Публикации

🏃‍♀️Падения, вывихи, растяжения… к сожалению, спортивные нагрузки приносят нам не только здоровье, но иногда и травмы. Особенно если речь идет о спорте высоких достижений. Как избежать травмы суставов и что делать, если она все-таки произошла?
Об этом рассказывает заведующий травматологическим отделением № 1 Городской клинической больницы № 13, врач – травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук Максим Григорьев.

👉Читайте статью в новом выпуске главной газеты для медиков и пациентов "Московская медицина.Cito"! 👈

🍂 Осень - это время прекрасных красок и уютных вечеров. Но она также может принести с собой и томительную осеннюю хандру. Давайте разберемся, как справиться с ней и насладиться этим сезоном в полной мере! 💪

✨ Вот несколько советов, которые помогут вам бороться с осенней хандрой:

1⃣ Найдите новое хобби или занятие, которое вас увлекает. Это может быть чтение, рисование, фитнес, танцы или любое другое занятие, которое радует вас и отвлекает от негативных мыслей.

2⃣ Отдыхайте и проводите время на свежем воздухе. Прогулки по парку или лесу помогут вам расслабиться, насытиться энергией природы и поднять настроение.

3⃣ Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность улучшает настроение, стимулирует выделение эндорфинов - гормонов счастья. Выберите физическую активность, которая вам нравится: фитнес, йогу или даже просто зарядку утром.

4⃣ Встречайтесь с друзьями и близкими людьми. Общение с людьми, которых вы цените и которые вас поддерживают, поможет вам почувствовать себя любимыми и ответит на ощущение одиночества, характерное для хандры.

5⃣ Заботьтесь о себе и своем теле. Уделите время уходу за кожей, волосами и ногтями. Это поможет вам чувствовать себя ухоженными и уверенными в себе.

6⃣ Не забывайте о правильном питании. Включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, полезные белки, здоровые жиры. Это поможет вам поддерживать свое здоровье и состояние энергии.

🌟 Боритесь с осенней хандрой с уверенностью! Поддерживайте баланс между физическим и эмоциональным состоянием. Помните, что каждый день - это возможность насладиться этим прекрасным сезоном и сделать его запоминающимся!

Юрий Николаевич Савченков в момент вручения вместе с Юрием Александровичем Васильевым – главным внештатным специалистом по лучевой и инструментальной диагностике Департамента здравоохранения Москвы, директором столичного Центра диагностики и телемедицины.

Уважаемые жители района!

В нашем 🏥поликлиническом отделении по адресу ул. Трофимова, д. 26, стр. 8, ведется масштабная модернизация в рамках «Нового московского стандарта» . Какой поликлиника станет после капитального ремонта? Ответ на информационных баннерах вокруг филиала .

До окончания ремонта врачи будут принимать по адресу:
• Городская клиническая больница № 13 ул. Велозаводская, д. 1/1, стр.: 1, 5, 7, 15.

О ходе капитального ремонта мы будем регулярно рассказывать на официальных страницах. До встречи в обновлённом поликлиническом отделении. Будьте здоровы!

Инсульт – распространенное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте.
О том, каким бывает инсульт, как его распознать и помочь тому, кто с ним столкнулся, рассказывает 👨‍⚕врач-нейрохирург городской клинической больницы № 13, кандидат медицинских наук Евгений Ходыкин.
👉Читайте статью в новом выпуске главной газеты для медиков и пациентов "Московская медицина.Cito" - https://niioz.ru/moskovskaya-meditsina/gazeta-moskovskaya-meditsina-cito/zdorovaya-moskva/ugroza-dlya-mozga-/