Публикации

Профилактика – главный ключ к здоровой и счастливой жизни 🍎

Базовый перечень исследований в павильонах «Здоровая Москва» для женщин 18-39 лет, помимо прочих, включает цитологическое исследование мазка из шейки матки и осмотр акушеркой. А для женщин старше 40 лет в программу ещё включена маммография.

При наличии отклонений будет назначена консультация акушера-гинеколога или онколога в медицинской организации. Кроме того, при наличии показаний терапевт назначит УЗИ молочных желез прямо в павильоне 🍎

Позаботьтесь о своём здоровье сейчас – пройдите бесплатное обследование в павильонах «Здоровая Москва»

Мозг играет ключевую роль в работе организма. Он контролирует наши мысли, чувства и действия, а также отвечает за функционирование всех органов и систем.

Для сохранения здоровья мозга:

➡ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: бег, плавание, йога, танцы. Это улучшит кровообращение в головном мозге.

➡Отдайте предпочтение здоровой пище, содержащей много антиоксидантов, витаминов и минералов.

➡Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться.

➡Не курите и не употребляйте алкоголь в больших количествах.

➡Спите достаточное количество времени каждую ночь. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти и концентрации.

➡Побуждайте мозг к работе, учите наизусть стихи , разгадывайте головоломки , слушайте классическую музыку.

➡ Следите за своим здоровьем и регулярно проходите медицинские обследования. Это выявит проблемы в ранней стадии и предотвратить их развитие.

Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека. Берегите здоровье!

В прошлые выходные команда ГКБ №13 приняла участие в ярком захватывающем спортивном мероприятии - турнире по картингу🏎💨.
Борьба была напряженной, азартной !!

‼️Итак, объявлены результаты отборочного этапа!

Руководитель контрактной службы Светлана Якименко в личном зачёте прошла в финал!!! Браво!
Он пройдет уже завтра, 29 июля 2023 года!
Давайте поддержим Светлану и пожелаем ей удачи!! 👏👏👏👏👏👏👏👏

Четыре веские причины, из-за которых нужно есть вишню каждый день:

У вишни много достоинств, не зря врачи советуют ее есть в сезон ежедневно, хотя бы по чуть-чуть. Фолиевая кислота, калий, кальций, магний, железо и много витамина С, вот что содержит в себе эта маленькая ягода.

Одна из причин есть вишню - клетчатка, которая оказывает самое существенное положительное влияние на желудочно-кишечную систему. Нормализует уровень сахара в крови, а главное является источником витаминов группы В.

🍒В ягодах содержится мелатонин — гормон сна, вызывающий усталость. Вишня помогает увеличивать количество мелатонина в организме и обеспечивать приятное чувство усталости.

🍒Вишня необходима женскому организму. Вернее ее растительный пигмент антоцианин, антиоксидант. Антоцианы способствуют развитию соединительной ткани, что предотвращает целлюлит.

🍒Антоцианы также обладают обезболивающим эффектом. Согласно исследованию, 20 вишен по силе действия эквивалентны одной таблетке аспирина.

👩‍⚕️🧑‍⚕️Врачи ГКБ№13 приняли участие в Московском урбанистическом форуме!

Сегодня в пленарном заседании «Здоровые города: вчера, сегодня, завтра» обсуждались вопросы как современные города 🏙️ во всем мире заботятся о жителях, выстраивая инфраструктуру и создавая условия, которые способствуют здоровому образу жизни и активному долголетию.
На качество жизни в городах влияют социальные, инфраструктурные и экологические аспекты среды, на пересечении которых рождаются принципы и подходы к трансформации городов.
Здоровые города — это ответственность не только властей и организаций, но и каждого отдельного человека, где он может внести свой вклад в его создание.

В пленарной сессии приняли участие заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петр Бирюков, руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Анна Попова и другие.