Закаливание.
Что такое закаливание - это мероприятия, направленные на лучшее приспособление организма к изменяющимся условиям окружающей среды (изменению температуры, влажности, давления воздуха и т.п.).
Закаливающие процедуры у здоровых детей нужно начинать с раннего возраста:
🔺Сначала это проведение воздушных ванн перед кормлениями, ежедневные купания в ванной, использование грудничкового плавания, создание дома адекватной атмосферы (температура воздуха 20-22, влажность воздуха, частые проветривания).
🔺При прогулках необходимо одевать ребенка по погоде в любое время года, стараться не перегревать. Если ребенок пришел домой вспотевший, то при следующей прогулке необходимо убрать лишнюю кофту или шапку и т.п.
🔺Еще один метод закаливания это контрастные водные процедуры. При ежедневном купании (принятии душа) температуры воды 37-38. В конце купания следует обливать ребенка водой с более низкой температурой. Начинать следует с 35-36. понижая температуру воды на 2-3 градуса в неделю, нижнего предела нет. При острых заболеваниях закаливающие процедуры прекращаются на время болезни. После выздоровления следует отступить на 1 шаг назад и продолжить закаливание.
Органы, которые первыми встречают вирусы и бактерии - это верхние дыхательные пути (слизистые носоглотки).
🔺Для из закаливания можно постепенно понижать температуру потребляемой жидкости от комнатной, до температуры воды из холодильника. Разрешать ребенку есть мороженое и т.п.
Расскажите, закаливаете ли вы детей, если да, то какие методы используете?
Источник: https://vk.com/wall-211636653_503
Пост
№50331, опубликован
21 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно