Публикации

Замечательная Мария смогла справиться с расстройством пищевого поведения, и об этом её рассказ в рубрике "От первого лица"💜

"Добрый день!
Меня зовут Мария и я хотела бы поделиться своей историей РПП.

До весны 2020 года все было хорошо, я ела все, что хотела, не поправлялась и просто получала удовольствие от еды.

Потом, за время весеннего карантина, я немного набрала, а когда это осознала, то решила худеть. Однако, мне было очень лень и я отложила эту идею до неопределенного момента.

Потом, уже осенью, я пошла в экстернат, где заканчивала 10 и 11 класс за 1 год. И именно с сентября я начала худеть, так как хотелось нравиться себе, ведь я пошла в новое учебное заведение.
Все проходило достаточно стремительно, я быстро теряла в весе, и уже через полгода меня было не узнать.

Из веселой и жизнерадостной девочки я превратилась в запуганного подростка, у которого единственной целью было выжить…. (фото слева).

Весной 2021 года у меня помимо анорексии началась булимия, я начала сильно переедать и потом очищаться. Принимала слабительные в больших дозах и просто убивала себя и физически, и морально.

Однажды я забыла убрать слабительные и они остались в комнате на столе, их увидела мама и через несколько дней мы были уже на консультации в ЦИРППе.

Там мне сразу поставили диагноз - нервная анорексия.
Из-за ЕГЭ я не смогла лечь сразу, поэтому приехала через месяц и меня сразу госпитализировали.

Лежала в Центре я 2 месяца, мне набрали вес и подобрали препараты, которые я пью до сих пор. Это безумно сложный путь, когда ты осознаешь, что в тебе живут 2 сущности: твоя и РПП.

В ЦИРППе мне очень-очень помогли, я смогла вернуться в нормальную жизнь и многое осознать и начать ценить то, что у меня есть, ведь все может пропасть в один момент.

Даже сейчас, когда я уже в достаточно длительной ремиссии, все равно бывают откаты и моменты, в которые просто опускаются руки.

Я хочу поддержать всех, кто столкнулся с РПП, и сказать, что самое важное - сделать выбор: ты и твоя жизнь или РПП."

⭐Если вы тоже хотите принять участие в рубрике и поделиться своим опытом, мы будем этому очень рады. По вашему желанию мы можем публиковать истории анонимно и без фотографий. Пишите нам в личные сообщения.

В журнале «Гардиан» есть интересная статья про высокочувствительных людей. Прочитать полностью её можно на сайте издания https://www.theguardian.com/science/2022/apr/02/are-you-anxious-introverted-or-just-a-highly-sensitive-person А мы публикуем несколько важных моментов, которыми хотим поделиться с вами.

Как часто вы замечаете, что на ваше настроение влияют чувства окружающих вас людей? Легко ли вас напугать? Если да, то вы, возможно, высокочувствительный человек. Также повышенная чувствительность может выражаться в непереносимости сильных запахов или яркого света, дискомфорте в местах скопления людей.
Психолог Элейн Арон разработала серию вопросов , на которые можно было ответить по шкале от 1 (совсем нет) до 7 (чрезвычайно). В число пунктов входили следующие:

• Испытываете ли вы потребность уединиться в напряженные дни, забраться в постель, в затемненную комнату или в любое другое место, где вы можете побыть наедине с собой и отдохнуть от раздражения?
• Вы испытываете дискомфорт, когда приходится заниматься многими делами одновременно?
• Вызывает ли у вас сильный голод снижение внимания или настроения?
• Вас глубоко трогает искусство или музыка?

Немного похоже на интроверсию? Однако высокочувствительные люди не обязательно являются интровертами, эти два явления имеют довольно много различий.

Представьте себя маленькой лодкой на озере, окруженной большими кораблями. В то время как они остаются невозмутимыми, вас сотрясает малейшая рябь. Вот так можно представить себе высокочувствительных людей.

Некоторые исследователи сравнивают высокочувствительных людей с орхидеями – оранжерейными цветами, которые могут расцвести только тогда, когда за ними ухаживают. Люди с меньшей чувствительностью, согласно этой теории, больше похожи на одуванчики – их благополучие, как правило, меньше зависит от внешней поддержки.
Высокая чувствительность может быть особенно актуальна на рабочем месте. В токсичных коллективах высокочувствительные люди могут быть более подвержены профессиональному выгоранию и эмоциональному истощению. Негативная обстановка может испортить им настроение. Однако в заботливой среде высокая чувствительность может стать реальным преимуществом. Высокочувствительные люди способны улавливать скрытые паттерны, которые ускользают от внимания других. Они могут с легкостью осваивать что-то новое самостоятельно, не нуждаясь в объяснениях. Высокочувствительные люди могут быть лучшими слушателями и работать в команде, поскольку учитывают потребности и эмоциональное состояние окружающих.

​​Поддерживающая среда - один из важнейших факторов выздоровления при расстройствах пищевого поведения, поэтому родным и близким заболевших крайне важно владеть информацией о РПП, обладать навыками общения, ухода и помощи близкому, и при этом не забывать заботиться о своём психологическом благополучии.

💫Поэтому мы открываем набор на «Онлайн-группу тренинга навыков для родных и близких, чьи родственники страдают расстройствами пищевого поведения»!

