Публикации

Поддерживающая среда - один из важнейших факторов выздоровления при расстройствах пищевого поведения, поэтому родным и близким заболевших пациентов крайне важно владеть информацией о РПП, обладать навыками общения, ухода и помощи близкому, и при этом не забывать заботиться о своём психологическом благополучии.

🔔Поэтому мы открываем набор на онлайн-группу тренинга навыков для родных и близких пациентов с расстройствами пищевого поведения!

Мы ждём вас на группе, если вы хотите обучиться:
- навыкам ухода за родными с РПП;
- навыкам эффективной межличностной коммуникации с вашим близким и другими членами вашей семьи;
- навыкам осознанности, которые необходимы для понимания собственных чувств и эмоций вашего близкого;
- навыкам эмоциональной регуляции, которые поддержат вашего близкого и будут полезны вам;
- навыкам помощи людям с высокой эмоциональной чувствительностью (такие люди испытывают более интенсивные эмоции и чутко реагируют на эмоции окружающих его людей).

В результате обучения этим навыкам вы узнаете:
1. Как помогать и поддерживать своего близкого на пути его выздоровления.
2. Как эффективно общаться с родными и улучшить ваши отношения, нарушенные болезнью.
3. Как распознавать свои и чужие эмоции/чувства.
4. Как переживать стрессовые ситуации связанные с болезнью близкого человека.
5. Как отвечать на вопросы близкого с РПП, если они касаются его болезни и лечения.

Кому будет полезна эта группа: родным и близким пациентов, которые прошли стационарное лечение и сейчас наблюдаются амбулаторно.

Старт группы: четверг, 23 ноября в 19:00 на платформе Zoom.
Время проведения: еженедельно, по четвергам с 19:00 до 20:00.

Ведущая: психолог Ольга Чубарова.

Как записаться: оставьте заявку на участие в группе, написав на почту ЦИРПП - info@cirpp.ru или Дома психологической помощи Анорексии.net - info@анорексии.net, или позвоните по телефону 8 (499) 703-20-51 и администратор запишет вас.

⚡Цена: сейчас действует скидка 25%, стоимость за одно занятие с учетом скидки - 2 400 руб!

В нашем Центре ведение дневника питания – обязательная часть лечения. Дело в том, что при недостатке необходимых веществ в организме и ограничений/ перееданий в течение долгого времени, нарушается система регуляции сытость-голод и человек перестаёт понимать сигналы своего организма. Хочет ли он есть? Съел ли он достаточно для насыщения? Это эмоциональный или физический голод?

Дневник питания помогает отследить ощущения, настроение, увидеть прогресс, или, наоборот, увидеть предпосылки и предотвратить откат или рецидив. В дневнике питания, разработанном специалистами ЦИРПП, пациенты отмечают: степень голода перед приёмом пищи; степень насыщения после приёма пищи, а также записывают любые чувства или мысли, которые посещают их во время или после приёма пищи.

Снова научиться чувствовать голод и насыщение, сформировать новые привычки и модели питания – вот основная цель ведения дневника. Спустя некоторое время пациент уже сможет различать сигналы своего тела, определить комфортное для себя время для основных приемов пищи и перекусов. С помощью дневника питания пациент с РПП сможет исключить крайние состояния – сильный голод и приступы переедания. Ральф Карсон, диетолог и консультант по питанию сравнивает систему сытость-голод с заправкой автомобиля бензином: «Важно не упустить момент, когда бак полностью опустеет. Также важно не заполнять его до отказа, когда бензин начнет выливаться».

💥Важная информация для специалистов!

Друзья, вы просили, а мы, наконец, сделали😉
Объявляем о запуске стажерской программы для клинических психологов!
Это значит, что вы сможете обучиться ведению пациентов с расстройствами пищевого поведения в разных терапевтических походах.

В программу для стажеров входит:
1. Лекционный материал.
2. Интервизионные и супервизионные сессии.
3. Посещение консилиума.
4. Самостоятельное ведение пациентов под супервизией.

По итогам финальных испытаний возможно трудоустройство.

Сроки обучения: 2 месяца.

Стажерскую программу разработали и будут курировать Сологуб Максим Борисович, врач-психиатр, психотерапевт, главный врач ЦИРПП и Свешникова Алина Владимировна, клинический психолог, руководитель психологической службы.

Мы ждём вас, если вы имеете образование клинического психолога и имеете базу КПТ.

Заявки на участие в программе присылайте на почту info@cirpp.ru или info@анорексии.net с сопроводительным письмом и резюме.

Пусть специалистов, знающих об эффективных, доказательных методах терапии расстройств пищевого поведения станет больше🧡

Замечательная Мария смогла справиться с расстройством пищевого поведения, и об этом её рассказ в рубрике "От первого лица"💜

"Добрый день!
Меня зовут Мария и я хотела бы поделиться своей историей РПП.

