В России проходит неделя сохранения здоровья легких🫁.
Пока мы дышим, мы живем, думаем, работаем, радуемся, надеемся.
За 60 секунд обычный человек пропускает через свои легкие 8-9 литров воздуха, за час – около 500 л., за сутки – 12 000 л. или 12 кубометров воздуха💨. За это время здоровые легкие 🫁насыщают кровь кислородом и чтобы они бесперебойно могли выполнять одну из важнейших функций в организме,
необходимо уделять внимание своим легким и следить за их состоянием.
Что важно для наших🫁:
👉Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год;
👉Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
👉Правильное питание и регулярная двигательная активность уберегут вас от лишнего веса, а легкие - от давления!
И пожелание горожанам :
Проводите как можно больше времени на природе!!🌳🌲🏞
Пока мы дышим, мы живем, думаем, работаем, радуемся, надеемся.
За 60 секунд обычный человек пропускает через свои легкие 8-9 литров воздуха, за час – около 500 л., за сутки – 12 000 л. или 12 кубометров воздуха💨. За это время здоровые легкие 🫁насыщают кровь кислородом и чтобы они бесперебойно могли выполнять одну из важнейших функций в организме,
необходимо уделять внимание своим легким и следить за их состоянием.
Что важно для наших🫁:
👉Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год;
👉Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
👉Правильное питание и регулярная двигательная активность уберегут вас от лишнего веса, а легкие - от давления!
И пожелание горожанам :
Проводите как можно больше времени на природе!!🌳🌲🏞
Источник: https://vk.com/wall-188030934_1304
Пост №11098, опубликован 3 мая 2023