Публикации

Четыре веские причины, из-за которых нужно есть вишню каждый день:

У вишни много достоинств, не зря врачи советуют ее есть в сезон ежедневно, хотя бы по чуть-чуть. Фолиевая кислота, калий, кальций, магний, железо и много витамина С, вот что содержит в себе эта маленькая ягода.

Одна из причин есть вишню - клетчатка, которая оказывает самое существенное положительное влияние на желудочно-кишечную систему. Нормализует уровень сахара в крови, а главное является источником витаминов группы В.

🍒В ягодах содержится мелатонин — гормон сна, вызывающий усталость. Вишня помогает увеличивать количество мелатонина в организме и обеспечивать приятное чувство усталости.

🍒Вишня необходима женскому организму. Вернее ее растительный пигмент антоцианин, антиоксидант. Антоцианы способствуют развитию соединительной ткани, что предотвращает целлюлит.

🍒Антоцианы также обладают обезболивающим эффектом. Согласно исследованию, 20 вишен по силе действия эквивалентны одной таблетке аспирина.

👩‍⚕️🧑‍⚕️Врачи ГКБ№13 приняли участие в Московском урбанистическом форуме!

Сегодня в пленарном заседании «Здоровые города: вчера, сегодня, завтра» обсуждались вопросы как современные города 🏙️ во всем мире заботятся о жителях, выстраивая инфраструктуру и создавая условия, которые способствуют здоровому образу жизни и активному долголетию.
На качество жизни в городах влияют социальные, инфраструктурные и экологические аспекты среды, на пересечении которых рождаются принципы и подходы к трансформации городов.
Здоровые города — это ответственность не только властей и организаций, но и каждого отдельного человека, где он может внести свой вклад в его создание.

В пленарной сессии приняли участие заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петр Бирюков, руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Анна Попова и другие.

Сегодня в рамках Московского урбанистического Форума в Гостином дворе состоялось масштабное пленарное мероприятие 📑
«Общие подходы к реструктуризации оказания экстренной и неотложной медицинской помощи в мегаполисе»

Наряду с руководителями Московского здравоохранения и коллективами учреждений системы ДЗМ, в работе форума принимала участие и 👬👭команда руководителей и ведущих специалистов ГКБ 13
Обсуждались самые важные стратегические вопросы!

Особенности реструктуризации "под ключ" объектов по оказанию экстренной медицинской помощи заключаются в применении современных принципов зонирования помещений, планировочных решений, строительного исполнения, отделки, а также оснащения и навигации.

👩‍⚕️Участникам форума представили
цифровые решения для оказания экстренной медицинской помощи (передача данных от скорой медицинской помощи и из электронной медицинской карты в стационар; "триаж", планшет врача и медсестры, мобильное рабочее место)

С лидерами московского здравоохранения обсуждали и кадровые вопросы, в том числе вопросы организации обучения, повышения квалификации, образовательные полигоны, особенности командного взаимодействия..

В России примерно 31 миллионов человек страдает заболеваниями сердечно- сосудистой системы. Основными факторами риска являются: ожирение, неправильное питание, низкая физическая активность и стресс. Стрессовые ситуации возникают практически каждый день в деловом мире. Научиться контролировать свои эмоции несложно. Ловите пару советов:

1. Ешьте слона по кусочкам: делите задачу на маленькие задачи, цели.

2. Делите квадрат: чтобы расставить приоритеты, начертите квадрат, разделите его на 4 части. В одну поместите важные и срочные дела, вторую – неважные и срочные, третью - срочные и неважные, в четвертую – неважные и несрочные дела.

3. Планируйте вечерний ритуал: попробуйте запланировать перед сном 30-минутную прогулку, почитайте, помедитируйте. И в сон.
4. Восполняйте свой ресурс: заведите хобби, путешествуйте, питайтесь положительными эмоциями.

5.Верните контакт с телом: во время стресса очень хорошо потанцевать под ритмичную музыку.

✅ Московские ученые создали искусственную кожу для медицинских тренировочных моделей, особый материал схож по эластичности и визуальным качествам с настоящей кожей человека, сообщается на официальном портале мэра и правительства Москвы.

"Медицинские симуляторы играют важную роль в обучении врачей — они позволяют им оттачивать свои навыки. Поэтому мы продолжаем совершенствовать наши тренировочные модели: для этого разработали особый материал, схожий по эластичности и визуальным качествам с настоящей кожей человека. Разработка сделала наши фантомы еще более приближенными к реальным человеческим органам, поэтому и картина на аппарате при обучении УЗИ-специалистов теперь максимально правдоподобна. Это поможет повысить качество диагностики для наших пациентов", — цитируют в сообщении заместителя мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасию Ракову.