Публикации

В России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
💪💪Здоровые сотрудники — главный актив успешной организации!!  

Большую часть своей жизни человек проводит на работе.  
 Недостаток физических нагрузок и «сидячая» работа не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить перед экраном компьютера💻, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний🩻, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.  

👩‍⚕️🧑‍⚕️Врачи ГКБ №13 рекомендуют! 

👆 Здоровое питание 🍏🍐🥦на рабочем месте.  
👆Отказ от курения🚭.  
👆Управление стрессом🧘🏼!!!
Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом!!!  
👆Ежегодная диспансеризация. Будьте здоровы👍  
👆Физическая активность🏊‍♂️🧘🏻‍♀️🚴‍♀️. 5 минут гимнастики улучшат ваше самочувствие.  Ниже упражнения, которые помогут Вам:👇

"Перелом шейки бедра - не приговор" так называется материал, который был опубликован на страницах проекта «Москвы -столица здоровья"
👨‍⚕️Фарба Леонид Яковлевич, врач травматолог-ортопед городской клинической больницы №13 рассказал об остеопорозе, диагностике и последствиях перелома шейки бедра. Сегодня современные методики лечения и реабилитации позволяют в любом возрасте вернуться к привычному образу жизни и вновь ощутить радость активного движения после такой операции ..
Читаем и делимся мнением!⬆️

Сотрудники 🏥ГКБ №13 поздравляют сотрудников 👩‍⚕👨‍⚕🚑скорой помощи с профессиональным праздником‼
Каждый день Вы выполняете сложную и очень важную работу - спасаете человеческие жизни.
Вы 1⃣первыми оказываетесь там, где нужна помощь. Пусть Ваша собственная жизнь будет наполнена счастьем и добром. Пусть каждый день станет радостным и успешным. Пусть родные ценят, друзья поддерживают, а коллеги уважают.

В майские праздники социальные учреждения Москвы перейдут на особый график работы

Поликлиники открыты для пациентов 29 апреля и 6 мая с 9:00 до 18:00, а 30 апреля, 1 и 7-9 мая - с 9:00 до 16:00. Кабинеты ОРВИ и травматологические пункты будут открыты в часы работы поликлиник

Детские поликлиники будут работать 29 апреля и 6 мая с 9:00 до 15:00. Офисы «Мои документы» 1 и 9 мая будут закрыты. В остальные дни график работы останется прежним

В России проходит неделя сохранения здоровья легких🫁.
Пока мы дышим, мы живем, думаем, работаем, радуемся, надеемся.
За 60 секунд обычный человек пропускает через свои легкие 8-9 литров воздуха, за час – около 500 л., за сутки – 12 000 л. или 12 кубометров воздуха💨. За это время здоровые легкие 🫁насыщают кровь кислородом и чтобы они бесперебойно могли выполнять одну из важнейших функций в организме,
необходимо уделять внимание своим легким и следить за их состоянием.

Что важно для наших🫁:
👉Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год;
👉Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
👉Правильное питание и регулярная двигательная активность уберегут вас от лишнего веса, а легкие - от давления!
И пожелание горожанам :
Проводите как можно больше времени на природе!!🌳🌲🏞