Публикации

Полезно ли молоко взрослому человеку?

– В целом, молоко – полезный продукт: источник калия, кальция, магния, натрия, фосфора, селена, цинка, а еще витаминов А, В, Д, оно содержит белок и молочный сахар. Взрослому человеку его употреблять можно и нужно.

❌ Молоко крайне не рекомендовано при воспалительных заболеваниях кишечника или острых кишечных инфекций. А также в случае лактазной недостаточности, аллергии на казеин или пищевой непереносимости: вздутии, тошноте, рвоте или диарее.

➡️ Если с помощью молочки вы хотите съесть или выпить побольше кальция, то лучше выбрать сыры: особенно пармезан, – в сыре кальция больше, чем в другой молочной продукции.

Конечно, кальций есть и во многих других растительных продуктах: например, в маке, кунжуте и бобовых. Но именно в молоке кальций хорошо усваивается благодаря лактозе.

Как появляется непереносимость лактозы?

Всего есть 2 типа непереносимости лактозы:

1. Первичная – обусловлена генетически и есть с рождения,

2. Вторичная – появляется при повреждении клеток тонкого кишечника.

Вторичная непереносимость лактозы может появиться из-за кишечных инфекций. Например, при приеме антибиотиков, паразитарных заболеваниях, болезни Крона и синдроме раздраженного кишечника.

Важно помнить, что способ обработки молока влияет на количество полезных компонентов:

👉 Так, в пастеризованном молоке остается вся полезная микрофлора,

👉 В ультрапастеризованном выживают только некоторые минеральные компоненты и биологически активные комплексы,

👉 А вот в стерилизованном уже нет никаких микроэлементов – в том числе полезных.

❤️ Рассказала Щепетова Екатерина Юрьевна, врач-гастроэнтеролог

Боль в пояснице – это почки?

👩‍⚕ – Очень часто на прием попадают люди с таким симптомом как боль в пояснице и считают, что это почки. На самом деле, почки не болят.

Единственной причиной острой боли в почках может стать конкремент в ней, то есть камень, и его отхождение. Тогда боль может быть приступообразной, сопровождаться тошнотой или рвотой.

➡️ Большинство нефрологических заболеваний протекают в бессимптомной форме и становятся заметны только на результатах общего анализа мочи.

Именно он является первым этапом диагностики и показывает фильтрационную способность почек.

😜 А вот внешние, заметные, симптомы проблем с почками, которые свидетельствуют о задержке жидкости в организме – это отёки. Например, век или голеностопов.

Если вы тоже на секундочку задумались о местонахождении голеностопа, подсказываем: это сустав, который соединяет "ногу", голень и ступню

❤️ Рассказала Алгаева Екатерина Николаевна, врач-нефролог

АСМР: как это работает

😜 АСМР – ощущение расслабления, которое появляется от определенных звуков, движений или визуальных стимулов – автономная сенсорная меридиональная реакция.

Опознать можно по приятному покалыванию в затылке или мурашкам.

👩🏻‍⚕️ — Если обратить внимание на ритм нашей жизни, то можно заметить, насколько высока нагрузка на когнитивные функции человека: память, внимание, мышления.

А вот нагрузка на сенсорную сферу не велика, АСМР не загружает когнитивные функции и идеально подходит для релаксации.

Жизнь в мегаполисе может привести к голоду по приятным сенсорным ощущениям: плавные звуки, тихий шепот, легкое постукивание – все, что напоминает о спокойствии и безопасности.

Релаксирующие звуки, правда, были еще до появления АСМР:

Многим по душе мурлыканье кошки, шуршание одеяла или мягкие шаги по дому. И все дело не в самом звуке, а в ассоциации с ним.

👩‍⚕ – Вред таким сенсорным воздействием нанести сложно, а вот успокоиться, сменить фокус внимания и переключится – вполне.

❤️ Рассказала Секацкая Екатерина Олеговна, психолог

Помните, как сбивали температуру в детстве? Растереть спиртом, таблетка аспирина и спать-спать-спать…

Болеть осенью – неприятно, но еще хуже, когда болеют дети 😒

Поговорили с педиатром, чтобы узнать современные способы борьбы с температурой у ребенка:

👎 Не стоит растирать ребенка укусом или спиртом, так как кожа детей чувствительна к химическим агентам — такой способ может привести к ожогу или интоксикации.

👍 Если ребенок активен, он хорошо ест и пьет, лучше попробовать физические методы охлаждения: большое количество жидкости или растирание водой комнатной температуры.

👎 «Не нужно сбивать температуру аспирином, потому что это лекарство вызывает осложнения, и приводит, например, к синдрому Рейе — отеку мозга, судорогам и потере сознания».

👍 Если физические методы охлаждения не сработали, можно дать жаропонижающий препарат. До 18 лет температуру снижают парацетамолом или ибупрофеном.

Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией, а лучше — лично проконсультироваться со специалистом.

➡️ Температура — это защитная реакция организма. Если общее состояние ребенка стабильно, не нужно злоупотреблять жаропонижающими.

Кроме того, жаропонижающее обладает обезболивающим эффектом и часто скрывает симптомы конкретного заболевания.

👩🏻‍⚕️ — Например, при температуре ребенок жалуется на боль, которая может быть симптомом болезни. Вы даете ему таблетку ибупрофена, боль пропадает, а врач-педиатр, приехавший на вызов, не может определить причину высокой температуры, потому что исчезла клиническая картина заболевания.

Своевременные меры помогут восстановить здоровье малыша и избежать последствий для здоровья в будущем.

❤️ Рассказала Мария Вадимовна Воротынцева, врач-педиатр Детской клиники

30 сентября – День интернета в России и Международный день перевода.

А еще 30 сентября – это День открытых дверей в ЦКБ РЖД-Медицина.

Поэтому пользуемся праздничным случаем и приглашаем вас посетить клиники на Часовой, 20 и Будайской, 2.

С 9:00 до 14:00 часов врачи 18 медицинских направлений проведут бесплатные консультации и лекции:

👩‍⚕ терапевт
🧑‍ кардиолог
👨‍⚕ офтальмолог
👩‍⚕ ЛОР
🧑‍невролог
👨‍⚕ онколог
👩‍⚕ гинеколог
и 11 врачей других специальностей.

Кстати, это отличная возможность познакомиться со специалистами клиники, выбрать «своего» врача или просто получить нужную консультацию.

До встречи 30-го!

*Фактическая стоимость консультации по акции составляет 1р. Услуги оказываются по предварительной записи. Количество мест ограничено.