Мы ждём вас на группе, если вы хотите обучиться:
⭐навыкам ухода за родными с РПП;
⭐навыкам эффективной межличностной коммуникации с вашим близким и другими членами вашей семьи;
⭐навыкам осознанности, которые необходимы для понимания собственных чувств и эмоций вашего близкого;
⭐навыкам эмоциональной регуляции, которые поддержат вашего близкого и будут полезны вам;
⭐навыкам помощи людям с высокой эмоциональной чувствительностью (такие люди испытывают более интенсивные эмоции и чутко реагируют на эмоции окружающих его людей).

✅В результате обучения этим навыкам, вы узнаете:
1. Как помогать и поддерживать своего близкого на пути его выздоровления.
2. Как эффективно общаться с родными и улучшить ваши отношения, нарушенные болезнью.
3. Как распознавать свои и чужие эмоции/чувства.
4. Как переживать стрессовые ситуации связанные с болезнью близкого человека.
5. Как отвечать на вопросы близкого с РПП, если они касаются его болезни и лечения.

Кому полезна группа: людям, чьи близкие страдают РПП (родителям, родственникам, близким друзьям, партнëрам).

🟡Старт группы: четверг, 30 ноября в 19:00 на платформе Zoom.

Тема первого занятия: «РПП - мифы и факты. Базовые навыки для коммуникации в семье».

Поговорим с вами об основных фактах, причинах РПП и мифах вокруг него. А также обсудим базовые навыки, необходимые всем членам семьи для того, чтобы эффективно коммуницировать с близким, у которого РПП, и не ухудшить внутрисемейные отношения.

Время проведения группы: еженедельно, по четвергам с 19:00 до 20:00.

Ведущая: психолог Ольга Чубарова.

Как записаться:

🟡Чтобы стать участником, необходимо заполнить данную анкету: https://forms.gle/u51mERAHS7Mup3qd7

🔸После заполнения анкеты администратор добавит вас в чат WhatsApp, где вы сможете задать вопросы психологу (ведущему группы), а также увидеть темы занятий ближайших встреч и ознакомиться с правилами группы.

🔸Ожидайте добавления в чат в течение 1-2 дней. Если с вами не связались для добавления в чат в указанный срок, пожалуйста, обратитесь к администраторам ЦИРПП по номеру +7 (499) 703-20-51.

Цена: сейчас действует скидка ⚡25%, стоимость за одно занятие с учетом скидки - 2 400 руб!

Мы говорим, что поддержка родных и близких пациентов, играет важную роль в лечении расстройств пищевого поведения. Многие считают, что это касается пациентов в основном подросткового возраста. А что же взрослые пациенты?

Одна из пациенток, проходившая амбулаторное лечение в американской клинике, рассказывает, что неохотно вовлекала своих друзей и семью в процесс лечения. «Мне было стыдно за свое расстройство пищевого поведения, и я боялась реакции близких на мою болезнь» – говорила она. Многие люди связывают РПП только с подростками, но на самом деле болезнь не делает различий по возрасту.

Одно исследование показало, что включение членов семьи в лечебный процесс может повысить шансы на выздоровление. Согласно другому исследованию, для взрослых пациентов, помимо семьи, также важно вовлечение романтических партнёров, друзей, коллег и т.д.

А какие есть способы оказать помощь взрослому человеку с РПП?

Для начала необходимо узнать о заболевании как можно больше достоверной информации, а также посещать психообразовательные группы для близких, чтобы научиться строить отношения, направленные на поддержку и выздоровление и реагировать на возникающие трудности в общении. Можно поддерживать страдающего во время приема пищи, посещать амбулаторные группы, сопровождать на приём к специалисту, а иногда – постараться забыть о болезни и сходить вместе в театр или на выставку.
Полезно просто создать безопасную, ободряющую обстановку, которая бросает вызов миру, зацикленному на внешности, худобе, «здоровом питании» и различных диетах.

Со стороны поддерживающего окружения важно придерживаться непредвзятого подхода и отказаться от любого желания контролировать своего близкого. Воздержитесь от советов, наставлений и попыток контролировать лечебный процесс.

Групповая психотерапия имеет ряд преимуществ, которых иногда трудно достичь, работая с психологом индивидуально. Работа в группах помогает:

• Почувствовать, что вы не одиноки в своей борьбе с болезнью. Есть люди, разделяющие ваши чувства, мысли и проблемы.
• Обрести надежду: вы можете получить пользу, наблюдая за успехами других участников группы и вдохновляться их опытом.
• Получить знания и информацию от ведущего группы (психолога) и от других участников.
• Общаться и учиться взаимодействовать с другими людьми.
• Получить поддержку участников группы.
• Поделиться личным опытом.

Мы хотим, чтобы помощь людям с ментальными расстройствами стала доступней, поэтому снизили стоимость абонемента на 5 групповых занятий DBT!
Цена со скидкой на 5 занятий теперь составляет 12 750 рублей👌

👉Участие в группе DBT будет полезно, если у вас расстройство пищевого поведения, суицидальное и самоповреждающее поведение, трудности эмоциональной регуляции, пограничное расстройство личности.

Время проведения группы: еженедельно, по средам с 19:00 до 20:00.

Как записаться: позвонить по телефонам 8 (925) 349-57-68 или 8 (499) 703-20-51, или оставить заявку на сайте анорексии.net

Ждём вас 😊