Публикации

В России примерно 31 миллионов человек страдает заболеваниями сердечно- сосудистой системы. Основными факторами риска являются: ожирение, неправильное питание, низкая физическая активность и стресс. Стрессовые ситуации возникают практически каждый день в деловом мире. Научиться контролировать свои эмоции несложно. Ловите пару советов:

1. Ешьте слона по кусочкам: делите задачу на маленькие задачи, цели.

2. Делите квадрат: чтобы расставить приоритеты, начертите квадрат, разделите его на 4 части. В одну поместите важные и срочные дела, вторую – неважные и срочные, третью - срочные и неважные, в четвертую – неважные и несрочные дела.

3. Планируйте вечерний ритуал: попробуйте запланировать перед сном 30-минутную прогулку, почитайте, помедитируйте. И в сон.
4. Восполняйте свой ресурс: заведите хобби, путешествуйте, питайтесь положительными эмоциями.

5.Верните контакт с телом: во время стресса очень хорошо потанцевать под ритмичную музыку.

✅ Московские ученые создали искусственную кожу для медицинских тренировочных моделей, особый материал схож по эластичности и визуальным качествам с настоящей кожей человека, сообщается на официальном портале мэра и правительства Москвы.

"Медицинские симуляторы играют важную роль в обучении врачей — они позволяют им оттачивать свои навыки. Поэтому мы продолжаем совершенствовать наши тренировочные модели: для этого разработали особый материал, схожий по эластичности и визуальным качествам с настоящей кожей человека. Разработка сделала наши фантомы еще более приближенными к реальным человеческим органам, поэтому и картина на аппарате при обучении УЗИ-специалистов теперь максимально правдоподобна. Это поможет повысить качество диагностики для наших пациентов", — цитируют в сообщении заместителя мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасию Ракову.

Лето- сезон запаса полезных минералов и витаминов. Во второй половине лета появляется всеми любимый 🍉. Поговорим о нем?
1. Чем ценен 🍉?
Прежде всего он хорошо утоляет жажду – в 100 г содержится 93 г воды. Также он богат витаминами А, С, группы В, РР, фолиевой кислотой, макро- и микроэлементами и каротиноидами, снижает уровень холестерина и мочевой кислоты в крови, нормализует моторику кишечника.
2. Сколько арбуза можно съесть без вреда для здоровья?
рекомендуется в день съедать не более 500 граммов – это 3–4 кусочка.
3. Можно ли есть арбузы каждый день?
Можно. Особенно в сезон. Не рекомендуется есть его на ночь из-за мочегонного эффекта.
                                          
4. Как понять, зрелый ли арбуз?
Признаки недозрелого арбуза – это матовая поверхность, выраженная ребристость у плодоножки, у нее не увядший «усик»
Если пощелкать по такому арбузу, то звук будет незвонкий. У зрелого наоборот.
Приятного аппетита 😋

Уважаемые подписчики , пациенты, жители района Южнопортовый!

Напоминаем , что наш филиал по адресу: ул. Трофимова, д. 26, стр. 8, вошёл в программу капитального ремонта по новому московскому стандарту поликлиник.
Уже очень много поликлиник в столице открылись с обновленным современным внешним и внутренним обликом, с новым медицинским оборудованием и комфортными зонами ожидания ! Мы тоже будем ждать нашу поликлинику яркой красивой удобной !!

А пока врачи филиала южнопотровый продолжают принимать по адресу:

Городская клиническая больница № 13 ул. Велозаводская, д. 1/1, стр.: 1, 5, 7, 15.

Добраться до этой больницы вы можете автобусом № C 835 от остановки «Городская больница N° 53» до остановки «Городская больница N° 13». А также автобусами №№ C 856 и E 80 от остановки «5-я Кожуховская улица» до остановки «Городская больница N° 13».

Вы по-прежнему сможете записываться к своему врачу онлайн. При записи обратите внимание на адрес здания и кабинет, указанный у врача. Подробнее о капитальном ремонте и о том, как добраться до поликлиники — смотрите на официальном сайте и в социальных сетях.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #капитальныйремонт #новыймосковскийстандарт #ювао #южнопортовый #гкб13

⚽️Футбол - пожалуй один из любимых видов спорта в нашей стране!
Какая зрелищная, азартная, красивая игра вчера состоялась на стадионе Академии «Спартак» им. Ф.Ф. Черенкова!

В соревнованиях по футболу в рамках спартакиады «Формула жизни» участвовали 32 команды из медицинских учреждений системы здравоохранения города Москвы!!! И сегодня еще столько же футболистов - любителей будут сражаться за право выйти в финал!!

Отчаянно боролись за победу игроки ГКБ 13!
Искреннее удовольствие и гордость за коллег испытывали болельщики!

Чуть не хватило в этом году спортивного везения для выхода в плей-офф ..

Мы верим в наших игроков, и болеем за команду, а значит победа обязательно будет за нами!!
Состав команды:
🔺Сергей Эрнестович Аракелов, Главный врач ГКБ13;
🔺Виктор Егоров, специалист по кадрам;
🔺Григорий Чувараян, Заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения;
🔺 Тупчиев Хайдар, врач-хирург;
🔺Кудашов Андрей, медицинский брат врача общей практики;
🔺Казакбаев Бурхонжон, медицинский брат;
🔺Гусейнов Турал, врач ультразвуковой диагностики;
🔺Ильин Михаил, врач-хирург, ИО заведующего хирургическим отделением;
🔺Геворкян Армен, инженер;
🔺Кирин Роман, администратор;
🔺Алишихов Артур, врач-анестезиолог-реаниматолог;
🔺Есаян Гарик, врач-нейрохирург;
🔺Петросян Гор, Заведующий операционным блоком - врач - хирург;
🔺Винокуров Андрей, врач-анестезиолог-реаниматолог - вратарь!!

❗️Вы лучшие !!!!!!!!🎉🎉🎉🎉