Публикации

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. Его основной целью стало повышение осведомленности людей о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики. Этот день также посвящен борьбе за права тех, кто нуждается в помощи специалистов-психологов и психиатров. В России его начали отмечать в 2002 году по предложению бывшего министра здравоохранения РФ и главного врача-психиатра страны Татьяны Дмитриевой.

Психическое здоровье – это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние и поведение, а не только отсутствие психических расстройств (заболеваний). Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Как сохранить психическое здоровье

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
- Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
- Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
- Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
- Умение и возможность выговориться. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Внимательно относитесь к своему психическому здоровью и берегите себя!

Неделя с 30 октября по 5 ноября объявлена Минздравом РФ Неделей сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе (Stress Awareness Day).
Напоминаем, что стресс может быть положительным и отрицательным, а также острым и хроническим. К неблагоприятным последствиям приводит сильный отрицательный стресс, как острый, так и хронический. Его признаки знакомы многим: неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

К 95-летию со дня рождения Виктора Марковича Шкловского в Центре прошли памятные мероприятия: тематическая встреча в его мемориальном кабинете, возложение цветов на могилу и к горельефу. К этой дате мы приурочили и старт нового направления образовательной деятельности - курса профессиональной переподготовки по специальности «психиатрия», ведь вся жизнь Виктора Марковича была связана с этой отраслью медицины. На протяжении десятилетий он был штатным сотрудником Московского НИИ психиатрии, доказывал необходимость участия специалистов разного профиля в лечении и нейрореабилитации пациентов с речевой патологией.
Идеи В.М.Шкловского сегодня получают логичное развитие в виде активного внедрения биопсихосоциального подхода, международной классификации функционирования и освоения передовых медицинских технологий.

C 10 по 12 ноября специалисты нашего Центра приняли активное участие в Восьмом городском фестивале психопросвещения «PSYFEST 2023: осеннее обострение». Психиатры, неврологи, медицинские психологи и логопеды провели лекции, мастер-классы и семинары, адресованные как профессионалам, так и широкой аудитории. Масштабная программа групповой психотерапии, арт-терапии, ​ психологических тренингов и индивидуальных консультаций привлекла огромное количество гостей. Многие из них не только получили яркие впечатления, но и с помощью наших коллег сумели разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций.​
Александр Кудряшов помог слушателям сохранять осознанность в условиях хронического стресса мегаполиса.
Илья Смирнов и Елена Попова научили справляться с тревогой и страхами. Наталья Катэрлин продемонтрировала упражнения для самостоятельных речевых тренировок.​
Наталья Деева и Елена Сапожникова показали, как организм взрослого и ребенка провляет невидимые психические явления через телесную сферу.
Количество тем, освещенных нашими специалистами, огромно, и каждая – актуальна для жителя современного мегаполиса.
​ Поздравляем коллег с успешным проведением масштабного мероприятия и благодарим всех организаторов и участников.

14 ноября - Международный день логопеда.

14 ноября - Международный день логопеда. Сфера деятельности этого специалиста не ограничивается исправлением произношения отдельных звуков, она охватывает гораздо более широкий спектр задач по оказанию помощи людям, имеющим нарушения речевой деятельности, которые вызваны различными причинами.
Логопед работает не только с детьми, но и решает проблемы, связанные с речевой коммуникативностью взрослых людей.Учитывая важную роль логопедов в жизни пациентов, и был учрежден в 2004 году этот международный профессиональный праздник.