Публикации

Остался ли вес на месте или вернулся?
💬 Расскажите о своей истории похудения на лечебном голодании в комментариях. ⤵️

🍔 Ни для кого не секрет, что переедание ведет к ожирению. Но как действительно бороться с этой проблемой? Существует множество методов регулирования пищевого поведения: от таблеток, отбивающих аппетит до психотерапии. Но сегодня поговорим именно о лечебном голодании как способе коррекции пищевого поведения.

Существует 2 основных вида лечебного голодания с научно доказанным положительными эффектами.

💦 Голодание на воде, или разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). В течение пищевой паузы вы пьёте только воду и проходите процедуры. После программы голодания и завершения выхода из голода, вы будете иначе относиться к пище. Гости санатория SpaGolod отмечают, что после РДТ наедаются меньшими порциями и отдают предпочтение пище лёгкой и полезной.

🕓 Интервальное, либо неполное «голодание». В течение дня можно употреблять пищу только определённое количество часов. При этом «пищевые окна» подразумевают правильное питание. Так снижается привычная калорийность и появляется дисциплина питания. Питание становится более упорядоченным. Это положительно сказывается на здоровье.

Любые другие виды голодания не имеют научного обоснования. Положительный эффект может произойти, а может и нет. Это касается как коррекции пищевого поведения, так и эффектов оздоровления.
🤔 Какой голод подходит именно вам? Какой выбрать срок голодания? При выборе необходимо учитывать ваше индивидуальные особенности. Наиболее эффективным является голодание на воде, но оно имеет ряд противопоказаний. В случае непереносимости полного отказа от пищи обратите внимание на лёгкие детокс-диеты.

— Я слышал, что лечебное голодание имеет несколько стадий. Сначала ты чувствуешь голод, потом наступает эйфория, а затем ты начинаешь видеть свет на конце тоннеля.
— Это ты где такое вычитал? Посмотри лучше как пишут о стадиях голодания в SpaGolod: https://spagolod.ru/fastingtime-stadii-golodaniya/ 💦

🔹 Лимфа — жидкость, которая содержится в лимфатических сосудах и узлах. Лимфатическая система поставляет в кровоток продукты обмена, гормоны и жиры, а также очищает кровеносную систему.

Бывает, что лимфа застаивается. Жидкость начинает скапливаться в сосудах и мягких тканях с токсинами и патогенами. Внешне застой лимфы проявляется в виде отеков, высыпаний на лице, мешков под глазами.

→ 📊 Около 80% болезней человека идёт от нарушений в работе лимфатической системы.
Существует множество методов очищения и разгона лимфы. Среди них массаж, СПА-процедуры, гимнастика. Рекомендуем использовать эти методы в комплексе с лечебным голоданием, чтобы в разы эффективнее очищать лимфу и избавлять от отёков.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ЧИСТКА ЛИМФЫ НА ГОЛОДАНИИ
На голодании организм переходит на эндогенный режим питания: из клеток удаляются и перерабатываются в энергию токсины. Так, благодаря глубокой клеточной расчистке, лимфатическая система начинает работать эффективней.

МЕХАНИЧЕСКОЕ УСИЛЕНИЕ ЛИМФОДРЕНАЖА
Бесперебойное движение лимфы (лимфодренаж) — залог красоты. На программах лечебного голодания мы назначаем СПА-процедуры, которые снимают отеки и воспаления, укрепляют сосуды и улучшают лимфоток:
🧖‍♀️ Баня, сауна, горячая ванна
🚿 Душ Шарко
💦 Гидротерапия
💆🏼‍♀️ LPG массаж
⚡️ Электромиостимуляция

Лечебное голодание — наиболее эффективный способ очищения лимфы. Кроме этого, СПА-процедуры на фоне голодания улучшают лимфодренаж, из-за чего уходят отёки, высыпания на лице и мешки под глазами.

#лечебноегододание #очищение #здоровье

🏅 Итоги 5-дневного голодания.
Путь к желаемой фигуре и комфортному весу прояснился.

🥦 Осталось применить на практике советы главного врача по выходу из голода и продолжать придерживаться здорового образа жизни.

✅ Закрепить достигнутое и добиться окончательного результата помогут периодические 3-дневные программы голодания: https://spagolod.ru/rdt/golodspa-3/