Исключение контакта с пыльцой- наилучший способ профилактики поллиноза. Идеальный вариант — уехать на период цветения растений-аллергенов в иной климатический пояс. ⠀ Для жителей средней полосы России это может быть, например, Прибалтика, южный берег Крыма или российский Север, где цветение проходит в другое время: раньше или, наоборот, позже.
Если это невозможно, следует соблюдать следующие рекомендации для улучшения состояния при заболевании поллинозом: ⠀
• воздержитесь от прогулок в лесу и парке
• наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром и в сухие жаркие дни, поэтому в этот период времени особенно не рекомендуется выходить на улицу.
• не открывайте окна в жилом помещении
• проветривайте помещение после продолжительного дождя, вечером и когда нет ветра.
• если на улицу выйти пришлось, то после возвращения домой следует поменять одежду.
• находясь на улице носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• принимайте душ не реже двух раз в день, обязательно мойте волосы, если не защищаете головным убором.
• ежедневно проводите влажную уборку в квартире.
• используйте очистители воздуха.
• соблюдайте гипоаллергенную диету (исключите из рациона продукты, имеющие перекрестную аллергию).
• ведите дневник своего состояния, это поможет врачу предупредить проявления аллергии в будущем.
Будьте здоровы!!
Если это невозможно, следует соблюдать следующие рекомендации для улучшения состояния при заболевании поллинозом: ⠀
• воздержитесь от прогулок в лесу и парке
• наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром и в сухие жаркие дни, поэтому в этот период времени особенно не рекомендуется выходить на улицу.
• не открывайте окна в жилом помещении
• проветривайте помещение после продолжительного дождя, вечером и когда нет ветра.
• если на улицу выйти пришлось, то после возвращения домой следует поменять одежду.
• находясь на улице носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• принимайте душ не реже двух раз в день, обязательно мойте волосы, если не защищаете головным убором.
• ежедневно проводите влажную уборку в квартире.
• используйте очистители воздуха.
• соблюдайте гипоаллергенную диету (исключите из рациона продукты, имеющие перекрестную аллергию).
• ведите дневник своего состояния, это поможет врачу предупредить проявления аллергии в будущем.
Будьте здоровы!!
Источник: https://vk.com/wall-211636653_419
Пост №2797, опубликован 18 апр 2023