До весны 2020 года все было хорошо, я ела все, что хотела, не поправлялась и просто получала удовольствие от еды.

Потом, за время весеннего карантина, я немного набрала, а когда это осознала, то решила худеть. Однако, мне было очень лень и я отложила эту идею до неопределенного момента.

Потом, уже осенью, я пошла в экстернат, где заканчивала 10 и 11 класс за 1 год. И именно с сентября я начала худеть, так как хотелось нравиться себе, ведь я пошла в новое учебное заведение.
Все проходило достаточно стремительно, я быстро теряла в весе, и уже через полгода меня было не узнать.

Из веселой и жизнерадостной девочки я превратилась в запуганного подростка, у которого единственной целью было выжить…. (фото слева).

Весной 2021 года у меня помимо анорексии началась булимия, я начала сильно переедать и потом очищаться. Принимала слабительные в больших дозах и просто убивала себя и физически, и морально.

Однажды я забыла убрать слабительные и они остались в комнате на столе, их увидела мама и через несколько дней мы были уже на консультации в ЦИРППе.

Там мне сразу поставили диагноз - нервная анорексия.
Из-за ЕГЭ я не смогла лечь сразу, поэтому приехала через месяц и меня сразу госпитализировали.

Лежала в Центре я 2 месяца, мне набрали вес и подобрали препараты, которые я пью до сих пор. Это безумно сложный путь, когда ты осознаешь, что в тебе живут 2 сущности: твоя и РПП.

В ЦИРППе мне очень-очень помогли, я смогла вернуться в нормальную жизнь и многое осознать и начать ценить то, что у меня есть, ведь все может пропасть в один момент.

Даже сейчас, когда я уже в достаточно длительной ремиссии, все равно бывают откаты и моменты, в которые просто опускаются руки.

Я хочу поддержать всех, кто столкнулся с РПП, и сказать, что самое важное - сделать выбор: ты и твоя жизнь или РПП."

⭐Если вы тоже хотите принять участие в рубрике и поделиться своим опытом, мы будем этому очень рады. По вашему желанию мы можем публиковать истории анонимно и без фотографий. Пишите нам в личные сообщения.

В журнале «Гардиан» есть интересная статья про высокочувствительных людей. Прочитать полностью её можно на сайте издания https://www.theguardian.com/science/2022/apr/02/are-you-anxious-introverted-or-just-a-highly-sensitive-person А мы публикуем несколько важных моментов, которыми хотим поделиться с вами.

Как часто вы замечаете, что на ваше настроение влияют чувства окружающих вас людей? Легко ли вас напугать? Если да, то вы, возможно, высокочувствительный человек. Также повышенная чувствительность может выражаться в непереносимости сильных запахов или яркого света, дискомфорте в местах скопления людей.
Психолог Элейн Арон разработала серию вопросов , на которые можно было ответить по шкале от 1 (совсем нет) до 7 (чрезвычайно). В число пунктов входили следующие:

• Испытываете ли вы потребность уединиться в напряженные дни, забраться в постель, в затемненную комнату или в любое другое место, где вы можете побыть наедине с собой и отдохнуть от раздражения?
• Вы испытываете дискомфорт, когда приходится заниматься многими делами одновременно?
• Вызывает ли у вас сильный голод снижение внимания или настроения?
• Вас глубоко трогает искусство или музыка?

Немного похоже на интроверсию? Однако высокочувствительные люди не обязательно являются интровертами, эти два явления имеют довольно много различий.

Представьте себя маленькой лодкой на озере, окруженной большими кораблями. В то время как они остаются невозмутимыми, вас сотрясает малейшая рябь. Вот так можно представить себе высокочувствительных людей.

Некоторые исследователи сравнивают высокочувствительных людей с орхидеями – оранжерейными цветами, которые могут расцвести только тогда, когда за ними ухаживают. Люди с меньшей чувствительностью, согласно этой теории, больше похожи на одуванчики – их благополучие, как правило, меньше зависит от внешней поддержки.
Высокая чувствительность может быть особенно актуальна на рабочем месте. В токсичных коллективах высокочувствительные люди могут быть более подвержены профессиональному выгоранию и эмоциональному истощению. Негативная обстановка может испортить им настроение. Однако в заботливой среде высокая чувствительность может стать реальным преимуществом. Высокочувствительные люди способны улавливать скрытые паттерны, которые ускользают от внимания других. Они могут с легкостью осваивать что-то новое самостоятельно, не нуждаясь в объяснениях. Высокочувствительные люди могут быть лучшими слушателями и работать в команде, поскольку учитывают потребности и эмоциональное состояние окружающих.