Публикации

Высокие каблуки: да или нет?

Для танцевального паркета или особых случаев — да, для повседневной носки — точно нет.

❕Оптимальная высота каблука — 4-5 см. В сочетании с ортопедическими стельками — это самый оптимальный вариант для здоровой спины и суставов.

Чем вредна обувь на более высоком каблуке?

▫️ Оказывается сильная нагрузка на мелкие суставы стоп. Некоторые отделы стопы чересчур нагружены, а другие практически расслаблены.

▫️ Растет риск возникновения остеохондроза и болей в спине. Правильное положение стопы смягчает нагрузку. Когда же весь вес переносится на «цыпочки», нарушается рессорная функция, защищающая позвонки от микротравматизации.

▫️Нарушается кровообращение, из-за чего может усилиться варикозное расширение вен.

Ради своего здоровья откажитесь от регулярной носки высоких каблуков.

Если вы уже чувствуете боль в стопах или спине, смотрите наш Ютуб канал с рекомендациями от врачей клиник «Здравствуй!» ➡️ https://www.youtube.com/@zdravclinic

———————
📱Сайт клиники:
https://clck.ru/346htA
📞 +74957756511
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00

Псевдоподагра (хондрокальциноз) — это форма артрита, при которой соли кальция накапливаются в суставах и со временем приводят к болевому синдрому.

Чаще псевдоподагра поражает колени, но нередко распространяется на суставы кистей, рук и тазобедренные суставы. Причины возникновения подагры ещё не изучены, однако наиболее подвержены заболеванию пожилые люди и те, кто перенес травму сустава.

❕Симптомы псевдоподагры:

▫️Отек сустава
▫️Резкая боль, усиливающаяся при прикосновениях или во время движения
▫️Покраснение или неподвижность коленных суставов
▫️Ощущение, будто кожа в области сустава горит
▫️Снижение подвижности
▫️Отсутствие лихорадки и подкожных узелков, которые характерны для подагры

❔Как лечить ❔

▫️Отдыхать и прикладывать холодные компрессы к пораженным участкам

▫️ Принимать противовоспалительные препараты и средства для облегчения симптомов (предварительно проконсультироваться с врачом)

▫️Лечить основные заболевания, которые привели к возникновению псевдоподагры.

Узнайте больше о своем здоровье и профилактике заболеваний на нашем Ютуб канале ➡️ https://www.youtube.com/@zdravclinic!
———————
📱Сайт клиники:
https://clck.ru/346htA
📞 +74957756511
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00

❓Как спать, чтобы ничего не болело?

✅Любая поза для сна имеет свои недостатки. Спать на животе вредно для пищеварительной системы и позвоночника, сон на спине усиливает храп и апноэ. Сон на боку может нарушить кровоток, однако сомнологи все равно называют эту позу самой безопасной.

❓В чем преимущества позы эмбриона?

✔️На ортопедическом матрасе такая поза снижает давление на поясницу и устраняет болевые ощущения при изжоге
Лучше всего подходит людям, которые храпят
Дыхательные пути не затруднены

❗️Важно: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется спать на правом боку, так как сон на левом может давить на сердце.

Несколько советов для тех, кто хочет наполняться энергией во сне, а не терять её:

🔸Выбирайте подушку, на которой ваша шея не сгибается, а лежит на одном уровне с туловищем. Это защищает от Альцгеймера, Паркинсона и других болезней.
Приобретите ортопедический матрас, он обезопасит вас от радикулита и остеохондроза.
Следите за температурой и влажностью спальни.

Оптимальная температура в комнате — приблизительно 17 градусов, поэтому пользуйтесь увлажнителем воздуха и проветривайте помещение перед тем, как лечь спать.

📱Больше о здоровом сне, осанке и суставах и многом другом https://www.youtube.com/@zdravclinic!

Подключайтесь к эфиру 💥

Себякин Юрий Васильевич с ведущей Мариной Булыга, раскроют тему: "Гонартроз, актуальные вопросы для пациентов!"

Врач ждёт Ваших вопросов!

Эфир доступен по ссылке: https://youtube.com/live/nl7maYq9km4 .

Ждем Вас!

✔️Остеопороз: причины, симптомы и лечение

🔻Остеопороз — патологический процесс опорно-двигательной системы, в результате которого изменяется внутреннее строение костей, снижается плотность костной ткани.

🔸При данном заболевании возрастает риск возникновения перелома даже при незначительном травматическом воздействии.

Выделяют первичные и вторичные факторы развития остеопороза.

▪️Первичные факторы — гормональный дисбаланс, врожденные патологии и старение.
▪️К вторичным факторам относятся эндокринные нарушения, вредные привычки, гиповитаминозы, прием некоторых лекарственных препаратов.

❗️Первыми симптомами лекарственного остеопороза являются:
• боли в ногах, пояснице или грудном отделе позвоночника
• повышенная утомляемость
• дискомфорт и ощущение тяжести в области между лопатками
• необходимость отдыха после продолжительной ходьбы, стояния или сидения
• нарушения походки

В более поздней стадии болезнь сопровождается частыми переломами, возникающими при незначительных нагрузках.

✅Лечение остеопороза требует комплексного индивидуального подхода и направлено на снижение риска возникновения переломов.


🌷Если вы столкнулись к какими-либо симптомами, похожими на лекарственный остеопороз, Вы можете записаться на БЕСПЛАТНЫЙ ПРИЕМ к неврологу сети клиник«Здравствуй!» до конца апреля.

Для записи на консультацию:
📱Сайт клиники:
https://clck.ru/346htA
📞 +74957756511
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00