Публикации

☝Курение любых сигарет вредит здоровью! И электронные и обычные сигареты вызывают развитие никотиновой зависимости и ряд заболеваний. Одно из главных их различий в том, что первые — наделены разными ароматизаторами, что заставляет курить еще больше и чаще.

Заведующий Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии Депздрава столицы, врач-психиатр-нарколог, Олег Кутушев рассказал, что в картриджах электронных сигарет тоже содержится никотин, который вызывает развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

ВОЗ предупреждает, что ароматизаторы жидкостей для курения вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей, а никотин приводит к развитию рака. Более того, курение электронных сигарет и вейп-систем провоцирует развитие различных болезней полости рта.

🙌Откажитесь от вредных привычек уже сейчас, чтобы как можно меньше заболеваний встретить на своем пути в будущем.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #вредныепривычки #ювао #люблино #гп19

Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью. Напоминаем главные принципы ответственности:

✨ Соблюдение здорового образа жизни;
✨ Мониторинг собственного здоровья;
✨ Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Такое отношение к своему здоровью поможет улучшить качество жизни и позволит увеличить её продолжительность 🤍

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #ответственность #профилактика #ювао #люблино #гп19

🏥Диабет может стать причиной поражения различных систем организма: от нарушения зрения до инсульта, инфаркта или онемения конечностей.

При сахарном диабете первого типа гормон инсулин перестает вырабатываться, а при диабете второго типа не воспринимается клетками тела.

🔍Диабет первого типа:

Возникает из-за недостатка инсулина. Чаще всего он развивается в детском и подростковом возрасте, но также может начаться и у взрослых. Главная причина его развития — разрушение клеток в островках Лангерганса: первые симптомы возникают, если они разрушены на 80 процентов.

🔍Диабет второго типа:

Развивается обычно у людей зрелого возраста. При этой форме диабета клетки поджелудочной железы продолжают работать и производить инсулин, но клетки печени, мышц и жировой ткани на него реагируют слабо. Основные причины развития диабета второго типа — ожирение, малоподвижный образ жизни, переедание, стрессы.

✨Профилактика:

— Следите за массой тела;
— Откажитесь от фастфуда и переработанных продуктов;
— Регулярно двигайтесь: не менее получаса умеренной физической нагрузки в день.

Чтобы выявить диабет вовремя, можно пройти диспансеризацию, где вы сдадите обязательный экспресс-тест на глюкозу крови.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #диабет #профилактика #ювао #люблино #гп19

Эта неделя посвящена популяризации здорового питания. Самое время вспомнить, как важны овощи и фрукты. Ведь именно эти продукты составляют основу правильного рациона. Рассказываем об их пользе👇🏻

💚Фрукты и овощи — идеальный источник витаминов и минералов, в том числе фолиевой кислоты, витамина С и калия.
💚Это отличный источник пищевых волокон, который помогает поддерживать здоровье кишечника и предотвращает проблемы, связанные с пищеварением.
💚Высокое содержание клетчатки может снизить риск развития рака кишечника.
💚Могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
💚Фрукты и овощи — очень вкусные и есть из чего выбрать.
💚Обычно отличаются небольшим количеством жира и калорий.

По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, в день необходимо съедать не менее 400 г фруктов и овощей, что можно разделить на 5 порций примерно по 80 граммов.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровоепитание #овощи #фрукты #ювао #люблино #гп19

Резкие перепады давления и температуры воздуха тяжело переносят не только метеозависимые, но и здоровые люди. Дело в том, что сосуды не успевают перестроиться и реагируют на новые условия спазмом.

Советом поделился Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главный врач ГП № 220, д.м.н.

Специалист напомнил, что в этот период людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно постоянно следить за своим давлением, а также:

📌 высыпаться и избегать стрессов

📌 отказаться от занятий, требующих концентрации внимания и напряжения, а также от больших физических нагрузок

📌 чаще гулять на свежем воздухе

📌 не перегружать организм тяжёлой пищей

#СоветДЗМ #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19