Публикации

Внимание! 7 сентября въезд на территорию Центра будет ограничен.

Уважаемые посетители! Обращаем Ваше внимание, что завтра, 07.09.23, с 08:00 въезд и размещение на парковке осуществляться не будут в связи с техническими работами.

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. Его основной целью стало повышение осведомленности людей о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики. Этот день также посвящен борьбе за права тех, кто нуждается в помощи специалистов-психологов и психиатров. В России его начали отмечать в 2002 году по предложению бывшего министра здравоохранения РФ и главного врача-психиатра страны Татьяны Дмитриевой.

Психическое здоровье – это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние и поведение, а не только отсутствие психических расстройств (заболеваний). Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Как сохранить психическое здоровье

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
- Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
- Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
- Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
- Умение и возможность выговориться. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Внимательно относитесь к своему психическому здоровью и берегите себя!

Неделя с 30 октября по 5 ноября объявлена Минздравом РФ Неделей сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе (Stress Awareness Day).
Напоминаем, что стресс может быть положительным и отрицательным, а также острым и хроническим. К неблагоприятным последствиям приводит сильный отрицательный стресс, как острый, так и хронический. Его признаки знакомы многим: неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

К 95-летию со дня рождения Виктора Марковича Шкловского в Центре прошли памятные мероприятия: тематическая встреча в его мемориальном кабинете, возложение цветов на могилу и к горельефу. К этой дате мы приурочили и старт нового направления образовательной деятельности - курса профессиональной переподготовки по специальности «психиатрия», ведь вся жизнь Виктора Марковича была связана с этой отраслью медицины. На протяжении десятилетий он был штатным сотрудником Московского НИИ психиатрии, доказывал необходимость участия специалистов разного профиля в лечении и нейрореабилитации пациентов с речевой патологией.
Идеи В.М.Шкловского сегодня получают логичное развитие в виде активного внедрения биопсихосоциального подхода, международной классификации функционирования и освоения передовых медицинских технологий.

C 10 по 12 ноября специалисты нашего Центра приняли активное участие в Восьмом городском фестивале психопросвещения «PSYFEST 2023: осеннее обострение». Психиатры, неврологи, медицинские психологи и логопеды провели лекции, мастер-классы и семинары, адресованные как профессионалам, так и широкой аудитории. Масштабная программа групповой психотерапии, арт-терапии, ​ психологических тренингов и индивидуальных консультаций привлекла огромное количество гостей. Многие из них не только получили яркие впечатления, но и с помощью наших коллег сумели разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций.​
Александр Кудряшов помог слушателям сохранять осознанность в условиях хронического стресса мегаполиса.
Илья Смирнов и Елена Попова научили справляться с тревогой и страхами. Наталья Катэрлин продемонтрировала упражнения для самостоятельных речевых тренировок.​
Наталья Деева и Елена Сапожникова показали, как организм взрослого и ребенка провляет невидимые психические явления через телесную сферу.
Количество тем, освещенных нашими специалистами, огромно, и каждая – актуальна для жителя современного мегаполиса.
​ Поздравляем коллег с успешным проведением масштабного мероприятия и благодарим всех организаторов и участников.