Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №19 на Армавирской (ранее ГП №47)
    🤍С 25 сентября по 1 октября Минздрав объявил неделей ответственного отношения к сердцу. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

    О том, что нужно сердцу:

    🪄Простая, натуральная и свежая еда — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, нежирные молочные продукты, орехи, бобовые и зелень.

    🪄Витамины, особенно группы В, благотворно влияющие на обмен липидов, аскорбиновая кислота и витамин Р, нормализующие проницаемость сосудистой стенки.

    🪄Активная физическая деятельность: движение поддерживает сердце и сосуды в хорошей форме и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

    🪄Полноценный сон и отдых.

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ювао #люблино #гп19
    Источник: https://vk.com/wall-166757383_2629
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №19 на Армавирской (ранее ГП №47)
    Хронический гепатит С возникает в среднем у 3 из 4 человек.

    При заражении гепатитом С поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

    ☝О том, что важно знать про это заболевание и что делать, если есть подозрение на заражение вирусом, — читайте в наших полезных памятках!

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #гепатит #профилактика #здоровье #ювао #люблино #гп19
    Источник: https://vk.com/wall-166757383_2640
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №19 на Армавирской (ранее ГП №47)
    С 2 по 8 октября проходит Неделя борьбы с раком молочной железы. Поэтому напоминаем, что рак молочной железы – одно из самых распространённых онкозаболеваний. Примечательно, что признаки этого заболевания можно обнаружить самостоятельно.

    🪄Вот как это сделать:

    ▫ Осмотрите перед зеркалом форму, размер и цвет груди.

    ▫ Проверьте грудь на наличие выделений из сосков.

    ▫ Поднимите руки над головой и осмотрите грудь спереди и с обеих сторон.

    ▫ Стоя надавите на грудь тремя пальцами. Начните с верхней четверти груди, двигайтесь по часовой стрелке.

    Тревожными симптомами могут быть: боль, припухлость, изменение цвета и формы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, выделения, уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

    ❕Для дополнительной оценки и диагностики нужно обязательно обратиться к врачу.

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ювао #люблино #гп19
    Источник: https://vk.com/wall-166757383_2658
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №19 на Армавирской (ранее ГП №47)
    Состояние костей человека зависит от веществ, которые попадают в организм или исчезают из него. Клетки костной ткани постоянно обновляются, в молодом организме новые появляются быстрее, чем разрушаются старые.

    ✨За счет этой разницы наращивается костная масса — минеральная составляющая скелета.

    Максимум костной массы приходится на 30 лет. После этого запасы постепенно тратятся — теперь уже старые клетки отмирают быстрее, чем появляются новые.

    ☝Терять костную массу с возрастом нормально. Но если потери будут чрезмерными или запасов изначально было мало, то кости становятся хрупкими и ломкими — это и называется остеопороз.

    Но заботиться о костях никогда не поздно. И вот как это можно делать:

    – Вести активный образ жизни. Ведь кости, как и мышцы, становятся сильнее от упражнений.
    – Разнообразнее питаться. Для костей особенно важны кальций и витамин Д.
    – Отказаться от вредных привычек.
    – Проконсультироваться с врачом, если хотите провести диагностику.

    Будьте здоровы!

    #ДЗМ #НовостиПоликлиник #гп19 #остеопороз #ювао #москва
    Источник: https://vk.com/wall-166757383_2712
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №19 на Армавирской (ранее ГП №47)
    Мы часто говорим про правила здорового питания. И про то, как их соблюдение важно для нашего организма.

    📚Но правила на то и правила — их никогда не поздно повторять.

    В наших карточках — 5 уже легендарных, но таких простых правил здорового питания.

    Сохраняйте себе, чтобы не забыть и начать правильно питаться с понедельника! 😉

    #ДЗМ #СоветДЗМ #НовостиПоликлиник #гп19 #ювао #люблино #москва
    Источник: https://vk.com/wall-166757383_2730
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение