Публикации

Групповая психотерапия имеет ряд преимуществ, которых иногда трудно достичь, работая с психологом индивидуально. Работа в группах помогает:

• Почувствовать, что вы не одиноки в своей борьбе с болезнью. Есть люди, разделяющие ваши чувства, мысли и проблемы.
• Обрести надежду: вы можете получить пользу, наблюдая за успехами других участников группы и вдохновляться их опытом.
• Получить знания и информацию от ведущего группы (психолога) и от других участников.
• Общаться и учиться взаимодействовать с другими людьми.
• Получить поддержку участников группы.
• Поделиться личным опытом.

Мы хотим, чтобы помощь людям с ментальными расстройствами стала доступней, поэтому снизили стоимость абонемента на 5 групповых занятий DBT!
Цена со скидкой на 5 занятий теперь составляет 12 750 рублей👌

👉Участие в группе DBT будет полезно, если у вас расстройство пищевого поведения, суицидальное и самоповреждающее поведение, трудности эмоциональной регуляции, пограничное расстройство личности.

Время проведения группы: еженедельно, по средам с 19:00 до 20:00.

Как записаться: позвонить по телефонам 8 (925) 349-57-68 или 8 (499) 703-20-51, или оставить заявку на сайте анорексии.net

Ждём вас 😊

По данным ВОЗ каждые 40 секунд в мире происходит очередное самоубийство. В общей сложности за год счеты с жизнью сводят почти 800 тыс. человек. Это без учета суицидальных попыток, которые происходят в 20 раз чаще законченных случаев самоубийств. В группе риска – люди молодого возраста.

Среди подростков и молодёжи от 15 до 30 лет суицид является второй по распространенности причиной смерти (после дорожных аварий). Число завершенных самоубийств среди несовершеннолетних в 2018-2022 гг. колеблется от 548 до 788 случаев в год.

В докладе уполномоченной по правам ребёнка Марии Львовой-Беловой от 2021 г., число попыток суицида среди несовершеннолетних выросло на 13% за последние три года (с 3253 до 3675 в год), а число повторных попыток – на 92% (с 188 до 362 в год). При этом 30% лиц в возрасте 14–24 лет посещают суицидальные мысли, а 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия (Yang B., Lester D., 2004 г.).

Если ваш подросток говорит, что хочет умереть, всегда относитесь к этому серьёзно. Это не манипуляции и жажда внимания. Суицидальные мысли и самоповреждающие намерения — это своеобразный крик о помощи.

Американская ассоциация суицидологов выделяет следующие предупреждающие признаки суицидальных намерений:
• Высказывание мыслей о суициде, угрозы покончить с собой, поиск способов совершить самоубийство, подписка на тематические группы и сообщества, посты и записи в социальных сетях о смерти и т.д.
• Злоупотребление психоактивными веществами, алкоголем и наркотиками.
• Потеря смысла жизни.
• Тревожное состояние.
• Ощущение безнадежности.
• Изоляция от друзей, семьи и обычных занятий.
• Чувство неконтролируемого гнева и ярости.
• Безрассудные и импульсивные действия.
• Резкие перепады настроения.

Важно обращать внимание на «первые звоночки» – впервые высказанные суицидальные мысли, впервые совершенные самоповреждающие действия, озвученные самоповреждающие намерения. Всё это – уже достаточный повод для немедленного обращения к врачу-психиатру.

Мы записываем на прием и принимаем на госпитализацию пациентов с суицидальной активностью / суицидальными мыслями / самоповреждениями день в день.

Программа неотложной помощи🚨
1. Краткосрочная госпитализация (до нескольких дней) в стационар для обеспечения безопасности, клинической оценки суицидального риска.
2. Коррекция медикаментозной терапии (при необходимости).
3. Выработка совместно с пациентом защитных механизмов, опора на защитные факторы.
4. Разработка антикризисного плана.

Программа помощи при краткосрочной госпитализации включает в себя:
• лабораторную диагностику;
• ЭКГ, ЭЭГ, ежедневный контроль работы сердечно-сосудистой системы, термометрию, УЗИ брюшной полости и почек;
• подбор или смена медикаментозной терапии;
• круглосуточный надзор медицинского персонала;
• консультации психиатра, невролога, терапевта/педиатра;
• ежедневные психотерапевтические занятия в группе (диалектическая поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия, группа поддержки);
• группы для родителей пациентов;
• индивидуальную работу с психологом 3 раза в неделю;
• круглосуточный контроль физического и психического состояния;
• 6-разовое питание;
• массаж и ЛФК.

Терапией выбора для помощи пациентам с суицидальным поведением, является диалектическая поведенческая терапия (ДБТ). ДБТ усиливает способность человека справляться со стрессовыми ситуациями, не теряя контроль или действуя деструктивно, а также обучает навыкам, которые могут снизить интенсивность эмоций или помогают сохранить баланс, когда эмоции переполняют, и помочь таким образом выстраивать жизнь, стоящую того, чтобы жить.

❗́Помните, что само по себе суицидальное мышление не проходит, суицидальные мысли и намерения, а также связанные с ними негативные эмоциональные переживания будут появляться, пока человеку не помогут научиться эффективным способам эмоциональной регуляции, навыкам взаимодействия с другими людьми и решения проблем.

