Публикации

Согласитесь, специалистам и родителям не помешало бы немного магии для лечения расстройства пищевого поведения?
«Волшебная тарелка» может помочь родителям наладить питание ребенка в домашних условиях.

🌟Что это такое?
Стратегия «волшебная тарелка» означает, что родители планируют, покупают, готовят, а затем подают тарелку еды на стол «как по волшебству», не вовлекая и не обсуждая это с человеком, страдающим расстройством пищевого поведения. Родители не обсуждают, не извиняются и не придают большого значения содержанию тарелки, они просто собирают всех за стол и начинают приём пищи. Этот подход может потребовать терпения и сил, поскольку споры и дебаты о еде, возможно, стали в семье нормой, а также потому, что разговоры о еде за обеденным столом – обычное явление. Использование «волшебной тарелки» предполагает перенаправление разговора на другие темы, не связанные с едой.

«Волшебная тарелка» предлагает избавить вашего ребёнка от мучительного выбора: что мне съесть сейчас? Не просите ребенка выбирать между двумя видами печенья или сказать, что он хочет на гарнир – это будет позже.

Только представьте, что вы предлагаете ребенку с расстройством пищевого поведения на выбор два блюда.
Вот что может происходить у него в это время в голове:
• Он пытается угадать, в каком из блюд меньше калорий. А вдруг он сделает неправильный выбор? Голос болезни не позволит так рисковать. В конце концов, из-за того, что ваш ребёнок настолько сосредоточен на избегании калорий, он не съест ничего.
• Ваш ребёнок знает, в каком из блюд меньше калорий. Какая удача! И с удовольствием ест его. Но как только начинает чувствовать удовлетворение от еды, голос РПП начинает стыдить и критиковать его.

«Волшебная тарелка», безусловно, временная стратегия. Со временем ваш ребенок сможет разумно участвовать в командной работе, но пока, как любящий родитель, вы должны взять на себя ответственность и дать ему возможность есть, несмотря на его страх.

О селфхарме, также как и о расстройствах пищевого поведения, существуют заблуждения и мифы. Эти ложные представления могут усугубить или обесценить страдания человека и стать препятствием к лечению. Уделите несколько минут, чтобы узнать реальные факты о селфхарме и расскажите другим!

Знаете, что поднимает нам настроение? Ваши теплые, как весеннее солнце, отзывы! Спасибо, что пишете нам - вы делаете нас лучше💛

Процесс выздоровления от расстройства пищевого поведения – это тяжелая работа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю без праздников и выходных. В одни дни кажется, что вам всё под силу, в иные – каждый шаг, даже маленький, даётся с большим трудом. Важно помнить, что всё это – нормальная часть процесса выздоровления! Неудачи не отменяют достигнутого вами прогресса. Не сдавайтесь, вспомните, для чего вы проделали такой долгий путь. Продолжайте двигаться дальше и со временем вы доберётесь до места назначения. И не забывайте, вы делаете всё, что в ваших силах!

Это рассказ о дружеской поддержке, любви, терпении и готовности быть рядом. Мы нашли эту трогательную историю здесь https://www.beateatingdisorders.org.uk/your-stories/recovery/just-being-there-janines-story/ и перевели её для вас.

Итак, рассказ Джанин, девушки, проходившей лечение от расстройства пищевого поведения.

"Как бы я не отдалялась от своих друзей и как бы не пыталась избегать общения с ними, они никогда не разочаровывались во мне. Они не переставали писать мне сообщения, приглашать куда-нибудь, узнавать о моих делах. Когда я просила о встрече, они приходили. Когда я неоднократно отменяла встречу, они относились к этому с пониманием. Когда я рассказывала им снова и снова про свои страхи, они не теряли терпения. Мне было важно знать, что рядом есть люди, которым не все равно и на которых можно положиться.

Осознание того, что друзья видят во мне интересного человека, достойного проводить с ними время, помогло мне справиться с ощущением собственной бесполезности. Друзья, с которыми я всегда могла поделиться своими чувствами, и отсутствие осуждения с их стороны, позволили мне чувствовать себя в безопасности.

Мои друзья всегда обладали невероятной способностью относиться ко мне прежде всего как к Джанин, а не как к «анорексичке», даже когда я была в ужасном состоянии. Они вообще не поднимали эту тему (но, очевидно, они будут рады обсудить ее, если я упомяну об этом первой). При встрече они ведут себя как обычно. Мы говорим о всякой ерунде, смеемся. Они подарили мне время, чтобы я могла избавиться от анорексии и вспомнить, что я – это нечто большее, чем просто моя болезнь.

Анорексия пыталась убедить меня в собственной никчёмности и ненужности. В том, что все отвернулись от меня, и я не могу рассчитывать на поддержку близких людей и друзей. Но знание того, что у меня есть друзья, было огромным источником уверенности и мотивации, когда я столько месяцев провела в больнице. Время после выписки маячило впереди как огромное пустое пространство, без малейшего представления о том, как я заполню все это время. По мере того, как тянулись месяцы в больнице, я все больше осознавала, насколько оторванной от мира я становлюсь, и как трудно будет вернуться в него. И когда меня выписали, друзья ждали нашей встречи как раньше, и это было таким облегчением. Что-то оставалось неизменным, когда я пыталась заново перестроить свою жизнь.

Итак, если ваш друг, родственник, близкий человек находится в больнице, самое важное, что вы можете сделать, чтобы поддержать его, – просто быть рядом. Поддерживайте контакт любым доступным вам способом. Я часто не хотела никого видеть, но мне было удобно переписываться с друзьями и получать от них бумажные письма. Так я поддерживала связь с внешним миром, а общение с ними отвлекало меня от негативных мыслей и помогало скоротать часы в больнице.

После выписки дружеская поддержка становится ещё важнее. Во время лечения ваш близкий с РПП находился под наблюдением специалистов, а после выписки начинается самое трудное. Поддерживать достигнутый прогресс очень сложно. Поэтому напишите, позвоните, договоритесь встретиться. Выслушайте, покажите другу, что вы в него верите, сходите куда-нибудь вместе, чтобы помочь ему вспомнить, что жизнь на самом деле стоит того, чтобы за нее бороться!"