Публикации

🏊‍♂С 19 по 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность, как и курение, избыточная масса тела, повышенный холестерин или повышенное давление, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Поэтому важно помнить о том, как в нашей жизни важно движение.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

👩‍⚕Основные рекомендации:

🪄 Как минимум 3-5 часов умеренной или 2-3 часа интенсивной физической активности в течение недели: это может быть как простая или быстрая хотьба, так и плавание, танцы или езда на велосипеде разной интенсивности.
🪄 Чтобы получить больше полезного результата для здоровья, можно увеличивать время физической активности в зависимости от возможностей.

Повысить физическую активность помогут даже простые прогулки. Хорошая погода располагает к тому, чтобы с пользой провести время на природе и дополнительно пройти несколько тысяч шагов. Будьте здоровы! 🤍

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #физическаяактивность #здоровье #профилактика #москва #ювао #люблино #гп19

🏃‍♂17 июня при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы в рамках Московского ежегодного фестиваля работников столичного здравоохранения «Формула жизни» прошел «МедЗабег».

Спортивная программа «МедЗабега» состояла из разных дистанций: участники могли пробежать на выбор 1, 2, 5 или 10 километров.

🔥💪Сотрудники Городской поликлиники №19 тоже приняли участие в мероприятии и поделились фотографиями.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #медзабег #формулажизни #спорт #здоровье #ювао #люблино #гп19

🍎Приходите в павильон «Здоровая Москва», чтобы проверить своё здоровье!

Для обследования не нужно записываться заранее: потребуется только паспорт и московский полис ОМС. Здесь работают кабинеты врачей общей практики, ультразвуковой диагностики, процедурный кабинет, кабинет доврачебного осмотра и смотровой кабинет, а весь павильон оснащен современным оборудованием.

📍Наш павильон находится в сквере имени М. П. Судакова и работает ежедневно, с 8:00 до 20:00, без перерывов и выходных.

Ждем вас! 🌿

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #павильонздоровья #здороваямосква #парксудакова #ювао #люблино #гп19

С 26 июня по 2 июля проходит Неделя профилактики рака легких.

🩺Рак является одной из ведущих причин смерти в мире. А рак легких – один из его самых распространенных видов.

По данным ВОЗ, примерно одна треть случаев смерти от рака вызвана употреблением табака, высоким индексом массы тела, употреблением алкоголя, низким уровнем потребления фруктов и овощей, а также отсутствием физической активности.

🚨Факторы риска развития рака легкого связаны с наследственным анамнезом, хроническими заболеваниями, с работой с вредными веществами, а также с курением.

Последнее – причина развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций. Курение увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

🤍Рекомендуем внимательно относиться к своему здоровью и выполнять рекомендации врача, если человек уже столкнулся с патологией. Не реже одного раза в год проходить КТ органов грудной клетки.

Тем, кто не столкнулся с заболеванием, — рекомендуем проходить диспансеризацию. От онкологических заболеваний не застрахован никто.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #неделяпрофилактикирака #здоровье #профилактика #москва #ювао #люблино #гп19

❗️Ежедневно в России от наркотиков умирает свыше двухсот человек в день. Это объясняется тем, что 80% всех наркозависимых параллельно больны сопутствующими, смертельными заболеваниями, которые легко переносятся через иглу — СПИДом и гепатитом.

В состоянии наркотического опьянения человек перестает испытывать душевную и физическую боль. В обмен на это человек полностью теряет ощущение реальности и контроль над собой.

🚫При наркомании появляется психическая и физическая зависимость, и организм начинает требовать употребления еще раз. Не получив очередной дозы развивается абстинентный синдром. Появляется нервная дрожь, холодный пот, диарея, тошнота, рвота, боль в голове, суставах и мышцах, бессонница. В этом состоянии человек легко впадает в ярость, не следит за эмоциями, и даже становится склонен к насилию.

Сегодня универсального метода лечения от наркотической зависимости не существует. А по мнению врачей, продолжительность жизни человека, начавшего употреблять наркотики, не превышает и пяти лет.

Если вы заметили признаки наркотической зависимости у своих близких или сами испытываете проблемы, связанные с этим заболеванием, можно обратиться в Московский научно-практический центр наркологии.

🙏Берегите себя.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #стопнаркотики #здоровье #профилактика #москва #ювао #люблино #гп19