Бодичекинг – это постоянная, навязчивая проверка своего тела. Ловить свое отражение в витринах магазинов, окнах автомобилей и даже в экране телефона. Это не любование собой, а потребность в подтверждении худших представлений о своем теле. Такое поведение усиливает тревогу и ухудшает образ тела. Вот несколько признаков бодичекинга, которые должны насторожить вас и, возможно, послужить поводом для обращения к специалисту.

Несуицидальные самоповреждения или селфхарм – это преднамеренное нанесение повреждений самому себе (порезы, ожоги, удары, царапины, уколы, укусы и т.д.). Селфхарм не связан со склонностью к суициду, а является способом справиться с сильными эмоциями. После эпизода самоповреждения возникает чувство эмоционального облегчения, которое быстро проходит.

⁉Зачем человек наносит себе повреждения?
• Справиться с эмоциональной болью, перенести ее на физические ощущения.
• Улучшить настроение или хоть что-то почувствовать. Повреждение кожи высвобождает эндорфины в кровь, что обеспечивает временный подъем настроения.
• Вернуть ощущение контроля над своей жизнью.
• Наказать себя – за кажущееся неподобающее поведение, чувства или мысли.

Самоповреждения могут встречаться при некоторых заболеваниях: расстройствах пищевого поведения, депрессии, биполярном расстройстве, обсессивно-компульсивном и тревожном расстройствах и т.д.

⚠Как заметить, что ваш близкий наносит себе повреждения?

Люди с самоповреждениями стремятся скрыть следы от порезов от окружающих. Они могут носить одежду с длинным рукавом в жару, отказывать идти на пляж или в бассейн, жаловаться на случайные травмы.

❓Как себя вести, если вы узнали, что близкий человек использует самоповреждающее поведение?

Однозначно не реагировать слишком остро и не проявлять сильных эмоций! Используйте «деловой» тон. Не осуждая, однозначно дайте понять, что вы готовы помочь прекратить такое поведение.

Какие действия вы можете предпринять?
• Спросите своего близкого напрямую, не причиняет ли он себе вреда. Помните, что ваша цель – помочь человеку, а не осуждать или наказывать его. Задайте вопрос: «Ты намеренно порезала себе руку?» или «Ты причиняешь себе боль?»
• Признайте боль. Призывать страдающего прекратить самоповреждения или осуждать его будет неэффективно. Валидируйте его чувства и выразите обеспокоенность тем, что ему, должно быть, действительно плохо, раз он причиняет себе боль.
• Помогите обратиться к специалисту. Запишите ребенка к врачу, помогите другу найти квалифицированного специалиста, предложите сходить вместе в клинику. Специалист научит вашего близкого более здоровым способам регулирования своих эмоций.
• Составьте план, по которому человек может действовать, когда в следующий раз почувствует желание причинить себе боль. Позвонить другу, погулять или порисовать – вот лишь несколько занятий, которые могут помочь вашему близкому выразить свои чувства более здоровым способом.
• Помогите страдающему составить список людей, с которыми можно поговорить. Общение с друзьями и семьей может помочь человеку справиться со стрессом и уменьшить вероятность самоповреждения.

Терапией выбора в случае селфхарма является диалектическая поведенческая терапия. В рамках ДБТ пациент обучается навыкам осознанности, эмоциональной регуляции, межличностной эффективности и стрессоустойчивости. Эти навыки учат человека справляться с сильными эмоциями, распознавать и принимать болезненные переживания, не прибегая к нездоровому поведению и не теряя контроль, а также жить в настоящем моменте.

При ранней диагностике, участии близких и поддержке врача-психиатра страдающий сможет справиться с самоповреждающим поведением. В нашем Центре изучения расстройств пищевого поведения действует специальная программа, разработанная для людей с самоповреждениями. Наблюдение лечащего врача-психиатра, групповая и индивидуальная психотерапия, работа с психологом – данный комплекс эффективен для помощи пациентам, использующих селфхарм. Записаться на приём к нам в клинику вы можете по телефону +7 (499) 703-20-51 или оставьте заявку на сайте и мы вам перезвоним.

💥Друзья, есть места на амбулаторную психотерапевтическую игру ACT GAME! Напомним (а кто-то узнает впервые), что это такое.

Игра проходит на основе терапии принятия и ответственности (ACT).
Это интересная и увлекательная форма терапии в рамках терапии принятия и ответственности (ACT). Это метод психотерапии, в котором принятие рассматривается как способ справиться с негативными мыслями, чувствами или обстоятельствами. Вы не можете изменить ситуацию, но вам под силу свести к минимуму её влияние на свою жизнь.

👉Кому полезно участие в ACT GAME:
- пациентам с расстройствами пищевого поведения;
- пациентам с тревожными расстройствами;
- людям с гиперконтролем;
- людям с низкой самооценкой;
- людям с проблемами в отношениях.

✅Что вы сможете получить во время игры:
1. Возможность проработать конкретный запрос.
2. Развить психологическую гибкость в рамках игрового процесса.
3. Освоить практические навыки когнитивного расцепления, принятия, осознанности, самоподдержки.

Преимущества такого формата:
- быстрое вовлечение;
- динамичность;
- уменьшение барьеров.

Продолжительность сеанса игры: около 2 часов.

Когда и где: по четвергам с 18.00 до 20.00, онлайн.

Количество участников: 1 - 3 игрока.

Стоимость разового занятия — 3 200 рублей.

Как записаться: позвонить по телефонам 8 (925) 349-57-68 или 8 (499) 703-20-51, или оставить заявку на сайте анорексии.net

Присоединяйтесь!