Публикации

Каждый год 2 июня мы отмечаем Международный день борьбы с расстройствами пищевого поведения. И хотя вся работа нашего Центра посвящена борьбе с этой болезнью, мы никогда не пропускаем этот день, ведь это ещё одна возможность рассказать о реальной опасности РПП, опровергнуть ложные представления и поддержать всех, кто борется!

❗Расстройство пищевого поведения – это серьёзное заболевание.
❗Это не выбор, не вина заболевшего и его родителей.
❗РПП страдают люди любого пола, возраста, социального статуса.
❗Расстройства пищевого поведения могут быть у человека независимо от его телосложения.
❗У человека, страдающего РПП, может быть нормальный вес.
❗Расстройство пищевого поведения можно вылечить!

Помните, мы делали пост с книжками для близких и родных людей с расстройствами пищевого поведения? Если пропустили, то вот он https://vk.com/cirpp?w=wall-103313239_2138
Хотим добавить в этот список еще несколько полезных книг как для пациентов с РПП, так и для их близких.

Где можно купить:

Избегающее/ограничительное расстройство приема пищи. Руководство для родных и опекунов
https://www.ozon.ru/product/izbegayushchee-ogranichitelnoe-rasstroystvo-priema-pishchi-rukovodstvo-dlya-rodnyh-i-opekunov-588285540/?__rr=1&asb=263F%252FTX5u7936oqSq3pzrRlukYf0zid39zA7S9bdMns%253D&asb2=6PYFH0-iLiTq3LcM5sckaRzEhdxgnEWiAwqBmMgxYbgF6fM0UbpdML8BAobEl-Tp&avtc=1&avte=2&avts=1716208917&keywords=рэйчел+брайант-во%3A+избегающее%2Fограничительное+&sh=9RaSR-blLg

Тренинг навыков ухода за близкими людьми с расстройствами пищевого поведения по методу Модсли
https://www.ozon.ru/product/trening-navykov-uhoda-za-blizkimi-lyudmi-s-rasstroystvami-pishchevogo-povedeniya-po-metodu-modsli-654845753/

Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью
https://www.ozon.ru/product/terapiya-bulimii-ispolzovanie-dialekticheskoy-povedencheskoy-terapii-dlya-preryvaniya-262007650/?asb=auqFt%252BMf7WJo9lEryK8LXEiYPmK2oluszFnx2osLpyA%253D&asb2=xoeYxeXCVXfqczZa3QmRPUHjwkiGDWXrdQD_QehRxsGZKBbe_H0J0V-G7p4Gv_Y0&avtc=1&avte=2&avts=1716209119&keywords=ерапия+булимии.+Использование+диалектической+поведенческой+терапии+для+прерывания+булимического+цик+Подробнее%3A+https%3A%2F%2Fwww.labirint.ru%2Fbooks%2F805143%2F

Что произойдет, если вы будете есть недостаточно? Как длительное голодание может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, а также эмоциональное состояние?

1. Нарушение эмоциональной регуляции
Повышенная тревожность – один из побочных эффектов недостаточного питания. Потеря веса, как следствие ограничений, может вызвать или усугубить депрессию. «Неправильное питание может привести к повреждению тканей головного мозга, а также к недостатку питательных веществ, в частности витамина В12, фолиевой кислоты и цинка, которые могут вызвать депрессию, снижение когнитивных способностей и раздражительность», — говорит Кристин Граймс, доктор медицинских наук. Длительный голод также может привести к снижению выработки дофамина и серотонина – гормонов, регулирующих настроение.

2. Постоянные мысли о еде
Пациенты с расстройством пищевого поведения отмечают, что все их мысли заняты едой. Им трудно сосредоточиться на чем-то другом. В известном исследовании «Миннесотский эксперимент», группу мужчин-добровольцев намеренно ограничивали в еде в течение длительного периода. Они сообщили, что самым ранним и наиболее явным последствием их голодания была фиксация на еде и мысли о ней. Также у всех мужчин снизилась концентрация внимания и скорость обучения. Подробнее об эксперименте – в этом видео https://youtu.be/ebl1ndNnYlw

3. «Изменения» личности
В результате длительного голодания большую часть «эфирного времени» в сознании человека занимают мысли о еде, оставляя мало места для других вещей. У людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, могут усилиться некоторые симптомы и черты личности, из-за чего может казаться, что у них изменился характер. Другими словами, становится невозможно быть самим собой. В процессе выздоровления они будто выныривают из тумана, который держал их оторванными от самих себя, своей жизни и окружающих людей. К ним возвращается чувство юмора и гибкость ума, возвращаются интересы, хобби, способность радоваться, строить отношения и т.д.

4. Замедление метаболизма
Еще одним распространенным последствием длительного голода является снижение базовой скорости метаболизма или количества энергии, необходимого вашему организму для выполнения основных функций. Ваш организм сосредоточен на выживании, поэтому при недостаточном питании замедлятся все внутренние процессы, чтобы сохранить энергию и выжить.
Кстати, этим же объясняется набор веса после диет.

