Публикации

Ива Мёсби, автор книги о расстройствах пищевого поведения написала для родных и близких небольшую памятку, которая может быть вам полезна. В то же время вам не стоит принимать этот текст за непреложные правила, ведь если для вашего ребёнка всё ровно наоборот – продолжайте делать то, что работает в вашем конкретном случае.

⛔Старайтесь избегать этих вещей – они могут ухудшить ситуацию:

• Во время приёма пищи лучше избегать нравоучений и лекций о питании с приведением логических аргументов. Также не обсуждайте калории, количество еды, вес.
• Не стоит давать выбор или соглашаться на альтернативные блюда или продукты, пока вы не поймёте, что ваш ребёнок способен сделать правильный выбор, или что замена блюд не приводит к бесконечным переговорам, вместо еды.
• Старайтесь не давать повода для сомнений, говоря: «Попробуй поесть» или «Давай посмотрим, сможешь ли ты съесть хотя бы половину».
• Не соглашайтесь на сделки, от которых в следующий раз вам придется отказаться.
• Не кричите и не обвиняйте. Выходите из комнаты прежде, чем потеряете контроль. Вы можете придумать какое-то оправдание или открыто заявить о том, что всем нужен перерыв.
• Не используйте угрозы «Если ... тогда». Замените на «Как только ... тогда».
• Не причитайте о том, как все плохо. Это вызывает у страдающего ещё больше страха.
• Когда вам кажется, что ваш ребёнок больше не может есть, старайтесь не сдаваться слишком рано – попробуйте что-то ещё.
• Не позволяйте собственному страху и страху вашего ребёнка помешать процессу приёма пищи.
• Если не получается набрать вес самостоятельно, не нужно пытаться ещё и ещё – обратитесь за помощью к врачу.

🔔Сегодня в 18.40 смотрите нас в передаче "Человек и закон" на Первом канале! Сюжет небольшой, но на серьёзную тему.

А нам удалось взглянуть одним глазком на съёмочный процесс🕵‍♀

Здравствуй, читатель! Возможно, вы – девушка, ищущая информацию о РПП, потому что заметили, что в последнее время все ваши мысли сосредоточены только на еде, или чей-то друг, взволнованный резким изменением в поведении и непривычной замкнутостью своего приятеля. Может, вы – мама или папа, чей ребенок всё чаще отказывается принимать пищу в кругу семьи, пропускает обеды в школе и каждый день качает пресс? Вот небольшой опросник, который может подсказать, есть ли у вас симптомы какого-либо расстройства пищевого поведения.

• Вам знакомо чувство потери контроля во время еды?
• Чувствуете ли вы вину, стыд или грусть из-за ваших предпочтений в еде?
• Бывает ли так, что вы съедаете большое количество еды за короткий период времени?
• Чувствуете ли вы необходимость использовать чрезмерные физические упражнения, слабительные, рвоту или какие-то другие средства, чтобы избавиться от калорий?
• Испытываете ли вы затруднения в том, чтобы справиться с сильными чувствами вообще и чувствами, связанными с вашим питанием или фигурой в частности?
• Как часто вы думаете о еде: что поесть, когда, на сколько калорий, зачем вы съели так много в прошлый приём пищи?
• Есть ли у вас навязчивые мысли о своей фигуре, внешности, страх поправиться и желание похудеть?
• Зависит ли уровень вашей самооценки от веса и размеров тела?

Признаки, по которым родные и близкие могут заметить симптомы расстройства пищевого поведения:
• Резкие изменения веса за короткий промежуток времени.
• Пропуск приёмов пищи.
• Озабоченность своим телом и постоянные «проверки» тела в зеркале.
• Отказ от определенных блюд или целых групп продуктов.
• Постоянные разговоры о еде и фигуре.
• Частые занятия спортом, несмотря на плохое самочувствие, усталость, погоду и т.д.
• Частые походы в туалет или ванную после приёма пищи.
• Внезапные голодания и повторяющиеся диеты.
• Припрятанные в неожиданных местах запасы еды, фантики, контейнеры.
• Апатия, раздражительность, подавленность, агрессия.

Если на некоторые из перечисленных вопросов вы ответили утвердительно, у вас или вашего близкого может быть расстройство пищевого поведения. Хорошая новость состоит в том, что РПП лечатся! Выздоровление возможно в любом возрасте и после любой продолжительности болезни. Однако процесс выздоровления будет проходить легче, если страдающий сможет получить помощь на ранней стадии.
Мы в Центре изучения расстройств пищевого поведения применяем комплексный подход, который на сегодняшний день признан наиболее эффективным в лечении РПП. Записаться на первичный прием к врачу клиники можно по телефону +7 (499) 703-20-51 или оставьте заявку на сайте https://cirpp.ru/ostavit-zayavku/ и администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобные день и время для записи.

Зазвонил телефон и вы вздрагиваете, потому что подумали, что случилось что-то плохое? Вас вызвал начальник, и вы уже решили писать заявление на увольнение? Преподаватель задаёт вам вопрос, на который вы не знаете ответа, и вы мысленно готовитесь к отчислению? Знакомьтесь, катастрофизация! Катастрофизация – это одно из самых часто встречающихся когнитивных искажений (про когнитивные искажения у пациентов с расстройствами пищевого поведения мы писали здесь https://vk.com/cirpp?w=wall-103313239_2425), при котором события в вашей голове развиваются слишком драматично и часто не имеют ничего общего с реальностью. Катастрофизация имеет связь с тревогой и подпитывает бесконечный круговорот «что, если…»
Большинство этих ужасных предсказаний никогда не сбывается. Признание данного факта является ключом к избавлению от этого когнитивного искажения💫

А мы тут кое-что снимали. Где и когда смотреть - скоро расскажем🙃