Публикации

Ученые доказали, что чтение сказок снижает кортизол, гормон стресса, и повышает гормон любви и доверия — окситоцин ❤️

Поэтому читать сказки на ночь не только приятно, но и полезно. Чтобы ночь прошла спокойно, а сон был сладким, мы расскажем вам одну увлекательную историю:

Давным-давно в далекой вселенной Нейросети случился сбой...

❤️ – пусть ЦКБотик вернется домой

Есть мнение, что разгрузочные дни полезны. Не будем отказывать себе в этом удовольствии – начнем прямо сейчас!

1️⃣ Настраиваемся,
2️⃣ Расслабляемся,
✅ Смотрим мемы

Собрали лучшее за все-все время и хихикаем. Нет, ну вы только посмотрите на них! 🤌🏻

Чистить нельзя терпеть – ставим точки в вопросе чистки ушей

Слуховые проходы, конечно, можно и нужно чистить.

Как часто стоит это делать, решает каждый человек с учетом личных физиологических особенностей: у кого-то ушная сера практически не вырабатывается, а у кого-то наоборот, вырабатывается в большом количестве.

❗️Слуховой проход человека в длину обычно не более 2.5 сантиметров. Поэтому засовывать ватную палочку глубоко не нужно.

Более того, слуховой проход заканчивается барабанной перепонкой, и вот ее повреждение как раз может быть очень опасным – в осложнениях воспаление и гнойный отит 😱

Понять насколько глубоко чистить можно по ватной палочке: там, где заканчивается ватка, нужно остановиться. Или же приобрести специальные ватные палочки с ограничителем – так вы точно не переборщите с чисткой.

❤️ Рассказала Каримова Фируза Саидовна, врач-отоларинголог, заведующий отделением клинической больницы на Волоколамском шоссе, 84

Когда лучше ставить брекеты: в детстве или во взрослом возрасте?

Детям брекет-системы обычно устанавливают после 12-13 лет, когда завершается смена молочных зубов постоянными. До этого возраста ортодонты чаще всего применяют пластинки и трейнеры 👶

✅ Оптимальный возраст для брекетов – с 12 до 18 лет. Лечение после наступления совершеннолетия также эффективно, но занимает больше времени.

Результат зависит не только от возраста: важны физиологические особенности и правильно подобранная система коррекции, а также дисциплинированность — правильная чистка полости рта в ходе лечения и своевременные визиты в клинику.

❤️ Рассказала Осетрова Ольга Николаевна, врач-стоматолог-ортодонт Центральной Поликлиники ЦКБ РЖД-Медицина

Как выбрать настольную лампу для школьника?

Сезон домашки уже очень близок. (Нам тоже страшно!) Поэтому тем, кто ещё не успел подготовить рабочее место для ребенка, рассказываем как выбрать лампу — чтобы не «испортить» зрение!

💡 Светильник должен быть на подвижном, лучше гибком, штативе длиной от 40 до 50 см, чтобы можно было менять направление и расстояние до стола — чтобы избежать бликов на мониторе компьютера.

💡 Крепление должно обеспечивать неподвижность светильника. Это может быть клипса, струбцина — для крепления к столу — или кронштейн — к стене.

💡 Материал абажура не должен нагреваться и бликовать, а внешний вид — отвлекать от занятий.

💡 Лампа не должна мерцать, так как это вызывает напряжение зрения.

💡 Для светодиодных ламп разработана специальная шкала температуры света. Наиболее комфортной будет 4000 К. Это естественно белый, тёпло-белый свет.

❤️ Рассказала Сашнина Анжелика Владимировна