Публикации

28 января в парке 850-летия Москвы стартовал новый сезон спартакиады медицинских работников в рамках фестиваля «Формула жизни».

⛷ Спортсмены из 79 медицинских учреждений Москвы соревновались в лыжной гонке на дистанциях в 3 и 11 километров.

Кроме того, участников и гостей мероприятия ждали угощения и развлекательная программа: стрельба на рубежах биатлона и поездки на собачьих упряжках 🐶

Наши коллеги тоже приняли участие в гонке и поделились фотографиями.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #люблино #гп19

🗣 Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению напоминает, что чрезмерное употребление солёной пищи может навредить здоровью почек – избыток задерживает жидкость в организме.

— Суточная норма соли – не более 5 г. Это одна чайная ложка соли без горки.

— Полностью отказываться от соли нельзя, она – неотъемлемый компонент водно-солевого баланса

— Но и избыток соли вреден: из-за него задерживается жидкость в организме, что создаёт дополнительную нагрузку на работу почек

📌 Кстати, организм способен извлекать соль из пищи. Она содержится в помидорах, огурцах, картофеле, яйцах и других продуктах.

#Совет #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19

5 февраля стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, которая продлится до 11 февраля.

💡 По этому случаю мы собрали в карточках все самое полезное о том, как следить за здоровьем зубов.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое требует постоянного внимания и контроля.

🩺 Без необходимого лечения диабет может привести к серьезным осложнениям: заболеваниям сердца, почечной недостаточности и проблемам со зрением.

При сахарном диабете первого типа гормон инсулин перестает вырабатываться, а при диабете второго типа не воспринимается клетками тела.

🔹 Диабет первого типа чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, но также может начаться и у взрослых. Главная причина — разрушение клеток в островках Лангерганса. Первые симптомы возникают, если они разрушены на 80 процентов.

🔹 Диабет второго типа обычно развивается у людей зрелого возраста. При этой форме диабета клетки поджелудочной железы продолжают работать и производить инсулин, но клетки печени, мышц и жировой ткани на него реагируют слабо. Основные причины развития диабета второго типа — ожирение, малоподвижный образ жизни, переедание, стрессы.

🔹 В мерах профилактики важно следить за массой тела, отказаться от фастфуда и переработанных продуктов и регулярно двигаться. Будет полезно не менее получаса умеренной физической нагрузки в день.

Чтобы выявить диабет вовремя, можно пройти диспансеризацию и сдать экспресс-тест на глюкозу крови.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19

🌿 В Москве — весна. Но не все так рады её наступлению, ведь весной просыпается не только природа, но и аллергия.

❗️Если каждую весну происходит обострение аллергии, то нужно заранее посетить врача, который назначит профилактические препараты.

Андрей Тяжельников, главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению дал несколько советов о том, как можно снизить неприятные симптомы аллергии:

• Исключите из рациона продукты, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию: мёд, цитрусовые, клубника, шоколад, орехи, яйца.

• Приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте уровень влажности. Во влажном воздухе пыль, содержащая аллергены, лучше оседает.

• Также важно подготовить к сезону квартиру — окна затянуть марлей, чтобы пыльца меньше проникала в помещение.

#Совет #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19