередь, это тренировки: ежедневные, иногда по две и больше, если спортсмен готовится к соревнованиям. У каждого, конечно, свои традиции – кто-то не верит в суеверия, а кто-то обязательно в носок или кроссовок кладёт монетку.
Как быть здоровым?
Питание очень важно для здорового образа жизни человека. Первое правило: лучше не доесть, чем переесть! Второе правило - спорт и физические упражнения. Человек с древних времен постоянно имел физические нагрузки. Чтобы раздобыть пищу, надо было очень много работать.
Сейчас нагрузки сведены к минимуму. Исследования показывают, что люди, занимающиеся спортом, болеют реже. Здоровый образ жизни предусматривает умеренность физических нагрузок. Организму человека необходимы витамины.
Здоровый образ жизни предусматривает использование воздушных ванн и водных процедур, прогулок на свежем воздухе. Редко встретишь здорового ребенка, который не любит гулять на улице (заметьте, в любую погоду!) или купаться. Надо просто эту любовь поддерживать. Вода – источник жизни на Земле. Человеческое тело на 80% состоит из воды. И если без пищи человек может выдержать месяц, без воды – несколько дней.
Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, вода выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
Здоровый образ жизни и смех неотделимы друг от друга. Вы замечали, что дети много и часто смеются? Люди с положительным эмоциональным настроем счастливы, реже болеют и способны работать творчески. Счастливые люди успешны в карьере и больше удовлетворены жизнью. Учеными доказано, что смех полезен для здоровья. Смеяться лучше с друзьями. Чем больше у вас друзей, тем выше продолжительность жизни.
Скажите «нет» депрессиям и стрессам. Следите за своими эмоциями. Во-первых, не нервничайте. Мы все ссылаемся на постоянные стрессовые ситуации, на ускоренный темп нашего существования.
Курение и здоровье не совместимы. Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек. Полноценный сон и отдых - помощь здоровью.
Здоровый образ жизни предполагает 7-8 часовой сон. Это обычная рекомендация. Но сон – это слишком индивидуально и мало изучено. Известно, что некоторым достаточно и четырех часов, чтобы чувствовать себя бодрым, а некоторые спят все десять. Главное, чтобы проснувшись, Вы радовались новому дню. Организму также необходимо чередование работы и отдыха. Отдых - это не просто удовольствие, это необходимость.
Соблюдение гигиены – основа здорового образа жизни. Самое элементарное – чаще мойте руки. Во-первых, Вы избавитесь от большинства бактерий на руках, а значит, уменьшите вероятность «болезней грязных рук». А во-вторых, массируя руки, активизируете особые точки, которые стимулируют иммунную систему.
Здоровый образ жизни возможен и желателен при проживании в экологически чистом районе. Если проживаете в городской черте, то чаще выезжайте на природу!
Это совсем не сложные правила, которые могут стать основой жизни любого человека. Надо просто жить, любить, радоваться каждому дню. Здоровому человеку не страшны и болезни духа – депрессия, хандра. Будьте здоровы! 

 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – это очень распространенный вирус, который поражает как мужчин, так и женщин. Чаще всего он передается при соприкосновении кожи и слизистой (например, во время половых контактов). Вначале ВПЧ-инфекция ничем себя не проявляет – вирус незаметно инфицирует клетки слизистой и кожи и в зависимости от типа ВПЧ постепенно провоцирует возникновение различных проблем со здоровьем, в том числе различные опухоли. Чаще всего ВПЧ «оседает» на половых органах или генитальном тракте.

Существует более 150 видов или типов ВПЧ. Приблизительно 40 типов ВПЧ заражают именно генитальный тракт.

 

Папилломавирус с высоким онкогенным риском:

16 тип;

18 тип;

31 тип;

51 тип;

52 тип.

 

С низким онкогенным риском:

6 тип;

11 тип;

42-44 типы.

 

Высокоонкогенные ВПЧ 16, 18 типов. Самый высокий канцерогенный потенциал у 16 типа.       Эти типы ВПЧ виновники:

70% случаев рака шейки матки;

90% случаев анального рака;

80% опухолей наружных половых органов, в т.ч. влагалища;

до 90% опухолей ротовой полости, глотки;

свыше 60% случаев плоскоклеточного рака пениса.