5. Нарушения репродуктивного здоровья
Аменорея (отсутствие менструального цикла) – ещё один «побочный эффект» ограничений себя в питании, может привести к множеству проблем, включая бесплодие и остеопороз. Авторы обзора исследований за 2022 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8656184/ пришли к выводу, что отсутствие необходимой энергии из-за недоедания может подавлять все репродуктивные гормоны.
В результате длительного голодания организм стремится сохранить жизненно важные функции, поэтому отключает процессы, которые в данный момент считает несущественными.

6. Дефицит питательных веществ и разрушение мышц
Еще одним серьезным последствием ограничений в питании является развитие дефицита питательных веществ, который может привести к чувству постоянного холода, выпадению волос, проблемам с кожей, бессоннице, снижению иммунитета.
Отсутствие питания также может привести к потере мышечной массы и атрофии мышц. Нарушается работа сердца, кровяное давление и частота сердечных сокращений снижаются до опасных для жизни показателей.

7. Проблемы с пищеварением
Ограничения в питании и потеря веса приводят к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, гастропарезу, запорам, рефлюксу, изжоге, вздутию живота, диарее и т.д.

8. Чувство потери контроля
Возвращаясь к ранее упомянутому «Миннесотскому эксперименту», испытуемые сообщили, что по окончании периода ограничений они почувствовали потерю контроля над едой после возобновления полноценного приема пищи. Некоторые из участников сообщили, что хотят есть постоянно. Многие сообщили о перееданиях.

Как видите, последствия длительного голодания очень опасны. Но большинство из них обратимы при восстановлении полноценного питания. Однако трудно справиться с РПП самостоятельно. Для выздоровления
необходима поддержка команды специалистов. Не оставайтесь с болезнью один на один. Специалисты ЦИРПП помогут вам и поддержат на вашем пути к выздоровлению. Записывайтесь на первичный прием по телефону +7 (499) 703-20-51 или оставляйте заявку на нашем сайте https://cirpp.ru/ostavit-zayavku/

По материалам https://equip.health/articles/food-and-fitness/what-happens-if-you-dont-eat-enough

Сегодня свою историю нам рассказывает Ангелина. Мы очень рады, что она смогла справиться с болезнью!💪😊

"Всем привет!Меня зовут Ангелина, мне 12 лет.Я заболела в августе 2023г. Сначала я решила просто похудеть,а потом не смогла остановиться. В начале болезни мой вес был:39 кг и с каждым днём он снижался.За 5 месяцев я похудела до 26 кг при росте 150 ,имт 11.
19 февраля 2024 года меня положили в ЦИРПП и я пролежала в стационаре 3 месяца до плановой выписки. Сейчас я нахожусь на стадии амбулаторного лечения💖"

Как часто можно услышать не только от окружающих, но и от врачей о том, что во всех проблемах со здоровьем виноват лишний вес? «Вам нужно похудеть и тогда всё пройдёт», «Что же вы так себя запустили?», «Это из-за лишнего веса. Садитесь на диету, занимайтесь спортом, похудеете и выздоровеете». Всё это приводит к тому, что люди с нормальной или повышенной массой тела избегают походов к врачу, а если и идут на приём, то это становится для них тяжёлым испытанием.

Стигматизация из-за лишнего веса также влияет на диагностику и лечение расстройств пищевого поведения. Людям с повышенной массой тела могут не поставить диагноз, а в качестве рекомендаций могут «прописать» снижение веса с помощью диеты, что, в конечном итоге, усугубит РПП.

«Здоровье в любом размере» – это движение, направленное против дискриминации, стигматизации и предвзятого отношения к людям по признаку веса / размера тела. У движения есть несколько принципов:
• Право на получение медицинской помощи доступно любому человеку, независимо от его размера. Доступ людей с повышенной массой тела к медицинскому обслуживанию не должен зависеть от индекса массы тела и стремления к снижению веса.
• Отказ от превосходства одного типа телосложения над другим.
• Люди бывают самых разных размеров и форм. Принимайте и цените свое тело таким, какое оно есть.
• Здоровье – это не цифра на весах.
• Когда вы питаетесь интуитивно или занимаетесь спортом, ваше тело может уменьшиться в размерах, может остаться прежним, а может даже стать больше. Это реальность. Для того чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, не требуется совершенного тела.
• Акцент не на контроле веса, а на правильном питании, приносящем удовольствие и хорошее самочувствие.
• Возможность организации пространства для физической активности, доступной для тел всех форм, размеров и способностей.
Внедрение в жизнь принципов движения «Здоровье в любом размере» может улучшить отношения каждого человека со своим телом, не оценивая его по внешнему виду, фигуре и весу, а относиться к нему уважительно и с благодарностью. Следование перечисленным выше принципам также может подвергнуть сомнению уверенность специалистов в том, что снижение веса автоматически улучшает самочувствие и решает многие проблемы со здоровьем.