 

Они  вызывают:

злокачественные опухоли слизистой шейки матки;

патологические видоизменения ее клеток;

рак влагалища, вульвы;

опухолевое перерождение кондилом;

плоские эндоцервикальные, анальные бородавки, которые сложно обнаружить на осмотре.

 

Низкоонкогенные папилломавирусы 6, 11 типа вызывают:

        появление различных бородавок на ладонях и ступнях;

аногенитальные бородавки;

рецидивирующий респираторный папилломатоз (встречается у детей до 5 лет, молодых пациентов 20-30 лет).

 

 

 

Пути передачи ВПЧ:

1.Вирус папилломы человека легко передается половым путем. Большинство людей заразились инфекцией именно во время секса с носителем патогена. Всего 1 незащищенная интимная связь может в будущем привести к разрастанию на коже тела и лица многочисленных высыпаний в виде папиллом и бородавок.

2.Не так редко папилломавирус передается контактно-бытовым путем. Для этого достаточно хотя бы раз воспользоваться личным предметом человека, который является носителем инфекций. Избежать заражения в таком случае позволит отказ от контакта с полотенцем другого человека, его одеждой или обувью. Этот список можно дополнить другими вещами личного пользования. Заражение ВПЧ может произойти во время посещения общественных мест, бассейна, маникюрного салона.

3.Существует высокая вероятность заражения вирусом папилломы человека ребенка во время его появления на свет. Это случается, если мама малыша является носителем инфекции. Часто у новорожденных детей по причине ВПЧ возникает тяжелая патология, вызванная поражением вирусом гортани.

Профилактика ВПЧ:

Неспецифическая профилактика включает рекомендации, которые помогут втрое сократить риск инфицирования:

- соблюдать личную гигиену, особенно в местах общего пользования;

- поддерживать свой иммунитет на высоком уровне;

- избегать беспорядочных половых связей;

- использовать презервативы;

- ежегодно проходить осмотр врача с целью профилактики, скрининг;

- следить за присутствием в рационе витаминов А, С, фолиевой кислоты, b-каротина;

- избегать курения и злоупотребления алкоголем.

       2.   Специфическая профилактика: Прививка -  создает специфический иммунитет, защиту от  заражения вирусами папилломы человека, вызывающими генитальные бородавки и рак.

 

Вакцинация женского пола рекомендуется в возрасте от 9 до 45 лет. Для мужского пола - от 9 до 26 лет. Столь ранний возраст обусловлен тем, что вакцинация от ВПЧ наиболее эффективна до начала половой жизни. Это сводит риск заболеть раком к 1%.

Вакцинация от вируса папилломы человека предотвращает 95% случаев рака.

     

  В Москве вакцинация девочек 12-13 лет от ВПЧ включена в региональный календарь профилактических прививок.  Этот возраст выбран, так как вакцинацию против ВПЧ лучше всего провести до естественной встречи с вирусом.

 

 Для вакцинации используется вакцина против вируса папилломы человека квадривалентная  рекомбинантная (неживая), которая  уже доказала свою эффективность и безопасность во всём мире. Она защищает от  ВПЧ 6, 11, 16 и 18 типа. Курс состоит из 2 прививок с интервалом в 6 месяцев, вакцина вводится внутримышечно в дельтовидную мышцу (плечо).

Вакцину от ВПЧ  можно вводить одновременно с другими вакцинами,  в один и тот же день. 

Для вакцинации достаточно записаться на прием к педиатру. После осмотра ребенка и оформления согласия на иммунизацию педиатр выдаст разрешение, направит в кабинет  вакцинации, где  вы получите необходимую прививку.

 Переносимость вакцинации хорошая, в редких случаях возникает умеренная болезненность, отек, уплотнение  или покраснение  в месте инъекции.  ВПЧ-вакцины не содержат вирусных частиц или какого-либо другого живого вирусного материала. Они не могут вызвать заболевание. Безопасность от их использования доказана клинически.

Абсолютным противопоказанием к вакцинации является выраженная аллергическая реакция на предыдущее введение данной вакцины.

 

Берегите Ваших детей! Болезнь легче предупредить, чем лечить.